Вы когда-нибудь смотрели на себя в полнометражном зеркале и хотели, чтобы вы больше походили на красивых людей, которые украшают обложки глянцевых журналов? Если это так, вы отнюдь не одиноки.

Недовольство организма настолько распространено, что некоторые ученые упомянули его как «Нормативное недовольство», Многие из тех, кто пострадал, не только чувствуют себя неудовлетворенными своим телом, они на самом деле считают, что они тяжелее, чем они есть на самом деле - явление, известное как неправильное восприятие размера тела.

Наши Недавнее исследование обнаружил, что восприятие людьми собственного и чужого веса тела может измениться всего за две минуты.

Участникам было предложено просмотреть изображения людей, которым было подвергнуто цифровое манипулирование, чтобы они казались светлее или тяжелее, чем они были на самом деле, и решили, выглядели ли эти изображения толще или тоньше, чем «нормальные».

Измерения конкурентов мисс Америка десятилетиями снижаются. Кирилл Аттиас / Фликр, СС BYПосле 120 секунд воздействия искусственных тонких тел, изображения тела оригинального размера выглядели необычно большими для участников, тогда как более тонкие изображения оценивались как нормальные.

И наоборот: воздействие более тяжелых тел заставляло участников видеть оригинальные размеры тела как тощие.

Преследование тонкого идеала

Вряд ли новость о том, что на многих негативно влияют тонкие, предположительно идеальные изображения, распространяемые средствами массовой информации.

Связь между социальным давлением, которое тонко проявляется этими образами и чувством неудовлетворенности тела - фактор риска развития расстройств пищевого поведения, таких как нервная анорексия, - была впервые сделана Немецкий психолог Хильде Брух в 1970s.

Затем в 1980 исследование показало, что измерения Мисс Америка конкурсанты и Playboy centrefold моделей между 1959 и 1979 уменьшались, поддерживая утверждения о том, что сообщение «тонкое красиво» было распространено.

Хотя многие исследования за прошедшие десятилетия подтвердили эту связь, по-прежнему относительно мало понимания механизмов мозга, лежащих в основе восприятия наших собственных тел по отношению к тому, что мы видим на телевидении и в журналах.

Восстановление мозга

Со времени Аристотеля было известно, что длительный просмотр определенных раздражителей может вызвать последствия, которые изменяют восприятие рассматриваемых впоследствии объектов. Часто последействие создает вид, что нейтральные раздражители в некотором смысле противоположны оригинальному стимулу, которому наблюдатель переэкспонирован.

Одним из известных примеров является последствие движения - также известный как иллюзия водопада. Здесь воздействие движения в определенном направлении, такое как движение вниз водопада, может привести к тому, что неподвижные камни рядом с водопадом, похоже, движутся в противоположном направлении, то есть вверх.

{youtube}EyWT9IIXV3s{/youtube}

Аналогичные эффекты можно увидеть для другие свойства объекта, Такие, как цвет, Поскольку эти явления изучались на протяжении веков, их физиологическая основа хорошо понятна. Последствия сопровождаются снижением чувствительности нейронов в зрительных областях мозга.

Эти сокращения когда-то считались результатом усталости перегруженных клеток, но более современные теории предполагают, что изменение активности мозга служит настроить наши перцепционные системы к условиям окружающей среды. Это дает нам справочную информацию о том, что является нормальным или ожидаемым, как определено нашей визуальной диетой на протяжении всей нашей жизни.

Хотя ранние исследования были сосредоточены на простых стимулах, таких как движение или цвет, наши недавние исследования показали, что более высокие свойства, такие как размер и форма тела, могут вызывать подобные побочные эффекты.

Старайтесь на крест слева в течение 30 секунд, не двигая глазами. Затем перенесите свой взгляд на крест справа. Вы должны увидеть эффект дополнительного цвета в кругах, даже если они на самом деле белые. Поскольку они противоположны цветам, позиции красного и зеленого кругов будут меняться, как и положения синего и желтого кругов. Автор предоставилВполне вероятно, что нейронная адаптация, связанная с этими последствиями, является основной физиологической основой неправильного восприятия размера тела.

Наше недавнее исследование показало, что последствия могут фактически переходить от тел других к восприятию своих собственных. То есть, просмотр аномально тонких версий тел других людей заставил участников увидеть себя более тяжелыми, чем они были на самом деле, и наоборот.

В то время как это наблюдение прекрасно сочетается с повествованием, связывающим воздействие средств массовой информации с неправильным восприятием размера тела в реальном мире, оно также предполагает, что механизмы, опосредующие восприятие своего собственного и размера и формы тела, накладываются друг на друга.

Разнообразие - это пряность жизни

Образ тела представляет собой сложную конструкцию, но лучшее понимание этих механизмов открывает новые возможности для более полного понимания неправильного восприятия размера тела, в том числе как лучше всего управлять серьезными формами этой проблемы.

Длительный просмотр определенных раздражителей может вызвать последствия, которые влияют на восприятие впоследствии рассматриваемых объектов. kT LindSAy / Flickr, CC BYНапример, групповое лечение людей с нервной анорексией, как правило, происходит в специализированных лечебных учреждениях, может быть нецелесообразным, учитывая, что воздействие экстремальных форм тела других страдающих может усугубить неправильное восприятие собственного размера тела.

Но каков должен быть совет для нас, недовольных зеркальных зеркал для всего населения? Хотя здоровый образ жизни приносит много преимуществ, строгая диета не будет исправлять неправильное восприятие собственного размера тела.

Вместо этого человек с большими размерами, который вы видите в зеркале, может быть более эффективно украшен, изменив визуальную диету. В визуальных стимулах, как в еде, ключом является умеренность (тощих знаменитостей). И, конечно же, разнообразие (по форме и размеру) - это пряность жизни.

Об авторе

Кевин Брукс, доцент кафедры зрительного восприятия человека, Университет Маккуори

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon