Есть два вида страданий: страдания, которые мир создает для нас, и страдания, которые мы создаем сами. Вокруг нет никакого пути; страдание является фундаментальной частью бытия человека. Но вы можете уменьшить страдания и отреагировать на него по-разному. Чтобы уменьшить страдания, мы должны изменить менталитет и действия, которые помогут нам решить наши проблемы. По-другому реагировать - это принять бесчисленное множество уроков, которые дает страдание. Если вы игнорируете свои чувства и отвергаетесь от боли, вы будете страдать больше.

Если мы не будем расти от страданий, мы умираем от него. Страдание может так сильно привязать человека к более темной стороне жизни, что делает страсть и наслаждение жизнью практически невозможным. Когда вы погружаетесь в глубины страданий, творчество и выражение вашей Души - это последние вещи на вашем уме.

Страдание не является приятным, но это может быть еще один великий учитель на вашем пути к исцелению. Он посетит приглашение или нет. Если вы готовы открыть дверь, когда наступит страдание, вы сможете воспользоваться ее учениями. Это может стать катализатором большей близости, творчества и искусства.

Страдание может объединить людей и нации, а также открыть сердце для более глубокого сострадания и служения. Знать боль страдания - это знать глубину вашей природы, которая иначе оставалась бы погребенной.

Будьте счастливы в этот момент.
Этот момент - ваша жизнь.
                      - Омар Хайям

Обработка эмоций страданий позволяет повысить доверие к себе и приблизить вас к человечеству. Можно понять только боль других, выдержав их собственную. Это не значит, что вы должны создавать ненужные трудности или жить в море страданий. Но создание нового и позитивного отношения к страданиям поможет вам исцелить.

На протяжении всей своей жизни вы страдаете от боли. Но страдание становится угнетающим, если вы не научитесь его принимать и использовать свое присутствие для духовной эволюции. Блокирование негативных переживаний из нашей жизни не приводит к счастью или здоровью, но вместо этого оно задыхается от нашего духа.

О беге от боли и страха

По крайней мере, за 10 лет я был в бегах. Не от закона, а от меня самого. Я бежал от своих эмоций, от боли, от страха. У меня любопытный дух и любовь к изучению, но правда в том, что эти годы были направлены на то, чтобы избежать моих страданий, создав новую реальность.

Я прятался. У меня была большая тревога в течение большей части моей жизни, характерной для нервной энергии. Только после моего среднего 20, после нападения и изнасилования, беспокойство стало нежелательным и все же постоянным компаньоном.

Для постороннего, моя жизнь выглядела довольно хорошо. Я преследовал свои мечты. Я не бил и не чистил, и я поддерживал отношения с семьей. Но в глубине души мне было больно. Я чувствовал, что мне нужно спрятаться, чтобы люди не увидели, насколько я был травмирован, поврежден и уродлив. Я не мог двигаться вперед. Я не был счастлив, и я был в ловушке в моих печалях.

Физические симптомы тревоги

Вы можете быть знакомы с физическими симптомами тревоги. Ваши вены льются холодно, ваши кишечники ослабевают, и мир вращается. В те моменты паники вы, кажется, теряете контроль над своей жизнью, как вы ее знаете. Горе создает плотность в груди и тяжести на ваших плечах, как влажное одеяло отчаяния.

Все органы, включая ваш мозг и сердце, связаны с эмоциями и духом. Если одна система не в балансе, она может вывести другие системы из равновесия, создавая тем самым дискомфорт или болезнь.

Есть множество причин, по которым мы блокируемся и пытаемся закрыть наши чувства, но страдание, особенно от вины, является одним из самых распространенных.

Например, если вы не можете принять и ассимилировать эмоции, у вас может возникнуть проблема с перевариванием пищи. Прекращение потока чувств или отрицание вашей нынешней реальности в надежде на лучшее из-за большего отрыва. Избыточное беспокойство может вызвать головные боли. Сердце может привести к стенокардии. Это не тривиальные совпадения, а инфекционные реакции от эмоций к телу, разум к энергии, Душа к себе.

Подготовка с использованием повседневных практик, таких как осознанность и медитация

Я считаю, что каждый опыт может быть либо уроком, либо может вас остановить. Это твой выбор. Когда вы оказываетесь в центре шторма, трудно сделать правильный эмоциональный отклик. Вот почему быть готовым очень важно.

Подготовка достигается с помощью ежедневных практик, таких как осознанность, медитация, физические и эмоциональные тренировки. Эти методы укрепляют ваше ядро, ваш столб и ведут вас по пути к исцелению. Вы можете испытывать радикальную самолюбие и свободу от постоянных страданий.

Становление более сосредоточенного и заземленного обеспечивает основу, которая позволит вам глубже проникнуть в вашу истинную природу. Страх перед вашими чувствами - отвлечение от работы Души.

Я не боюсь бурь, потому что я учусь плавать на своем корабле.-Луиса Май Олкотт

Физический дисбаланс

Каждый энергетический дисбаланс ума, эмоций или духа в свое время представляет собой физический дисбаланс. Страх удерживает людей от своих чувств. Мы боимся обиды, отказа, любви, страданий и смерти. Пристрастия к такому духу, как сексуальное, эмоциональное или словесное насилие, также создают блоки в этой области.

Многие факторы могут заставить человека перейти в режим защиты. Мы подсознательно или сознательно закрываем наш Центр чувств, чтобы мы не были восприимчивы к более негативным эмоциям, но это может вызвать физические и эмоциональные последствия. Физически мы видим результаты блокированной энергии в области нижнего живота.

Застойная энергия в сакральной чакре может представлять физические симптомы, такие как:

* Вздутие

* Проблемы с мочеиспусканием или почками

* Избыток жира

* Нижняя часть брюшной полости

* Расширение бедер

* Болезненная нижняя часть спины

* Задержка жидкости

* Плотность в бедрах

* Проблемы с репродуктивными органами

* Фиброиды

* Аномальная функция кишечника

* Утомляемость надпочечников

* Лимфатические проблемы

* Отсутствие либидо

Дисбаланс эмоциональных симптомов

Слабая или заблокированная Сакральная чакра может выражать дисбаланс эмоциональных симптомов, которые указаны в следующем списке.

* Чувство индивидуальности

* Отсутствие либидо

* Низкая самооценка

* Отсутствие творчества

* Проблемы с интимностью

* Ревность

* Депрессия

* Codependency

* Сексуальная одержимость

* Застрял в настроении или чувстве

* Наркомания к пище или сексу

* Страх

Хотя мы все испытываем некоторые из этих симптомов в разное время, вполне вероятно, что подавленные эмоции являются причиной повторяющихся симптомов. Необходимо обратить внимание на их освобождение. Если у вас есть текущие физические симптомы, обратитесь за советом к врачу.

Самоиндуцированное страдание из-за вины, стыда и произвольного страха

Хотя страдание часто вызвано внешними влияниями, может быть удивительно узнать, что большая часть наших страданий вызвана самоиндуцированными эмоциями, такими как чувство вины, стыд и страх. Вес вины подобен переноску шара для боулинга, связанного вокруг вашей талии.

Вина - общая проблема в нашем обществе. Вина заставляет нас думать, что мы ошибаемся, но вина никогда не говорит обеим сторонам истории. Поскольку нас не учат правильно выражать наши истинные эмоции здоровым образом, мы склонны к усвоению и преобразованию подлинных чувств, таких как ярость, гнев, боль или печаль, к самообвинению, вине или стыду. Мы постоянно следим за своими действиями и чувствами, чтобы выяснить нашу роль и ответственность за жизнь. Мы рассматриваем функцию и дисфункцию нашего опыта, а также реакции и ответы других.

Некоторые люди отстраняются от вины, потому что они не могут справиться с эмоциональным весом и чувствами, которые он приносит, независимо от того, оправдана ли вина или нет. Это может произойти с людьми, у которых есть расстройства личности, такие как нарциссизм или люди, которые испытывают огромное количество эмоционального насилия в детстве. В этом случае огромное количество энергии по-прежнему расходуется на вину, но на ее избегание или отрицание.

Мы учимся, как молодежь, сдерживать выражения наших истинных чувств. Нам может быть сказано, чтобы мы не закрывали рот или не подметали трудные чувства под ковром. Это нездоровое поведение, которое забивает боль и боль, делая эмоции тяжелыми и сильно воздействует на наши тела. Страдание становится более плотным и менее доступным.

Когда эмоции выталкиваются глубоко и становятся ожесточенными в нашей системе, полезно работать с энергичным целителем, чтобы разрушить застойную и уплотненную энергию.

Эмоциональная тренировка

Cat-Корова: Чтобы освободить Центр чувств, встаньте на колени и сделайте столешницу спиной. Поместите свои запястья под ваши плечи, колени под бедрами. На вдохе поднесите подбородок к небу и поднимите копчика, чтобы ваш живот опустился на землю. На выдохе опустите подбородок к груди, пока вы вокруг своей спины, спина к потолку и засуньте копчик между ног. Это будет массировать позвоночник и открывать сакральную энергию. Повторите пять до 10 раз за сеанс.

Многие из нас испытывают травмы нашего духа из-за болезни, экологических проблем, отсутствия любви или горя. Эмоциональные травмы могут заставить вас чувствовать себя слабыми, но они также могут стать катализатором для укрепления вашей силы и характера. Это правильно, чтобы позволить вашей слабости, поскольку она может расширить вашу любовь и принятие. Вот как вы находите силу.

Избежание слабости приводит к отключению, которое отталкивает нас от нашей Души и к нанесению собственного вреда, или, по крайней мере, мы оказываемся вне пути от нашего аутентичного пути.

Эмоциональная тренировка

Упражнение по страданиям: Возьмите кусок пустой белой бумаги. Закройте глаза и сделайте три глубоких успокаивающих дыхания. Открой глаза и напиши одно-два слова, которые отражают суть твоих страданий. Это может быть имя, болезнь, склонность или долгое чувство вины. Не переусердствуйте, просто напишите первые слова, которые приходят вам на ум.

Закройте глаза и представьте слово (и) на странице. См. Слово на белом листе бумаги, позволяя слову и его ощущению течь в ваше тело с каждым вдохом. Повторите слово, как мантру. Делая это, мы получаем доступ и позволяем реальности страданий вновь интегрироваться и стать частью нашего основного элемента силы. Сначала это может показаться неудобным, но оставаться с ним, по крайней мере, на три вдоха.

Откройте глаза и поверните бумагу. Напишите слово или два, которые описывают лечебное противоядие от ваших страданий. Это может быть любовь, прощение, имя, извинение или чувство, такое как радость или покой. Какая эмоция противоположна вашим страданиям?

Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и расслабьтесь. Когда вы вдыхаете, представьте себе дыхание этим словом исцеления. Используйте это как мантру, когда вы дышите. Вдохните эмоции в свое существо. Если хотите, поднимите стороны губ и создайте небольшую улыбку во время процесса.

Исцеление происходит, когда мы становимся более настоящими. С нашим присутствием мы теряем сопротивление. Чем меньше мы сопротивляемся, тем меньше оно сохраняется.

Страдание и исцеление существуют в одном измерении, но с другой перспективой

Как и на бумаге, опыт как страданий, так и исцеления существует в одном измерении, но с другой точки зрения. Вам не нужно сидеть и только дышать страданиями, вы можете пойти на другую сторону и вдохнуть в исцеление. У вас есть потенциал для обоих.

Для смягчения страданий всегда будет равное количество исцеления, если вы дадите ему тот же фокус. Чтобы отказаться от страданий, вы также отбросьте исцеляющее противоядие, поскольку оно прикреплено к другой стороне вашего опыта. Исцеление требует от нас страдания.

Вы можете подумать: «Если я не страдаю, мне не нужно будет лечить». Но вы не можете проснуться, если от вас нечего проснуться. Это наука о полярности. Инь и Янь. Добро и зло. Это опыт человечества. Радикальная самолюбие пробуждается, когда мы охватываем эту реальность и объединяем переживания наших страданий, чтобы мы могли превратить их в наше исцеление.

© 2017 от Leah Guy. Все права защищены.
Опубликованные новыми страницами Книги,
подразделение Career Press. 800-227-3371.

Статья Источник

Бесстрашный путь: радикальное пробуждение к эмоциональному исцелению и внутреннему миру
Лией Гай.

In Бесстрашный путь, вы узнаете: * Почему «отпустить» — худший совет для исцеления и как действительно двигаться дальше. * Как понять истории, которые ваша энергетическая система рассказывает о вашем разуме, теле и духе? и как переписать сценарий. * Как трансформировать страх и тревогу в любовь и внутренний покой. * Почему закон притяжения — это не то, чем его называют. * Найдите силы и спокойствие посреди личной бури.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Лия Гай - интуитивный трансперсональный целитель, духовный учитель, профессиональный оратор и личность СМИ. Она разработала структуру, которая поможет людям трансформировать травму и боль в мир и цельность. Она является востребованным вдохновляющим оратором, который появился в крупных средствах массовой информации в качестве экспертов по таким темам, как медитация, связь ума и тела, энергетическая медицина и балансировка чакры, интуиция и наркомания, а также эмоциональное и духовное исцеление. Известная как «Современный мудрец», она является владельцем двух компаний: Modern Sage, LLC и A Girl Named Guy Productions, LLC, компании по производству средств массовой информации. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите ее www.LeahGuy.com.