Измените свое мышление и выработайте отношение, ориентированное на исцеление

Отношение, ориентированное на яркое благополучие, создает ментальную и эмоциональную основу для всего процесса исцеления. Ожидание успешного результата химиотерапии поможет добиться этого результата.

Само собой разумеется, что верно и обратное. Больные раком, которые начинают путь исцеления, отягощенные страхом, тревогой, жалостью к себе и ожиданием неудачи, найдут путь к оздоровлению каменистым, скользким и труднопроходимым. Другими словами, сосредоточьтесь на неудаче, и вы обязательно проиграете; сосредоточьтесь на успехе, и вы обязательно должны добиться успеха.

Здесь требуется повторная идентификация от раковой «жертвы» до «победителя» рака и тела от больного организма до целительной машины.

Новый способ мышления: от жертвы к Виктору

Добро пожаловать в новый образ мышления о ваших отношениях с раком и химиотерапией! В то время как прежде, чем вы, возможно, жили на тему «почему я, почему сейчас?», Являясь пациентом с раком, пришло время получить положительный результат и начать развивать отношение, ориентированное на исцеление - ваше исцеление.

Это действительно первый шаг на пути исцеления, как бы вы на это ни смотрели. Диета, пищевые добавки, упражнения - все, что вы делаете для себя, чтобы оставаться здоровым во время химиотерапии, - будет сложнее и будет казаться более разрозненным без этой позитивной основы для процесса заживления.


графика подписки внутри себя


Я настоятельно призываю вас задействовать эту практику в самом начале программы и держать ее в движении. Если вы не согласны с рассмотрением всех приведенных ниже предложений, попробуйте хотя бы некоторые из них. Огромные преимущества могут быть получены от «прямого наглаживания» о том, кто вы (не жертва, а человек в исцеляющем путешествии) и где вы находитесь (точно в нужном месте) в процессе получения и пребывания на месте.

Использовать ежедневные подтверждения

Аффирмации - это очень эффективные способы превратить ваше мышление и оттуда, чтобы обойти поведение. Они использовались на протяжении веков так или иначе, чтобы поддерживать цели и устремления.

Аффирмации - это заявления, которые вы делаете себе, о себе. Вы говорите им вслух и печатаете их копии (например, на мониторе вашего компьютера), где вы можете их увидеть и часто повторять в течение дня.

Лучше всего придумать утверждение или два, которые вы принимаете как свои собственные. Избегайте использования отрицательных слов, таких как «нет» или «нет» - лучше сказать «я здоров», чем сказать «у меня нет рака».

Вот некоторые предложения:

  • Я здоровее с каждым новым днем.
  • Мое тело заживает быстро и легко.
  • Я здоров во всех клетках своего тела.
  • Мое тело - исцеляющая машина.

А перед сном или сном:

  • Даже когда я сплю, мое тело исцеляет себя.

Журнал Ваши чувства

Эмоции склонны к разрастанию во время лечения рака. Вы можете обнаружить, что вы счастливы в течение одной минуты, подавляете следующий, на постоянно меняющейся витрине.

Чтобы сбалансировать эмоциональную жизнь и избавиться от негативных эмоций, которые могут вас отягощать, подумайте о том, чтобы вести дневник своих чувств. Это так же просто: достать блокнот, назвать его «Мой дневник чувств» и писать в нем один или несколько раз в день, или всякий раз, когда возникает что-то, что вы хотите выразить.

Нет особого способа сделать это, за исключением того, что записи всегда должны начинаться с: «Я чувствую ...»

Вы можете сделать свой журнал общедоступным. Для этого нет лучшего способа, чем вести блог в Интернете. Начать и поддерживать блог не сложно; для некоторых это хороший способ избавиться от эмоций и поделиться опытом лечения.

Вот некоторые эмоции, которые могут возникнуть, когда вы делаете эту практику:

* Гнев
* Путаница
* Страх
* Прощение
* Благодарность
* Радость
* Обида
* Жалость к себе

Елка вверх по вашей окружающей среде

Тот факт, что вы проходите лечение, не означает, что вам нужно жить в среде, которая гласит: «профессиональный больной человек». В рамках процесса заживления я призываю вас украсить свое окружение, сделав его светлым, воздушным, чистым и лаконичным.

Ваш внешний мир отражает ваш внутренний мир. Если вы действительно путешествуете по исцелению, имеет смысл, что комнаты, в которых вы тратите свое время, отражают позитивный взгляд, который вы приняли.

Вот несколько идей, чтобы сделать это реальностью:

  • Попросите опекуна и друзей приносить вам свежие цветы каждые несколько дней.
  • Удостоверьтесь, что ваша спальня безупречно чиста и организована
  • Unclutter - даже если это означает раздачу нескольких вещей, которые могут потерять для вас смысл
  • Привнесите природу в свое окружение, будь то небольшое растение, фотографии красивых природных ландшафтов или чаша с водой, на которой вы плывете над цветочными цветами.

Наряжаться

Это идет рука об руку с предыдущим предложением, но становится более личным. Если вы проводите много времени дома - и, вероятно, рядом с кроватью или диваном, - в том, чтобы освежиться и одеться, есть что-то позитивное для жизни.

Постарайтесь найти время хотя бы два раза в неделю, чтобы одеться и пойти куда-нибудь, будь то художественная галерея, торговый центр, кафе, парк или кино - везде, где люди собираются и проходят мимо. Это заставляет нас чувствовать себя более «нормальными», чем просто сидеть дома с книгой или телевизором.

Одевание и уход за людьми - это хорошо для души, а также для тела. Когда вы вернетесь на домашнюю базу, вы можете почувствовать себя взволнованным, но также почувствуете себя выполненным.

Оставаться позитивным

Наконец, оберните все, что вы делаете и говорите, в позитивную рамку. Примите решение не жаловаться, но будьте благодарны за то хорошее, что происходит в вашем процессе исцеления. Чем больше вы сосредотачиваетесь на положительных аспектах своего пути через химиотерапию, тем больше у вас шансов вылечиться быстрее и лучше.

Пусть «стекло наполовину» (не полупустое) - ваша мантра.

© 2012, 2016 Майк Герберт. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.

Статья Источник

Будьте здоровы во время Chemo: Пять основных шагов Майка Герберта ND.Будьте здоровы во время Chemo: Пять основных шагов
Майк Герберт Н.Д.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Майк ГербертМайк Герберт является натуропатом PhD с более чем 15 годами на практике в качестве консультанта по велнес-терапии с особым упором на питание и естественное исцеление. Когда его жизнь была затронута раком, он обратил все свое внимание на изучение передовых исследований по вопросу о связи между раком и питанием.