Вы должны быть в состоянии любить, где вы находитесь, и где вы собираетесь добраться до места счастья.

Все замыкается, когда вы уделяете первоочередное внимание заботе о себе, когда общество хочет, чтобы вы верили, что вы должны заботиться в первую очередь о других. Но вы не можете должным образом позаботиться о других, если не можете сначала позаботиться о себе. Хотя я знаю, что легче сказать, чем сделать, вы определенно ощутите выгоду почти сразу же, если уделите внимание себе, а не другим.

Что для вас значит в первую очередь заботиться о себе? Что ж, это означает хорошее питание, регулярные осмотры, физические упражнения, хорошую одежду, участие в хобби, которые поддерживают вас умственно, и проведение времени с друзьями и семьей.

Каждый день нужно уделять внимание вашим потребностям. Ваше тело, разум и дух просят вас о чем-то каждый день и требуют вашей заботы, чтобы они не начали чувствовать себя обделенными, и вы не начали проявлять симптомы. Вы должны уделять себе внимание, чтобы с радостью дарить другим внимание, любовь и дружбу, в которых они нуждаются.

Хорошо питаться и любить себя

Пища, которую вы положили в свое тело, является показателем того, насколько вы любите себя. Время от времени есть картофель фри, это не преступление против вас и вашего тела, а выпивка кока-колы каждый день. Другим преступлением является лишение себя надлежащего количества воды, необходимой для гидратации вашего тела. Настоящая любовь к себе означает только положить лучшее в ваш храм, чтобы помочь ему действовать на оптимальном уровне.

Улучшение вашего физического облика

Одним из многих преимуществ хорошо питаться является то, что он способствует тому, насколько хорошо ваше тело будет служить вам, в том числе в отделе зрения. Мы все хотим выглядеть лучше, и то, что мы вкладываем в наши тела, влияет на то, насколько хорошо мы выглядим и чувствуем. Некоторые продукты, например, помогают очистить кожу и сделать блеск волос.

Старение Изящно

Старение не должно быть болезненным. Изящное старение может и должно поддерживаться диетой. Один из ключей к тому, чтобы выглядеть таким молодым, как вы себя чувствуете (то есть если вы чувствуете себя молодым), - это правильно питаться. Принятие пищи, показывающей, что вы любите себя, будет отражаться во внутреннем и внешнем виде по мере вашего взросления. Вы хотите гордиться каждой вехой, которую вы достигаете с возрастом. Ниже я собрал список продуктов, которые известны своим антивозрастным действием:

* йогурт

* шоколад

* шпинат

* рыба

* орехи

* авокадо

* черника

* kale

* гранаты

Культивирование чистого разума

Пища обладает энергией. Хорошая и чистая еда даст вам ясный разум. Употребление здоровых продуктов и хорошее лечение вашего тела может привести к повышенной чувствительности, а это означает, что вы эмоционально проявляетесь в настоящее время, с незаметным осознанием.

Вы можете проявлять себя в жизни и проявлять большую терпимость к себе по мере возникновения ваших чувств. Чувства вялости, пустоты или безнадежности можно контролировать с помощью более качественной диеты. Обладая ясным умом, вы можете присутствовать и замечать то, что вас окружает. Вы можете принимать более обоснованные решения и придерживаться их.

Независимо от того, как вы себя чувствуете, вы должны быть тем, кто кормит ваше тело и узнает, что вы его любите. Кормить себя хорошо - это жизненно важный способ духовно связать себя.

Получение проверки

Я знаю, они могут быть болью, но эти ежегодные посещения врача - это обязательно. Вы должны знать свое текущее состояние здоровья. Если у вас есть состояние здоровья, вы заботитесь об этом? Вы должны быть в состоянии поставить свои потребности в области здравоохранения прежде всего. Вы можете потратить целую жизнь, пытаясь удовлетворить желание, но если ваше здоровье не в порядке, все, что вы достигнете, ничего не значит для вас, так как вы не сможете наслаждаться этим.

Решение пожертвовать своим здоровьем ради человека, обстоятельств или достижений медленно вредит вашему телу и вашей самооценке. Вы должны убедиться, что у вас нет дефицита витаминов и что все части вашего тела функционируют наилучшим образом.

Духовные проверки

Дух тоже нужно проверять - каждый день. Хотя никто не говорит о том, чтобы пройти духовную проверку, вы должны быть в гармонии со своими духовными потребностями. Духовная проверка - это не то, что происходит раз в несколько месяцев, а несколько раз в день. Обследование проводится, когда вы просыпаетесь утром, перед сном и в течение дня, когда необходимо принять решение и возникают проблемы.

Духовные проверки - важная часть заботы о себе. Когда вы заботитесь о себе, вы показываете любовь и сострадание к себе и другим. Когда вы духовно обделены, вы не можете поддерживать свои собственные убеждения, не говоря уже о других. Ваши разговоры всегда полны сомнений и вопросов, и вы сопротивляетесь Божьей истине, не действуя с верой, а вместо этого сосредотачиваясь только на том, что происходит перед нами. Ваши отношения с Богом должны быть неизменными, прежде чем вы сможете иметь здоровые отношения с кем-либо еще. Собирать все вместе - значит приводить в порядок свой дух.

Упражняй свою любовь к себе

Пришло время взять на себя ответственность за свое здоровье. Здоровый человек светится, уверен, и энергичен; принимает более правильные решения; и работает с мудростью. И осуществление тела, ума и духа - отличное место для начала. Давайте посмотрим на некоторые способы сделать это.

Упражнение тела

Физическая активность может повысить вашу самооценку и, конечно же, является ценным элементом любви к себе. Выполняя упражнения, вы не только говорите, что ваш разум, тело и дух важны, но также заявляете, что где бы вы ни видели возможности для улучшения, вы делаете это. Вы говорите себе, что не отказываетесь от являетесь и что вы не ставите свои физические потребности в нижней части списка дел.

Благодаря упражнениям вы можете освобождать стресс, лечить депрессию и помогать своему организму вырабатывать энергию и выносливость, необходимые для того, чтобы сделать это через ваш день. Вы также можете использовать упражнения как способ достижения физических целей и улучшения своей внешности. Когда вы встречаете физическую цель, ваша уверенность растет, и вы гордитесь собой и своей способностью достичь того, чего хотите. Вы чувствуете себя намного лучше о себе!

Осуществление разума

Упражнения не только физические, но и умственные. Частое выполнение умственных упражнений, даже ежедневно, поможет вам справиться с предстоящими задачами и проблемами. Вот несколько умственных упражнений, которые помогут вам начать работу:

* ИЗУЧИТЕ НОВЫЙ ЯЗЫК. Это не только помогает повысить мощность вашего мозга, но также помогает в вашей способности выполнять несколько задач одновременно, улучшает память, расширяет ваше видение мира и других людей, оттачивает навыки чтения и помогает выражать себя, решать проблемы и вести переговоры.

* ВЫЗЫВАЙТЕ ВАШ ПАЛАТ. Попытка новых продуктов, а также попытка определить ингредиенты в вашей пище, это весело и помогает улучшить распознавание и память. Вы также можете сделать это, проверив свои знания о винах по вкусу вина.

* СДЕЛАЙТЕ ЭТО ПРОБЛЕМЫ МАТЕРИ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ. Отойдите от своего телефона или калькулятора и выясните, что математическая проблема с хорошим старым карандашом, бумагой и мозгами.

* РАССКАЖИ ИСТОРИЮ. Рассказы историй бросают вызов вашему мозгу, чтобы сосредоточиться на деталях и связать эмоции с этими деталями. Кроме того, это отличное развлечение!

Осуществление Духа

Наряду с физическими и умственными тренировками нам также нужны духовные, чтобы поддерживать нашу веру в отличной форме. Как и любой мускул, если вы его не используете, он становится слабым и плохо приспособленным для выполняемой работы. Вот несколько замечательных духовных упражнений:

* ПРАКТИКА БУДЕТ ДИВЕР. Вы можете сделать это путем десятины и посвятить свое время тому, чтобы помогать кому-то другому.

* ИДЕНТИФИКАЦИЯ ВАШИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ. Определите свои благословения и будьте благодарны им.

* ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМ СВИДЕТЕЛЬСТВОМ. Расскажите свою историю тем, кто готов слушать. Вы можете помочь им в их путешествии, поделившись своим свидетельством о том, как Бог был велик к вам и любил вас на этом пути.

* БЫСТРО. Детокс тело и ум, и сосредоточьтесь на том, что является частным между вами и Богом.

* ПРОСМОТР ВРЕМЕНИ В ПРИРОДЕ. Это позволяет вам чувствовать духовную связь со всеми живыми существами и понимать смысл быть единым с Богом. Окунитесь в красоту вашего настоящего и всех даров планеты.

Саморазвитие: одевание

Мир может рассказать, как вы относитесь к себе, как одеваетесь. Вы можете спорить об этом, пока у вас больше не будет энергии, чтобы сказать другое слово, но правда всегда останется той, что вы одеваетесь, - это прямое отражение того, как вы себя чувствуете.

Когда вы одеваетесь с осторожностью и уверенностью, это внешний способ показать, что вы уважаете себя. Ежедневное внимание, которое вы даете себе, показывает, что вы всегда представляете свое лучшее «я», даже если вам это не нравится. Когда вы выглядите хорошо, вы чувствуете себя хорошо, и ваши действия совпадают с тем, как вы себя чувствуете.

Пренебрежение к себе может привести к плохому самочувствию, плохому внешнему виду и безразличному поведению, в том числе к тому, уделяете ли вы какое-либо внимание своему чувству стиля и личности. Когда вы перестанете пренебрегать собой снаружи, более чем вероятно, что вы перестанете пренебрегать собой и внутри.

Умственное стимулирование

Это действительно здорово, когда вы уделяете время, чтобы улучшить себя. Установление интересов в определенных сферах жизни, таких как искусство, ваше сообщество, ваша церковь, спорт и другие внеклассные мероприятия, позволяет вам расти с точки зрения коммуникативных навыков, эмоционального развития и совершенствования новых способов мышления.

Если у вас есть список действий, которые вас интригуют, почему бы не потратить время, чтобы попробовать?

У занятия хобби и участия в новых занятиях есть несколько преимуществ. Перечислю лишь некоторые из них. Беру новое хобби:

* повышает самооценку

* диверсифицирует ваши интересы

* создает навыки взаимоотношений

* осуществляет способность вносить свой вклад

Сочетание того, что вам нравится, с тем, что вам интересно, - один из лучших способов разнообразить ваши интересы. Эта диверсификация позволит вам познакомиться с новыми людьми, поговорить с другими людьми и взглянуть на них. Это позволяет вам оценить свой мир в гораздо большем масштабе. Вот несколько занятий и хобби, которые помогут вам в этом:

* письмо

* верховая езда

* уроки пения

* Вязание

* садоводство

* плавание

* каллиграфия

* изучение нового языка

* Скульптура

* дизайн интерьера / евроремонт

* игра на скрипке

* любая деятельность церкви, которая поражает ваш интерес

* участие в местных театральных постановках

* взятие класса для изучения навыков, таких как Photoshop

Это в открытости вашего сердца, когда вы пробуете новые увлечения, и вы также узнаете, в чем вы действительно увлечены. Вы дали себе возможность общаться с людьми, которые разделяют ваши интересы и страсти. Таким образом, вы можете выразить часть себя, которая, возможно, взяла заднее сиденье из-за стресса или рутины или людей в вашей жизни, удерживающих вас. Время для вашей деятельности позволяет вам являетесь прежде всего, и открыть для себя тот факт, что вы можете заставить замолчать или принять как должное. Вы никогда не слишком стары или слишком молоды, чтобы жить прямо сейчас.

© 2017 Татьяна Жером. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения New World Library. 
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 ext. 52.

Статья Источник

Love Lost, Love Найдено: Руководство для женщин, чтобы отпустить прошлое и найти новую любовь
Татьяна Жером

Восходящая и честная, Татьяна помогает вам задавать сложные вопросы и сталкиваться с реальностью, создавая лучшую жизнь, уделяя приоритетное внимание самоуважению, самообслуживанию и уверенности в себе. Вы обнаружите, что сосредоточение внимания на вашем собственном исцелении, духовности и росте - это самый верный путь к ведению необыкновенной жизни и привлечению новой любви.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Татьяна Джером превратила свой личный опыт в не просто процветающее присутствие в Интернете, но и самопубликуемую книгу, а также консультирование женщин по вопросам карьеры и выступления в различных организациях. Посетите ее веб-сайт по адресу TatianaJerome.com