Фото: Йоэль Бен-Авраам (CC BY-ND 2.0)

О нас Люди 15m в Англии имеют долгосрочное состояние здоровья, такое как диабет, стойкая боль или артрит.

Жизнь с этим типом проблемы со здоровьем может оказать огромное влияние на жизнь человека. И для многих из этих людей ситуация осложняется тем, что их состояние часто "невидимый»- так что это не изначально очевидно для других, что-то не так. Многие из этих условий также не имеют лекарств, но им управляют различные виды лечения, такие как наркотики или физиотерапия, а также психологические вмешательства. Некоторые люди также обращаются к альтернативной терапии, такой как иглоукалывание.

Согласно Департамент здравоохранения не только увеличивается число людей, живущих с такими типами долгосрочных медицинских условий, но также растет число людей, живущих с более чем одним.

И теперь, похоже, то же самое можно сказать и о наших домашних животных. Британская лига по защите кошек в своей брошюре излагаются связанные с возрастом расстройства, которые могут развиваться у вашего пожилого кота, и они включают артрит, диабет, гипертиреоз или почечную недостаточность.

Почему увеличение?

Одна из основных причин рост хронических состояний как у людей, так и у домашних животных, мы живем дольше. По словам писателя Синтия Юбер наши собаки и кошки живут дольше, чем когда-либо прежде - 16-20 лет не редкость в эти дни. Для людей и домашних животных это долговечность в значительной степени связано с расширением доступа к вакцинам, здравоохранению и хорошему питанию.

Но в то время как ожидаемая продолжительность жизни для людей и домашних животных увеличилась, все равно, конечно, в дикой природе животные, которые не находятся в пиковом состоянии, умрут рано или будут уничтожены хищниками. Для большинства людей, однако, ушли дни голодания до смерти из-за сломанной ноги или опухшей лодыжки.

Ассоциация наиболее распространенные причины смерти эти дни являются условиями, которые связаны с тем, что известно как "ухудшение здоровья». Мы пьем слишком много алкоголя, мы едим слишком много неправильных продуктов, мы недостаточно занимаемся физическими упражнениями, мы курим. И все это поведение может привести к повышенная вероятность развития хронического состояния.

Это не означает, что все хронические болезни можно избежать, и что любой человек с хроническим заболеванием сам навязал себя - некоторые хронические болезни, конечно, совершенно неизбежны. Но если вы думаете о типичном рабочем дне большинства людей, это может выглядеть примерно так: прогуляться до машины и поехать на работу. Пройдите от машины до стола. Сидеть. Ешьте у стола. Завершить работу. Пройдите к машине. Ехать домой. Пройдите к дому. Сидеть. Есть. Идти в кровать. И начните сначала на следующий день.

Понятно, что немногие из нас берут рекомендованный минимальный объем упражнений - это не менее 150 минут умеренной аэробной активности или 75 минут активной аэробной активности в неделю. Даже десять минут быстрой ходьбы каждый день могут помочь снизить риск развития хронических заболеваний.

Таким образом, мы живем не только потому, что живем дольше, но также и тем, как мы живем, что делает людей более восприимчивыми к хроническим заболеваниям. То же самое можно сказать и о наших домашних животных. опрос из Клуба питомников показало, что недостаточно собак ежедневные упражнения, и каждый пятый владелец собаки слишком ленив, чтобы каждый день вынимать своих питомцев.

Недавние оценки также показывают, что почти половина всех кошек и собак теперь страдают ожирением, И что эти числа ожидается рост в ближайшие годы - поскольку больше домашних животных (например, людей) живут сидячим образом жизни и едят слишком много пищи.

Но если мы сможем изменить свое поведение (и поведение наших питомцев), мы немного поправим, чтобы уменьшить вероятность того, что у нас развивается хроническая болезнь.

Они также не должны быть массовыми изменениями. Небольшие изменения в нашем поведении и наших привычках могут иметь большой выигрыш. Они могут включать в себя выбор здорового питания, смягчение употребления алкоголя и прекращение курения. Вы также должны попытаться сделать больше упражнений - сделайте это для себя, сделайте это для собаки, просто убедитесь, что вы делаете это вместе.

Об авторе

Карен Родэм, профессор психологии здоровья, Стаффордширский университет

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon