Польза для здоровья от близости к природе хорошо установлена. priscilla du preez / Unsplash, CC BY-SA
Количество австралийцев, проживающих в многоэтажных квартирах удваивается между 1991 и 2011 и эта тенденция продолжается с тех пор. Четверть-акровая мечта быстро исчезает, а также большие блоки и семейные сады вместе с ней. Поскольку все больше людей переезжают из сельской местности в город, и поскольку земля для строительства домов недалеко от центра города становится скудной, мы все дальше и дальше уходим от природы. Оказывается, это не здорово для нашего здоровья.
Изменение в городской среде из-за развития, связанное с быстрым увеличением хронических заболеваний, является глобальным явлением в развитых странах. В прошлом дети росли на голых почвах и травах, исследовали фермы и сады на заднем дворе, поднимались на деревья и подвергается воздействию высокого уровня бактерий, И разнообразие бактерий может измениться, если человек подвергается воздействию различных условий окружающей среды.
Одно из этих условий заключается в многоэтажной квартире вдали от суши, почвы, деревьев и растений. Быть близким к природе связано с позитивным умственным благополучием - и люди, живущие в городских районах, были показало, что имеет недостаток при обработке стресса. Это можно хотя бы частично отнести к повышенному воздействию загрязнения воздуха и теплового стресса, а также к уменьшению физических нагрузок и физической нагрузки за счет отсутствия доступа к саду или близлежащему парку.
Чем меньше мы подвергаемся природе, тем менее разнообразны бактерии в нашей микробиоте. Микробиота - это сообщество бактерий, грибов и вирусов, которые живут в нашей кишке и на нашей коже. Нам нужно разнообразное воздействие для нашего организма эффективно бороться с воспалением.
Изменение в сообществах бактерий человека, включая исчезновение древних микробиотических видов, является считается причиной воспаления в организме, Известно, что эти древние виды способствуют развитию клеток, которые регулируют иммунную систему (Т-клетки). Когда наша иммунная система постоянно находится на высоком уровне, вместо того, чтобы отдыхать, когда нет угроз, это вызывает воспаление, которое может привести к хроническим заболеваниям.
Где растения заходят
Бактерии, которые мы имеем, подобны бактериям растений, в которых мы оба несут триллионы хороших и плохих бактерий. Разнообразие микробиоты измеряется количеством семейств бактерий. Мы знаем, что разнообразные микробиомы растений влияют на рост растений, а людям выгодно едят растительные продукты, Важен важный исследовательский вопрос: можем ли мы получить еще одно преимущество, просто связавшись с растениями?
Растения также удаляют летучие соединения из воздуха, включая озон и двуокись углерода. Они превращают углекислый газ в кислород, что означает качество воздуха значительно улучшено, Более высокие уровни кислорода внутри небольшой квартиры означают, что благосостояние может быть улучшено для пассажиров. Просмотр растений уменьшает стресс и радует к человеческому глазу.
Косметология (shinrin-yoku), впервые изобретенная в Японии, оказалась полезной для нашего здоровья, снижая кровяное давление и усиливая психическое здоровье. Это делается путем простого осмотра в лесу.
Он также установленный что растения дают положительные изменения электрической активности мозга, мышечного напряжения и сердечной деятельности.
Некоторые растения, которые полезны в домашних условиях
Мир Лили. H для Hom / Flickr, CC BY
Мир Лили: если это растение будет помещено в коридор, это уменьшит количество токсинов, таких как бензол, аммиак, ацетон и этил и предотвратит распространение токсинов между комнатами в квартире.
Язык тещи. Марк Солярский / Unsplash, CC BY
Алоэ вера и теща: эти растения размещены в спальне выделять кислород, который улучшает качество сна.
Гербера. Марсия О'Коннор / Фликр, CC BY
Гербера-ромашка: если положить в прачечную эти растения удалять формальдегид и бензол с воздуха, которые являются обычными бытовыми моющими средствами.
Айви. DianesDigitals / Flickr, CC BY
Devil's Ivy (Golden Pothos): это растение можно разместить в условиях низкой освещенности и прохладных температур, таких как кондиционер или открытый гараж. Это будет удалить озон, который содержится в автомобильных выхлопных газах.
Как насчет заводов вне многоквартирных домов?
Наружные растения, такие как деревья и кустарники, помогают затенять наши здания и улицы, охлаждая наши бетонные джунгли. Они также помогают сток воды, предотвращая затопление и размножение питательных веществ. Пригороды с большим куполом имеют более высокое качество жизни и привлекают более высокие цены на недвижимость.
Наружные растения и почва имеют обилие экологических сообществ по сравнению с внутренними средами, более высоким разнообразием микробов и, следовательно, увеличивают количество насекомых, птиц и другой фауны. Просмотр и пребывание в крупных парках и зеленых насаждениях было показано, что умственного и физического благополучия людей, живущих в городских районах.
Доступно задние дворы становятся все реже, разнообразие усугубляется в городских районах. В ответ город Торонто написал в местном законодательстве, что все новые здания должны иметь зеленые крыши, которые включают растительность, дренаж, гидроизоляцию и устойчивость склона. обоснование закона было то, что зеленые крыши обеспечивают:
экономия энергии благодаря лучшей солнечной отражательной способности, эвапотранспирации и изоляции, зеленые крыши в два раза дольше, чем обычные крыши, а зеленые крыши могут украсить и добавить ценность зданиям Торонто, обеспечивая живописные виды и зоны отдыха в густых городских районах.
Подобная смелая стратегия здесь принесет пользу не только здоровью наших квартирных жителей, но и окружающей среде.
Об авторе
Даника-Ли Ларкомб, Кандидат PhD в области биоразнообразия и здоровья человека, Университет Эдит Коуэн
Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.
Книги по этой теме
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
