Размещение высокой ценности на счастье заставляет нас видеть печаль как неудачу. philippe leroyer / Flickr, CC BY

Депрессия указана как ведущая причина инвалидности во всем мире, положение, к которому оно неуклонно продвигалось в течение последних 20 лет. Однако исследование показывает довольно интересную картину: депрессия гораздо более распространена в Западные культуры, таких как США, Канада, Франция, Германия и Новая Зеландия, чем в восточных культурах, таких как Тайвань, Корея, Япония и Китай.

Это показывает, что депрессия - это современная эпидемия здоровья, которая также специфична для культуры. Тем не менее мы в основном продолжаем лечить его на индивидуальном уровне, с антидепрессантами и психотерапией. Это предполагает, что лечение заключается в исправлении индивидуальных биологических и психологических дисбалансов.

Специалисты общественного здравоохранения знают, что они живут в условиях, когда фаст-фуд легко доступен является большим вкладом в современные эпидемии диабета и болезней сердца - нам нужно понять контекст, а не индивидуальное поведение в одиночку. Точно так же, как депрессия достигает эпидемических масштабов, единственное внимание к людям больше не имеет смысла.

Мы изучаем, играют ли западные культурные ценности роль в развитии эпидемии депрессии уже несколько лет. В серии экспериментов мы обнаружили, что высокое значение, которое мы придаем счастью, связано не только с повышенным уровнем депрессии, но и на самом деле может быть основным фактором.

Культурные идеи счастья

Это счастье - это высоко ценимое эмоциональное состояние в западной культуре, не трудно защитить. Будь то улыбающиеся лица на рекламных щитах, телевидении, журналах или в Интернете, рекламодатели постоянно сочетают свои проекты с чувством счастья. Это делает их продукты кажущимися желательными, и соответствующие положительные чувства кажутся идеальными.

Социальные медиа - или, точнее, способ, которым мы научились его использовать, - также постоянный источник идеализированных счастливых лиц. Это оставляет нам отчетливое впечатление, что то, что считается показателем успеха, является ли мы счастливыми.

Ценить чувства счастья или желать, чтобы другие были счастливы, это не плохо. Проблема возникает, когда мы верим, что мы всегда должны чувствовать это. Это делает наши негативные эмоции, которые неизбежны и обычно довольно адаптивны, похоже, что они мешают важной цели в жизни.

С этой точки зрения, печаль больше не является ожидаемым ощущением, когда у вас что-то не так. Скорее, это интерпретируется как признак неудачи; сигнал что-то не так эмоционально.

Чтобы оценить недостаток культурной оценки счастья, мы разработал вопросник для измерения насколько люди чувствуют, что другие ожидают, что они не испытают негативные эмоциональные состояния, такие как депрессия и беспокойство. Наши первые исследования показали, что люди, вышедшие на эту мера, имели более низкие уровни благосостояния.

In последующих исследований, мы обнаружили, что люди испытывали отрицательные эмоции и чувствовали социальное давление не, они чувствовали себя социально отключенными и испытывали больше одиночества.

Хотя эти исследования свидетельствуют о том, что жизнь в культурах, которые ценят счастье и девальвацию грусти, связана с уменьшением благосостояния, у них не было четких причинно-следственных данных, которые могут играть определенную роль в содействии депрессии.

Знают ли культурные ценности счастья депрессию?

Затем мы отобрали вокруг участников 100, которые встретили клинический показатель отсечения для депрессии, чтобы принять участие в месячное дневное исследование, Им было предложено завершить обследование в конце каждого дня об их депрессивных симптомах в тот день, а также о том, чувствовали ли они общественное давление, чтобы не испытывать таких чувств.

Мы обнаружили, что осознанное социальное давление, чтобы не чувствовать депрессии, надежно предсказало увеличение депрессивных симптомов на следующий день. Однако это осознанное социальное давление не было предсказано предшествующими чувствами депрессии. Это свидетельствовало о том, что не то, что люди с депрессией думали, что другие ожидали, что они не будут так себя чувствовать, но что это само по себе социальное давление способствовало симптомам депрессии.

Затем мы попытались воссоздать вид социальной среды которые могут быть ответственны за давление, которое мы наблюдаем как центральную особенность депрессии. Мы выложили один из наших испытательных помещений с некоторыми книгами счастья и мотивационными плакатами. Мы разместили там несколько учебных материалов, а также липкие заметки с личными напоминаниями, такими как «оставайтесь счастливыми» и фото исследователя с некоторыми друзьями, которые наслаждаются отдыхом. Мы назвали это счастливой комнатой.

Когда участники исследования прибыли, их либо направили в счастливую комнату, и сказали, что обычная комната для тестирования была занята, поэтому им пришлось бы использовать комнату, в которой учился исследователь, или в аналогичную комнату, в которой не было припасов к счастью.

Их попросили разрешить анаграммы, некоторые из которых были разрешимы, а другие - в основном нет. Там, где участники решили несколько анаграмм (потому что им были выделены неразрешимые), исследователь выразил некоторое удивление и разочарование, сказав: «Я думал, что вы, возможно, получили еще немного, но мы перейдем к следующей задаче».

Затем участники приняли участие в пятиминутном дыхательном упражнении, которое было прервано тонами 12. На каждом тоне их просили указать, был ли их ум сосредоточен на мыслях, не связанных с дыханием, и если да, то в чем была мысль, чтобы проверить, размышляли ли они о задаче анаграммы.

То, что мы нашли

Участники, которые испытали неудачу в счастливой комнате, в три раза чаще размышляли над задачей анаграммы - причиной их неудачи, чем те, кто испытал провал в комнате без каких-либо пристрастий к счастью. Участники счастливой комнаты, у которой были разрешимые анаграммы, и поэтому не испытывали никаких сбоев, вообще не размышляли над анаграммами.

Мы также обнаружили, что больше людей рушится над задачей анаграммы, тем больше негативных эмоций они испытывают в результате. Неспособность в счастливой комнате увеличила шум и, в свою очередь, заставила людей чувствовать себя хуже. Распространение как ответ на негативные события было последовательно связаны к увеличению уровня депрессии.

Реконструируя своего рода микро-счастье-культуру, мы показали, что испытывать негативную неудачу в таком контексте хуже, чем если вы испытываете такую ​​же неудачу в среде, которая не подчеркивает ценность счастья. Наша работа предполагает, что западная культура глобализирует счастье, способствуя эпидемии депрессии.

Поскольку наше понимание депрессии начинает выходить за рамки факторов индивидуального уровня, включая социальные и культурные системы ценностей, нам нужно поставить вопрос о том, делают ли культурные ценности счастливыми. Мы не застрахованы от этих ценностей, и наши культуры иногда несут ответственность за наше психическое здоровье. Это не сводится к уменьшению индивидуального уровня, но растущий объем доказательств что многое из того, что мы делаем, часто решается за пределами осознанного сознания.

Об авторе

Брок Бастиан, будущий сотрудник ARC, Мельбурнская школа психологических наук, Университет Мельбурна

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

at

Спасибо за визит InnerSelf.comгде есть 20,000+ изменяющие жизнь статьи, пропагандирующие «Новые взгляды и новые возможности». Все статьи переведены на 30 + языки. Подписаться в журнал InnerSelf Magazine, публикуемый еженедельно, и в журнал Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine издается с 1985 года.