«Я недостаточно хорош» (часто, но не всегда, мужчина) думает: «Я никогда не могу понять это правильно, я никогда не буду соответствовать, и поэтому я просто не заслуживаю любви».

«Я должен заботиться обо всех» (часто, но не всегда, женщина) думает: «Моя работа в жизни состоит в том, чтобы сделать всех остальных счастливыми, нет никого, кто может или будет заботиться обо мне, и поэтому я так же не заслуживает заботы и любви. »

Интересно, что многие люди имеют некоторую степень обеих этих проблем. Это делает жизнь более интересной.

Основные проблемы встречаются и взаимодействуют

Эти два основных вопроса (или негативные сообщения с детства) часто встречаются и взаимодействуют друг с другом, иногда катастрофическими способами. Обычно носители этих вопросов более или менее не знают о них.

Давайте посмотрим на взаимодействие этих двух от отдельных лиц. Кори и Элла, родители троих маленьких детей, пришли к нам на консультацию. У Кори была вещь «я недостаточно хороша», идущая впереди и в центре. Сообщение было ясно из его родной семьи: «Кори, почему ты не можешь сделать что-нибудь правильно? Ты опять облажался! »Так что, даже будучи ребенком, он подумал:« Если только я смогу сделать это правильно, тогда я получу любовь и одобрение, в которых я нуждаюсь ». Но как бы он ни старался и сколько« правильно », что он сделал, он все еще не получил одобрение своих родителей. Для них всегда было что-то недостаточно правильное для критики.

У Эллы был синдром «Я должен заботиться обо всех» столько, сколько она могла вспомнить. Предполагалось, что она будет старшим ребенком в своей семье, чтобы заботиться о своих младших братьях и сестрах. Ее родители были алкоголиками и были слишком заняты своей зависимостью. Элла была единственной «взрослой» в доме, хотя она была еще маленьким ребенком. Как и Кори, она пыталась заслужить любовь родителей своими добрыми делами, в данном случае заботясь о других детях, готовя еду и убирая в доме. Это сработало? Конечно, нет! Это никогда не делает. Независимо от того, сколько она была «хорошей матери», она не получала нужной ей любви. Если детей не любят за то, кто они есть, то то, что они делают, не имеет большого значения.

Проблемы за углом

Так как же у Кори и Эллы возникли проблемы в отношениях, когда они стали взрослыми? Вот пример. Кори загружает посудомоечную машину и запускает ее. Элла находит грязную тарелку на одной из их прилавков и выпаливает: «Кори, ты забыл эту грязную тарелку». (Помните, она одержимо хорошо умела в детстве пытаться завоевать любовь своих родителей.) Потому что Кори до сих пор носит сообщение в его душе, что он никогда не сможет сделать это правильно, малейшая критика (или даже критический тон голоса) от Эллы заставляет его тогда сказать: «Прекрасно. Теперь вы можете загружать посудомоечную машину ». Это вернуло Эллу к ее собственному режиму по умолчанию с детства, заставив заботиться обо всех, на что она сильно обижалась. Не красивая картинка!

А с другой стороны, Элла дома заботится о детях весь день. Она любит это делать, но также с нетерпением ждет прихода Кори и помощи с ними вечером. На 4pm Кори звонит, чтобы сказать, что ему приходится задерживаться на работе из-за кризиса. Он заявляет, хотя и без достаточного сострадания или понимания, что он не будет дома, чтобы помочь с детьми. Она измотана и раздражительна, в дополнение к тому, что несла это старое послание: «Я должен заботиться обо всех». По умолчанию она испытывает чувство «никто не может позаботиться обо мне», и выпаливает в гневе: «Почему бы и нет?» ты просто оставайся на работе! »И снова Кори чувствует, что никогда не сможет сделать это правильно. Снова пара тупиков.

Быть активным с четкими оценками

Без понимания этих основных проблем Элла и Кори обречены на повторные поединки. В сеансе пары Джойс и я помогли им ясно увидеть эти ранние ранения. Одно это минимизирует их конфликт. Но это требует больше, чем осознание. Требуется быть активным с четкими оценками.

Мы попросили Кори и Эллу встретиться лицом к лицу. Затем мы направили Кори: «Можете ли вы сказать Элле, что она так же важна, как и все остальные в ее жизни?» Кори выглядел удивленным, но быстро смягчился и сказал: «Конечно, вы так же важны, как и все остальные. Для меня ты БОЛЕЕ важно, чем кто-либо еще. И вам ничего не нужно делать, чтобы доказать это. Я готов рассказать вам об этом каждый день. Элла улыбнулась и немного расслабилась. Это были слова, которые ей больше всего нужно было услышать.

Затем мы спросили Эллу: «Можешь рассказать Кори, что он делает правильно и достаточно хорошо?» Элла сказала: «Ох, Кори, мне очень жаль, я не говорю тебе достаточно. Ты любишь наших детей и меня полностью. Вы много работаете для нас. Даже когда вы устали, вы все равно играете в замечательные игры с детьми или находите время, чтобы починить все, что сломалось. Я знаю, сколько тебе нужно услышать эти вещи. Я обещаю сообщать вам каждый день, что вы более чем достаточно хороши. Мы не могли не заметить, как слеза скатывается по щеке Кори.

Где вы находитесь на основной проблеме слайдер?

Вы больше «я недостаточно хорош» или «я должен заботиться обо всех?» Или вы оба одинаково? Помните, что внутри вас есть любящий божественный родитель, который жаждет освободить вас от этого негативного мышления. Все, что вам нужно сделать, это обхватить себя руками и произнести слова любовного подтверждения своей детской части. Таким образом, вы лечите и повторно воспитываете своего больного ребенка.

Если у вас есть партнер, несет ли он или он один или оба из этих вопросов? Имейте мужество, чтобы обратиться к внутреннему ребенку вашего партнера со словами любви и одобрения. И имейте смелость, чтобы уязвимо информировать вашего партнера о ваших собственных основных проблемах. Исцеление и перевоспитание исходит от вас самих, но также от тех, кого вы любите. Элла и Кори знают эту истину ... и практикуют ее каждый день! Вы тоже можете!

субтитры InnerSelf

Книга этого автора

at Об авторе (и)

Джойс и Барри Висселл, пара медсестер / терапевтов и психиатров с 1964 года, консультанты недалеко от Санта-Крус, Калифорния, увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они являются авторами 9 книг и нового бесплатного аудиоальбома духовных песен и песнопений. Звоните 831-684-2130 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону, онлайн или лично, их книгах, записях или их расписании бесед и семинаров.

Посетите веб-сайт SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.