Убирая Беспорядок в вашей жизни деятельности

AFFIRMATION: Я создам свою жизнь с целью создания простоты во всем, что я делаю. Я хочу жить простой и безжалостной жизнью.

Сколько из нас чувствует себя обремененным слишком многими обязанностями и не замедляясь достаточно долго, чтобы думать даже о одной ясной мысли? Слишком часто мы поражены тем, что мы должны делать, и не знаем, что нам может понравиться, потому что наша жизнь настолько заполнена беспорядком.

У нас есть беспорядок в наших домах, беспорядок в наших отношениях, и, что самое главное, наши умы загромождают бесконечные уловки и доски, которые заставляют нас бегать с головокружительной скоростью. Мы постоянно многозадачны и подвергаемся бомбардировке огромным количеством информации, которая не обязательно должна быть там.

Чтобы усугубить ситуацию, мы забываем и часто перегружены, и у нас есть утомительная привычка не говорить «Нет». Мы переусердствовали, перенапряжены и переусердствовали, оставив нам немного времени, чтобы расслабиться и насладиться ощущением одиночества.

Мало того, что наша жизнь слишком захламлена слишком много, но наши дома заполнены до краев шкафами, которые слишком полны одежды, которую мы, вероятно, не носили годами. Мы упаковываем наши гаражи, полные коробок и неиспользуемой мебели, а также все остальное, что мы хотим скрыть от нашего зрения. Мы думаем о том, чтобы отдавать те вещи, которые мы больше не используем, или, возможно, перерабатывать их или бросать их? Нет, мы просто продолжаем добавлять к беспорядку, как если бы это не оказало негативного влияния на нас.


графика подписки внутри себя


Загроможденные Minds приводит к путанице

Человек, который живет с загроможденным умом, телом и духом, - это человек, который в конечном итоге станет путаным и запутанным, не имея возможности проектировать и организовывать свои повседневные занятия. Они отчаянно бегут, когда они пробираются сквозь их беспорядки и не могут получить достаточно ясности в своих собственных мыслях, чтобы помнить, что именно они прыгали здесь, чтобы сделать.

Что-то подобное случилось с тобой? Вы взяли корзину с немытой одеждой и направились на грузовик прачечной, только чтобы помнить, что ваше моющее средство находится не в прачечной, а вместо этого на кухне, где вы использовали ее в последний раз? Итак, вы положили корзину и пошли к двери, но стали отвлекаться на почту, которую вы оставили на столе накануне. Вы берете почту и отправляете ее в корзину, чтобы отсортировать ее позже, но посмотрите на счет, который, как вы знаете, скоро будет поздно. Вы берете счет на свой компьютер и заходите на свой сайт кредитной карты и оплачиваете счет.

Ваши входящие письма начнут появляться в нижнем углу экрана вашего ноутбука, и вы увидите заметку от своего лучшего друга и должны написать быстрый ответ в ответ. Затем вы заходите в свою учетную запись Facebook всего минуту, что составляет полчаса. Затем звонит телефон, и когда вы отвечаете, вы погружаетесь в пятнадцатиминутный разговор и вдруг вспоминаете, что вам нужно выйти, потому что у вас есть встреча за час, на который вы должны подготовиться. Вы прыгаете в душ, и когда вы выходите, вы понимаете, что у вас нет полотенец в ванной, чтобы высохнуть. Они находятся в корзине для белья, которая все еще сидит перед стиральной машиной, потому что вы отправились на кухню, чтобы получить моющее средство, чтобы вымыть полотенце. И так оно и есть. , ,

На пути к выгоранию?

Мы являемся обществом, кто не знает, как замедлить и занять некоторое время, чтобы отразить. Мы, к сожалению, дефицит личных навыков, которые мы должны помочь себе научиться успокоиться достаточно долго, чтобы даже рассмотреть, какую жизнь мы хотели бы жить.

Мы все переживали промежутки времени, когда нас постоянно изо дня в день бросали вызов и потребляли. Был ли это проект на работе, срок которого надвигался, или он учился на выпускных экзаменах под сильным давлением, мы лишились сна и не успели ничего сделать, кроме нашей работы.

Иногда это происходит в жизни, но если мы проведем каждый день, бегая без перерывов, мы создаем для себя очень нездоровую ситуацию. Объединив потребности бизнеса, семьи, финансов и друзей, не надеясь получить хоть какую-то удовольствие и легкость в наши дни, мы просто выпьем.

Принимая заряд и делая себя счастливым

Мы должны взять на себя ответственность и найти способ приветствовать и открывать счастье, радость и мир, которые являются частью нашего правородного права человека, а не жить в нашем несчастье и жить жизнью посредственности. Как вы говорите, наше право первородства? Да, конечно.

Жизнь должна быть любимым, и то, что мы делаем и как мы проводим наше время действительно наш выбор. Возможно, вы думаете, что у вас нет времени или возможности делать то, что делает вас счастливым, но это довольно просто не соответствует действительности. Как вы думаете, что если вы не художник, писатель или музыкант, что вы не творческий человек?

Все, что мы делаем, это творческий акт. Именно изнутри нашей повседневной жизни мы можем сознательно выбирать то, что хотим. Но если мы этого не сделаем, жизнь все равно будет двигаться, нравится нам результат или нет.

От мгновенного удовлетворения до последовательной трансформации

Если это интересная жизнь, которую мы желаем, мы должны быть открыты для возможности того, что мы действительно можем это сделать. Мы должны быть готовы предпринять усилия, чтобы стать последовательными в наших практиках, признав, что этот процесс трансформации займет немного времени.

Наша социальная инкультурация диктует нам, что мы должны быть немедленно удовлетворены, или мы отказываемся от нашего желаемого внимания и уступаем привычным образцам, уже прочно установленным внутри нас. Проблема в том, что, если старые способы не подходят, мы останемся привязаны к мыслям и поведению, которые не побуждали нашу независимость выражать себя по-своему.

Итак, с чего мы начнем? Как мы создаем простоту, которую мы очень хотим? Как избавиться от беспорядка?

Убирая Беспорядок в вашей жизни деятельности

Сколько часов у нас есть в день? Ответ очевиден, но сколько из нас в расписание так много вещей, что он чувствует, как будто у нас едва хватает времени на сон? Это обычное явление в нашем современном обществе неистово работать от точки А до точки В, с едва минуту подышать или остановить для надлежащего обеда. Итак, что же мы можем сделать, чтобы очистить беспорядок иметь слишком много мероприятий, чтобы иметь тенденцию к?

ОБУЧЕНИЕ НЕ СКАЗАТЬ НЕТ - Вспомните время, когда кто-то позвонил вам и попросил вас помочь в комитете или председательствовать на мероприятии, на которое у вас действительно не было времени. Как вы ответили? Если ваш ответ был да, важно понять, почему вы согласились принять участие. Это то, что вы действительно хотели сделать, или вы согласились по какой-то другой причине, которая действительно не послужила бы вам очень хорошо?

Четыре причины для высказывания ДА, когда мы должны сказать НЕТ

  1. Мы боимся неодобрения, не любимого.
  1. Мы чувствуем необходимость заботиться о других, ставя их впереди себя.
  1. Мы хотим чувствовать себя способными.
  1. Мы хотим быть под контролем.

Опять же, важно внимательно прислушиваться к сообщениям, которые мы передаем себе. Поддерживаем ли мы себя и поддерживаем, утверждая, что нам нужно заботиться о том, как мы ведем свою жизнь и как мы думаем о себе?

Идите вперед и задайте себе эти простые вопросы, рассматривая, как вы хотели бы ответить на запрос о том, чтобы вы помогли:

  1. Неужели я действительно хочу это сделать?
  2. У меня есть время для этого?
  3. Будет ли это способствовать моему общему благополучию?
  4. Каковы мои причины для желания сказать «да»?

Как вы отвечаете на эти вопросы, имеет большое значение. Вы должны быть честными и не попадать в старые образцы мышления. Вместо этого вам нужно очистить беспорядок чрезмерно занятой жизни, и это один из способов начать.

Крайне важно установить четкие границы. Мы можем добиться этого, убедившись, что мы даем очень четкие ответы. Когда мы говорим «может быть», мы открываемся до сложности и стеснения того, что когда-нибудь в будущем будем иметь дело с ситуацией.

Когда мы говорим "нет", и это значит, мы берем хорошую заботу о себе и быть уважительным в отношениях с лицом, делающим запрос. Они придут уважать, что мы сразу и не заинтересованы в мутной связи и неоднозначных намерениями.

Как вы можете сказать «нет» и чувствовать себя более комфортно?

  1. Будьте ясны в своих ценностях и знайте, что важно для вас.
  1. Запишите свои личные желания и цели и подготовьте время для их выполнения. Когда вы будете ясно видеть ваши планы в письменной форме, это поможет вам сказать «нет».
  1. Если вы предпочитаете общаться в трудных ситуациях по электронной почте или телефону, не стесняйтесь это делать. Это поможет вам выполнить вашу задачу более простого выражения «нет».
  1. Будьте тверды в своем сообщении «нет». Вам не нужно объяснять или объяснять причины отказа. Будьте вежливы, понятны и кратки.

не научиться говорить «нет» предложит вам большое удовлетворение в планировании вашей жизни. Ваше время станет вашим собственным, и вы будете чувствовать себя освобожденным от чувства обязанным сделать что-то вы действительно не хотите делать.

Это очень правдоподобно, чтобы сказать это очень маленькое и простое слово. Когда вы регулярно практикуете это и становитесь удобным в этом процессе, вы почувствуете чувство уверенности и автономии в том, что вы отвечаете за выбор, который вы делаете.

© 2013 Хизер Макклоски Бек. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.

Статья Источник:

Возьмите прыжок: делайте то, что вы любите 15 минут в день, и создайте жизнь своих снов Хизер Макклоски Бек.Возьмите прыжок: делайте то, что вы любите 15 минут в день, и создайте жизнь своей мечты
Хизер Макклоски Бек.

Открыть для получения дополнительной информации или заказать эту книгу на Amazon

Об авторе

Хизер Макклоски Бек, автор: Take the LeapХизер Макклоски Бек - вдохновляющий автор и оратор, музыкант и основатель глобального движения за мир, World Flash. Посвященная созданию динамичного мира в нашем мире, Хизер является обозревателем газеты «Хаффингтон пост» и часто выступает перед аудиториями в Соединенных Штатах и ​​теперь расширяет свои возможности на международном уровне. С растущим следованием на своих страницах в Facebook, которые превзошли поклонников One Million, Хизер предлагает как виртуальные, так и на месте семинары и мероприятия, чтобы вдохновить людей на создание жизней, которые они действительно любят. Вот некоторые из ее страниц в Facebook: www.facebook.com/HeatherMcCloskeyBeckAuthor, www.facebook.com/PeaceFlash, www.facebook.com/TaketheLeapBook