Счастье стало современной одержимостью. Поиск этого, держась за него и желая его на наших близких, все стали мотивирующими силами для того, как мы живем в нашей жизни.

Мы также используем счастье как измерительную палочку для принятия жизненных решений. Если работа не делает нас счастливыми, мы прекращаем ее. Если отношения перестают радоваться нам, мы оставляем это.

Счастье поселилось в центре нашей жизни, и мы делаем какой-то решительный выбор, отчаянно пытающийся достичь его. Это особенно актуально для людей в их 30 и 40, которые подвергаются наибольшему риску использования антидепрессантов и развитию расстройств настроения чем любая другая возрастная группа.

Они также являются крупнейшими потребителями индустрия самопомощи, тратя свои деньги на благополучие, отходы, путешествия, онлайн-тренировки или книги по психологии поп-музыки. Как ни странно, исследования показывают, что стремление к счастью может не только сделать нас менее счастливый, Но и более одинокий, поскольку мы часто заканчиваем тем, что отрезаем себя от людей, которые представляют жизнь, которую мы хотим оставить.

Итак, если сегодня мы чувствуем себя несчастными, можем ли мы надеяться на лучшее завтра? К счастью, исследованиям предполагает, что мы можем, потому что независимо от наших индивидуальных различий мы проходим через естественные изменения в жизни, которые влияют на наше счастье. Эти изменения позволяют нам ощущать относительно высокие уровни счастья в наших 20, которые затем начинают падать, достигая своей самой низкой точки в конце 30 и ранних 40 - когда они снова начинают подниматься.

Пять причин этого естественного подъема

1. Временная перспектива

В большинстве западных обществ мы склонны тратить наши 20 и 30, создавая наше будущее. К нашим поздним 30 и ранним 40, когда мы понимаем, что а) мы не достигли того, что мы надеялись достигать, и б) наше будущее быстро сокращается, у нас есть два варианта. Мы можем начать паниковать, или мы можем приспособиться ко всем этим изменениям, перенаправляя наши мысли на положительное прошлое. Это то, что делают большинство из нас, что приводит к тому, что мы чувствуем себя более безопасными и счастливыми, когда мы переходим на более поздние этапы нашей жизни.

2. Эмоциональная жизнь

Когда мы молоды, мы позволяем нашим эмоциям дикий, Чем выше они идут, тем ниже они падают. Нам нужны годы, чтобы контролировать их. Когда мы переходим в наши 50, они становятся более стабильными, и мы начинаем добиваться большего спокойствия в life, Кроме того, мы больше положительность и могут удерживать его дольше, что является еще одной причиной, по которой мы чувствуем себя счастливее, когда мы стареем.

3. Социальная сеть

В наших 20 наша социальная сеть, вероятно, будет процветать. У нас есть новые люди, которые приходят в нашу жизнь все время, будь то коллеги из новой работы, или лишние круги друзей и семьи нового романтического партнера. Затем, когда мы входим в наши 30, все начинается изменение, У нас больше нет времени и энергии, чтобы развивать все наши дружеские отношения, и люди падают из нашей жизни, как мухи.

Поскольку нам нужна социальная поддержка, чтобы чувствовать себя счастливее, это изменение может оказать пагубное влияние на нашу благополучие, Однако, когда мы переходим в наши 50, более старые и более мудрые, мы начинаем прикладывать больше усилий к людям в нашей жизни, укрепляя наши дружба, Это может быть еще одной причиной, по которой мы стали счастливее позже в нашей жизни.

4. Жизненные события

Жизненные события как трафик. Когда дорога пуста, ездить легче. Как только он становится занятым, с ним труднее справляться. Исследования показывают, что оба травматические события и ежедневные неприятности находятся на самом высоком уровне, когда мы достигаем среднего возраста. После этого они начинают замедляться, когда мы узнаем, как справляться с ними более эффективно. И мы становимся счастливее в результате.

5. Предсказуемость

Приятно быть в состоянии предсказать, что произойдет дальше. Это дает нам чувство мастерства над окружающей средой и вселяет в нас уверенность в том, что мы сможем справиться со всем, что жизнь бросает на нас. По мере того, как мы движемся в течение многих лет, мы становимся лучше в предвидении последствий нашего поведения и поведения других людей и становимся опытными в планировании наилучших действий для маневра через жизненные проблемы, Каждый день учит нас новым жизненным навыкам - и они облегчают нам чувствовать себя счастливее.

Кажется, что наша жизнь становится более счастливой, когда мы стареем. Как ни странно, независимо от нашего возраста, когда людей спрашивают о самых счастливых временах их жизни, они обычно указывают на их 20, ошибочно предсказывая, что чувство удовлетворенности уменьшится по мере взросления.

На самом деле было бы неплохо расслабиться и позволить природе идти своим чередом. Потому что, когда вещи действительно улучшаются с возрастом, истинная истина заключается в том, что мы все имеют все возрастающую вероятность жить счастливо когда-либо.

Об авторе

Джоланта Берк, старший преподаватель психологии, Университет Восточного Лондона

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon