Я думал, что это будет большая борьба, но через несколько недель веганство не так сложно, как я боялся, тем более, что я превратил весь процесс создания еды в медитативный ритуал. Я благодарю Мать-Природа, поскольку я выбираю каждый овощ или кусок фруктов в магазине. Нарезка в банан или цуккини - невероятное чудо. Я замечаю цвет, текстуру, аромат, семена, наполненные интеллектом и потенциалом.

Как только еда готова, я говорю молчаливую молитву благодарности земле, воде и солнцу, которые объединили силы для производства этого чуда пищи. Я созерцаю тот факт, что эта еда скоро станет мной, что мы сходим как одна. Я намеренно занимаю меньшие порции, еду медленнее и наслаждаюсь каждым укусом, как восхитительным, целебным лекарством, будучи максимально полно представленным опытом.

Пост: Центральная часть моего плана

Я периодически хожу в течение нескольких дней за раз, и всегда быстро один день в неделю. До этого единственный раз, когда я ездил больше, чем один день без еды, был в горах северного Ирака. Это было не по выбору. Я просто не мог поймать цыпленка. Теперь пост является центральной частью моего плана.

Каждое утро понедельника я завтракаю с фруктами и зерном, а затем делаю Моргана его любимые органические блины с кленовым сиропом. Я пропускаю обед и ужин, пью только теплую воду с лимоном.

На следующее утро у меня нет завтрака, а затем ломаю мой пост за обедом с легкой, органической веганской едой из овощей на пару, риса и салата. Это дает мне двадцатичетырехчасовой период без еды, но все же обеспечивает некоторое питание каждый день. Первые несколько раз я делаю это, я думаю, что я умру от голода, как изображения стейков, свиных отбивных и лосося, задушенного в малиновом соусе, плывут по моему мозгу, издеваясь надо мной.

Однако в течение нескольких недель мой вес падает, как никогда раньше, и я чувствую себя сияющим здоровым. Тем не менее, голодные муки возникают почти ежедневно. Однако, когда я размышляю над голодом, я понимаю, что это в основном результат привычки.

Я не очень голоден, как я чувствую. Все, что мне нужно сделать, это медленно потягивать травяной чай или лимонную воду, визуализируя, что это все, что нужно обеспечивая мой желудок рычать. Она работает большую часть времени, и вскоре я мимо тяге к мясу или рыбе, но я должен признать, что вместо этого, теперь у меня есть периодические видения Heaping порций коричневого риса утопает в Обжаренная овощей и пластины завалены свежие, спелые фрукты, которые танцуют у меня в голове, когда у меня не было пищи в течение длительного периода времени.

Очищение физического тела

Каждое утро я ополаскиваю свои пазухи водой. Раз в неделю я сокращаю свою ночную практику и поднимаюсь наверх в ванную комнату для более радикальных процедур срыгивания и клизмы. Эти практики все еще отражают меня, и я должен призвать все свои мантры, напомнить себе о своих обязательствах и заставить себя сделать это. Я никогда не привык к этому, но я понимаю, как его очищают, особенно однажды, когда я постился в течение четырех дней и поражаюсь последней ночью, когда я делаю клизму и продолжаю выпускать отходы без пищи в желудке ,

Есть больше. Практика, о которой я не упоминал. Хатха-йога Прадипике также утверждает, что употребление собственной мочи может привести к большому исцелению. О, древние мудрецы, как вы могли бы сделать это для меня? Я полностью купил в эту науку на каждом уровне, и теперь вы хотите, чтобы я сделал это? Ассоциация Прадипика говорит, что он имеет глубокие последствия, особенно на рак, но я не могу представить, чтобы кто-то отдаленно рассматривал такую ​​отвратительную идею.

Я думаю об этом целыми неделями. Действуй, Я говорю себе каждое утро. Ты, должно быть, Прикалываешься, звучит еще один внутренний голос. Это как валовой, как он получает, Наконец, я получаю смелость. Я все в, Я получаю стакан, иду в ванную комнату и заполняю его на полпути. Я держу его передо мной. Я полностью отвратителен. Глубокое дыхание. Я начинаю приносить стакан к губам. Затем я замерзаю. Здесь нет пути. Я все в-кроме этого, Даже у фанатика есть свои пределы. Я только что нашел свою.

Очищение ума

Ассоциация Прадипика также подтверждает то, что все мои тексты йоги согласны на очищении ум так же важно, как очищение организма. При всем шуме общества занята магистралей, шумных городов, средств массовой информации, а также телевизоров гремел всюду наши умы не могут помочь, но быть очень взволнованным и загрязненная. Теперь я избегаю все это как можно больше, как по-человечески возможно, особенно телевидение. Всякий раз, когда я вхожу в комнату, где находится на, он чувствует себя абразива, неестественным и нездоровым, почти как нападение. Сейчас это трудно поверить, что я был репортером на телевидении в течение более чем двух десятилетий.

Наряду с избежать сенсорной перегрузки, я меньше говорить и больше времени проводить в тишине общение с природой. Я более тщательно с Морганом подбираю слова и пригласить его, чтобы исследовать молчание со мной. Сегодня, как и я подготавливая его к постели, он прыгает в мои руки и говорит: "Папа, нести меня вниз. Давайте сидеть на крыльце и слушать темноте. "Это вдохновляет меня, что он придумал такой красивой концепции. Я расслоении одеяло вокруг него, и мы на цыпочках вниз, выскользнуть наружу, и сидеть на крыльце.

Не говоря ни слова, мы прижимаемся друг к другу и «прислушиваемся к темноте», чувствуя нежный ветерок на наших лицах, глядя на небо, забрызганное звездами. Тишина похожа на симфонию. Наша близость выше слов.

Когда я чувствую, что Морган дрейфует, я несу его в постель и возвращаюсь в свою пещеру. Это когда мои эмоции чувствуют себя максимально спокойно, мой ум все еще быстрее, чем обычно, и моя вечерняя практика становится еще более священной.

Статья Источник

Воин Поза: Как йога (в буквальном смысле) спас мою жизнь
Брэдом Уиллисом, ака Бхава Рам.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Брэд Уиллис, он же Бхава Рам, Бывший NBC News Иностранный корреспондент, который преодолел переломом позвоночника, не удалось хирургии и четвертой стадии рака через ум / медицины тела, йоги и аюрведы. Как журналист он был награжден Alfred I. Dupont Award (считается Пулитцеровской премии радиожурналистики) за свою работу в Афганистане в 1986 во время советской войны. Он является автором мемуаров Воинская позакачества Восемь конечности йоги-пути к освобождению и Глубокая йога: древняя мудрость для современных времен, Бхава Рам является основателем школы глубокой йоги исцеляющих искусств в Сан-Диего и проводит тренинги, семинары и семинары по всему миру. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Смотреть видео: Сила Мантры - Причина / Вера (с Бхава Ram в TEDxSanDiego)