все они несут определенную степень самообвинения, способы, которыми мы обвиняем или осуждаем самих себя. Часто эти чувства происходят из нашего детства, где нас обвиняли в ошибках, которые мы совершали. Печально, как вина других людей может превратиться в нашу вину за себя, что часто становится нашим тайным позором и может удерживать нас от счастья, которое мы хотим.
Когда мы обвиняем себя, тогда легко перейти к шагу два, что недостойно. Вместо того, чтобы видеть себя хорошими людьми, которые допустили ошибки, мы можем легко выбрать токсичную вину, которая говорит, что мы не ошибались, мы являемся ошибками. С ядовитым самообвидением есть глубокое и скрытое чувство, что мы не заслуживаем того, чтобы быть счастливым и свободным.
Как обвинения и суждения могут закрепляться как ярлык
Когда я был где-то между 10 или 12, моя мама описала меня как «очень трудную в обращении и слишком сильную волю». Теперь я понимаю, что это проблема моей матери (и отца), а не моя. Они просто не были достаточно сильными и не имели инструментов, чтобы установить явные ограничения со мной.
Я помню один случай живо. Моя мать стояла на кухне, распивая овощи на ужин. Мне хотелось чего-то, чего она не хотела. Я надеялся, что смогу надеть ее, пока она не уступит мне. Поэтому я продолжал молиться и умолять. Она просто стояла там, разрезая овощи, не сказав другого слова. Я не знала, что у нее очень тяжелый день. Я не знал, насколько она близка к разрыву. Я просто хотел, чего хотел.
Я никогда не был бы готов к тому, что произошло дальше. Без предупреждения ее рука выстрелила, и нож был погружен в правое предплечье. Потрясенный тем, что она только что сделала, она вытащила нож, пока я не верил в рану в моей руке, которая начинала кровоточить. Следующее, что я знал, она втягивала меня в ванную и пыталась остановить кровотечение мокрым полотенцем. У меня болит рука, но у меня не было последствий для жизни, так как слова, которые я слышал, говорили ей: «Теперь посмотри, что ты заставил меня сделать!»
Но это не было моей ошибкой!
В моем сознании детски казалось кристально чистым. Моя мать колющие меня была моя вина! И в последующие годы, моя мама часто говорила о том, как неисправимый и упрямым я был в этом возрасте. Даже Джойс услышал об этом в начале наших отношений. Конечно, в моем зрелом взрослом уме, я понял, колоть была значительная ошибка была сделана моя мать. Но я до сих пор осуществляется слова моей матери со мной в каком-то глубоком детски часть меня. Самоедство был похоронен глубоко в своих чувствах.
Однажды в одном из наших мастерских, когда я был 50, у меня было прозрение. Я видел, как я все еще держался в своих чувствах к моей ответственности в колоть. Я понял, что мне нужно, как ребенок, вместо этого насилия. Мне нужно было услышать что-то вроде: «Барри, я так расстраиваюсь, что могу потерять его прямо сейчас!» Мне нужна была ее эмоциональная честность. Мне нужны были четкие ограничения.
Я знал, что мне нужно встретиться с матерью. Время было хорошее. Моя мать только что сломала лодыжку, и я полетел в Сан-Диего, чтобы помочь ей. Я отважился во время визита, сел на диван рядом с ней и открыл: «Мама, помнишь время, когда ты ударил меня в руку?»
Ее реакция была немедленной и почти автоматически, "Это было время, когда вы были так трудно ..."
Но я теперь готов к этому ответ, за год-старой истории. Я протянул руку и мягко остановил ее рукой и говорил: "Мама, это никогда не вина ребенка, когда мать ребенка наносит удар." Я говорил без гнева, только определенность истины.
Истина сделает нас свободными
То, что произошло дальше, было тем, что мне понадобилось в течение последнего 40 или таких лет. Она начала плакать и очень сильно сказала: «Через два года после того, как я ударил тебя, мне стало так плохо, что я сделал, что я закричал, чтобы спать каждую ночь. Барри, мне очень жаль.
Мое сердце растаяло. Все, что мне нужно было для нее, чтобы взять на себя ответственность за ее собственной ошибки. Я вдруг почувствовал, ближе чем когда-либо к моей маме. Я держал ее, пока она плакала. Я простила ее за колющих меня, потому что обвинять меня, за все это. Видя ее подлинную боль, стыд и раскаяние открыл мое сердце к прощению.
Иногда я рассказываю рассказ о колоде в мастерской, чтобы подчеркнуть необходимость взять на себя ответственность за все наши действия и слова. И иногда, во время телефонного звонка с моей матерью, я бы сказал: «Мама, я рассказал историю о колоть в нашей последней мастерской».
Она сказала: «О, Барри, люди должны думать, что я ужасная мать!»
Я успокаиваю ее: «Нет, мама, мы все видим тебя как мать, совершив большую ошибку, но ты не определен этой ошибкой. И я вижу тебя как мать, которая больше чем восполнила все ошибки. Вы не были идеальным родителем, но кто такой? Я очень любил тебя, и за это я очень благодарен ».
Самообвинение и обвинение Другие никогда не будут служить нам
Самообвинение никогда не послужит вам. Посмотрите, видите ли вы, что вы тоже ведете долгую историю, в которой вас обвиняют, и теперь обвиняют себя, возможно, таким же образом. Независимо от того, какие ошибки вы совершили, вы заслуживаете любовь и прощение. И, подумайте об этом, ваши родители и все, кто вас обидел.
Моя мать умерла в сентябре прошлого года, за три дня до ее девяносто пятого дня рождения. Когда я смотрю на исцеленный полудюймовый шрам на правом предплечье, я так рад, что смог исцелить эту эмоциональную рану с ней.
Барри Vissell является соавтором книги:
Окончательный матери подарок: Как Мужественный умирающего женщины превратил ее семьи
Джойс и Барри Vissell.
История одной мужественной женщины Луизы Виолы Свенсон Уолленберг и ее огромной любви к жизни и семье, ее веры и решимости. Но это также история ее столь же мужественной семьи, которая в процессе восхождения к случаю и выполняя давние окончательные пожелания Луизы не только преодолела столько стигм о процессе смерти, но, в то же время, заново открыл, что значит праздновать саму жизнь.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.
Об авторе (и)
Джойс и Барри Висселл, пара медсестер / терапевтов и психиатров с 1964 года, консультанты недалеко от Санта-Крус, Калифорния, увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они являются авторами 9 книг и нового бесплатного аудиоальбома духовных песен и песнопений. Звоните 831-684-2130 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону, онлайн или лично, их книгах, записях или их расписании бесед и семинаров.
Посетите веб-сайт SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.
