По своей сути, большая часть медицины по-прежнему является гербологией, по словам доктора Дженн Дази, натуропатического врача в Отделе ботанической медицины Университета Бастир. И рост вашего собственного лечебного сада проще, чем может показаться. На самом деле у вас может быть уже один. Многие традиционные кулинарные травы имеют долгую историю как традиционные лекарства.

Эти травы предназначены не только для приготовления пищи - вот как вы можете использовать их для лечения болезней от астмы до тревоги.

1. Общий мудрец

Шалфей лекарственный

Используйте его для: Охлаждение и сушка организма функционируют из-за его фитостеролов. Это свойство делает шалфея полезным при лечении высоких лихорадок, диареи и чрезмерного потоотделения или мокроты, а также воспаления горла, астмы и бронхита.

Как: Высушите и съешьте листья, или заваривайте их в чай. Для всех лекарственных вливаний, не забудьте покрыть чай крышкой в ​​течение как минимум десяти минут перед употреблением, чтобы избежать испарения важных ингредиентов.

Растите его: Мудрец - многолетнее растение, которое процветает в жарком, сухом климате, но будет расти в более мягких условиях. Посадите его в песчаную почву в солнечном месте.

Интересно отметить: Некоторые исследования показывают, что мудрый чай эффективен для лечения пациентов с диабетом.

2. мятный

Mentha Piperita

Используйте его для: Ослабление желудочно-кишечных заболеваний, таких как синдром раздраженной толстой кишки, диспепсия, спазмы толстой кишки и нарушения опорожнения желудка. Перечная мята успокаивает кишечные мускулы и улучшает поток желчи.

Как: Лучшее медицинское употребление перечной мяты происходит от извлечения эфирного масла. Сокрушите листья, упакуйте их в крытую банку и накройте их водкой. Оставьте банку крутой, время от времени встряхивая; чем дольше он крутится, тем сильнее экстракт. Извлеките листья, оставив только экстракт.

Растите его: Мята перец будет расти почти где угодно, но процветает в частичном оттенке и в богатых влажных почвах.

Интересно отметить: Как и все мяты, основным активным ингредиентом мяты перечной является ментол, поэтому чай из перечной мяты является эффективным противозастойным средством и отхаркивающим средством. Он также может успокоить кашель и боль в горле.

3. котовник кошачий

котовник кошачий

Используйте его для: Лечение общих психологических проблем, таких как бессонница, беспокойство и наркомания. Это также естественное успокаивающее средство для детей, особенно когда они болеют, поскольку это помогает успокоить желудок и расслабить тело.

Как: Сухие листья и смешать с медом для еды или варить чай.

Растите его: Catnip - это многолетник, который предпочитает богатую, хорошо дренированную почву или суглинок и будет расти в полном солнечном или частичном оттенке.

Интересно отметить: Catnip также может использоваться в качестве репеллента насекомых, хотя д-р Дази рекомендует избегать его, если вы планируете посещать леса или джунгли, населенные крупными кошками.

4. Розмари

Розмарином лекарственный

Используйте его для: Увеличение капиллярного кровообращения и антиоксидантных уровней. Его противовоспалительные свойства помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и других хронических заболеваний сердца и крови.

Как: Самый эффективный способ использования его в качестве лекарственной травы - заваривать его в чае.

Растите его: Где-то тепло и влажно. Розмари процветает в сухой, хорошо дренированной почве и не выдерживает сильного холода. В климате с тяжелой зимой посадите в контейнер, который можно перемещать в помещении.

Интересно отметить: Карнозановая кислота, активная в розмарине, помогает защитить от повреждения клеток и головного мозга, вызванного свободными радикалами. Это делает его эффективным профилактическим средством для головных болей, потери памяти, инсультов и неврологической дегенерации. Проводятся исследования по потенциальному использованию розмарина при лечении таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и Лу Герига.

5. Иссоп

Иссоп лекарственный

Используйте его для: Лечение разрезов, царапин и синяков. Благодаря своим естественным антисептическим свойствам, гипсоп эффективен для ссадины кожи.

Как: Кубики листьев вручную или в кухонном комбайне для использования в припарке. Альтернативно, кипятите листья и помассируйте повязки в напряженной смеси.

Растите его: Hyssop - многолетнее засухоустойчивое растение. Он лучше всего растет в теплом, сухом климате с хорошо дренированной почвой и полным освещением на солнце.

Интересно отметить: У Hyssop есть много других медицинских применений, которые датируются древними временами, хотя учетные записи различаются по тому, является ли иссоп, который мы используем сегодня, одним и тем же растением, упомянутым в Псалме Библии 51.

{youtube}Xv0BuygXqk8{/youtube}

Об авторе

Майлз Шнайдерман написал эту статью для летнего 2015 вопроса YES! Журнал. Майлз является помощником редактора.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon