Изображение на Сильвия от Pixabay

Контроль над своим здоровьем начинается с осознания факторов, влияющих на ваше личное благополучие. Но здоровый образ жизни — это больше, чем просто осознание; это действие.

Мы больше не можем называть это «системой здравоохранения», когда она гораздо ближе к «системе ухода за больными». Система служит для лечения симптомов и болезней, но ей не хватает инструментов и навыков, чтобы сосредоточить внимание на профилактике.

К счастью, вы можете помочь переключить внимание на профилактику.

Повысьте свою осведомленность о фармацевтических препаратах

Фармацевтические препараты — это побочный эффект нашей национальной «системы ухода за больными». Они часто используются для маскировки симптомов, а не для устранения корня дисбаланса. К сожалению, при нынешнем положении дел большие деньги в большой фарме, а не в профилактике.

Учебные программы медицинских школ основаны на фармацевтической и медицинской страховой индустрии, а не на том, что лучше для пациента. Почему это? Денежный след. Профилактика болезней не приносит миллионы долларов крупным страховым и фармацевтическим компаниям. Гораздо выгоднее лечить болезни, чем предотвращать их.

Вы представляете, что было бы с экономикой США, если бы мы нашли «лекарство» от таких болезней, как рак, сердечно-сосудистые заболевания и диабет? Например, за последние 24 года Фонд Сьюзан Дж. Комен потратил 2.6 миллиарда долларов на программы борьбы с раком. Прочтите это еще раз: «раковые программы» не профилактика. Большая часть этих денег пошла на продвижение маммографии и скрининга. Чем большему количеству людей делают маммограммы, тем больше шансов на раннее выявление, поэтому показатели выживаемости также немного увеличились.

Существуют более эффективные и безопасные технологии для выявления рака за годы до того, как его обнаружит маммография: это называется термография. Сьюзен Г. Комен с гордостью представляет статистику, которая показывает, что смертность от рака молочной железы снизилась почти на 40 процентов с 1989 года. Однако такое же количество людей заболевает раком молочной железы (если не больше), и примерно 95 процентов рака молочной железы можно предотвратить. !

Это огромные деньги, которые можно было бы потратить на существенные изменения нашего взгляда на профилактику и предоставление женщинам возможности предпринимать соответствующие действия для предотвращения трагедии. Я бы хотел, чтобы уровень заболеваемости раком груди снижался, а не только увеличивалась выживаемость.

Что влияет на возникновение рака?

Многие факторы влияют на возникновение рака. На генетику приходится только около 2 процентов, и, согласно устоявшейся научной области эпигенетики, эти гены можно подавлять (оставлять выключенными). Это означает, что мы можем многое сделать, чтобы повлиять на свое здоровье, даже когда речь идет о раке. питание; токсичные химические вещества в окружающей среде, продуктах питания, средствах по уходу за телом и косметических средствах; ваши мысли и убеждения; стресс; и отношения — все это влияет на то, как ваши гены проявляют себя.

Нынешняя реальность такова, что рак — это огромная индустрия ухода за больными. Многие из используемых в настоящее время химиотерапевтических препаратов не были официально одобрены FDA, однако их использование разрешено. Это связано с тем, что для одобрения потребуется установление «безопасности», что практически невозможно для препарата, предназначенного для уничтожения всего, к чему он прикасается. Многие химиотерапевтические препараты убивают другие ткани, убивая рак, поэтому эти препараты нельзя назвать «безопасными».

Я не собираюсь ругать раковую индустрию или лекарства, которые она продвигает. Я верю, что всему свое время и место. Тем не менее, я хочу, чтобы вы знали о предвзятости в отрасли. Я не осуждаю никого, кто предпочитает следовать общепринятым протоколам лечения рака, доступным сегодня — иногда химиотерапия помогает продлить жизнь человека. Чаще всего эти наркотики уносят жизнь раньше, чем ожидалось. Он известен как «красный дьявол», и если некоторые химиопрепараты коснутся вашей голой кожи, они вызовут ожог третьей степени; тем не менее, мы используем это в надежде, что это убьет рак, а также убьет многие клетки, с которыми он вступает в контакт.

Делая осознанный выбор

Я считаю важным, чтобы вы располагали всей необходимой информацией, чтобы сделать осознанный выбор в отношении своего здоровья, а не подвергаться давлению с целью пройти терапию, которую вы не чувствуете себя комфортно. Я считаю, что вы заслуживаете больше информации, чем просто предвзятое мнение представителей фармацевтической промышленности, исследований, финансируемых крупными фармацевтическими компаниями, и врачей, которые мало или совсем не обучены рекомендациям по питанию или образу жизни (основополагающее влияние на вашу предыдущую и текущую биохимию).

Фармацевтическая промышленность с большими деньгами оказывает влияние не только на рак. Более 100 миллионов американцев страдают диабетом или преддиабетом, и около 610,000 735,000 человек ежегодно умирают от сердечных заболеваний в Соединенных Штатах; это одна из каждых четырех смертей. Кроме того, каждый год около XNUMX XNUMX американцев переносят сердечный приступ».

Профилактика: диабет и болезни сердца

Печальная правда заключается в том, что 100 процентов диабета 2 типа можно предотвратить, и почти 100 процентов сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить! И все же, сколько людей вы знаете, которые принимают таблетки от высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина или делают себе уколы, чтобы контролировать уровень сахара в крови?

Почему мы не сосредотачиваемся на профилактике, а не пишем в организм больше таблеток? Существуют простые и недорогие изменения в образе жизни и питании, которые предотвращают эти заболевания, но мало кто о них говорит или внедряет. Фактически, некоторые врачи отвергают «естественные» подходы и называют их «ненаучными».

Правда в том, что многое из того, что мы изучаем в науке, требует невероятного финансирования. Фармацевтические компании имеют много денег для исследований, но не так много средств для исследований растительных лекарств. Например, некоторые растения демонстрируют замечательную способность снижать уровень сахара в крови и уровень гемоглобина A1c у диабетиков; было показано, что антиоксиданты в пищевых продуктах уменьшают воспаление; Было показано, что определенное фитохимическое вещество (химическое вещество на растительной основе), обнаруженное в ягодах Амазонки, модулирует иммунную систему; Было показано, что определенная трава улучшает здоровье простаты. Это лишь некоторые из возможных альтернатив. Можно с точностью сказать, что у натуральных средств есть большой потенциал, но система не предназначена для этого.

Возвращение контроля

В то время как большая фармацевтика, кажется, контролирует свое здоровье, правда в том, что вы можете контролировать свое здоровье. Вот мои простые рекомендации, которые помогут вам изменить ситуацию:

• Добавьте в свой рацион больше темно-зеленых листовых овощей, а также овощей многих других цветов.

• Уменьшите количество упакованных и обработанных пищевых продуктов

• Избегайте вредных для здоровья жиров, таких как гидрогенизированные и частично гидрогенизированные масла, содержащиеся в рапсовом, рапсовом, кукурузном и соевом маслах.

• Пейте больше воды

• Выполняйте сердечно-сосудистые упражнения в течение 30 минут 4 раза в неделю.

• Развивайте практики для снятия стресса, такие как йога, медитация, прослушивание успокаивающей музыки.

• Покупайте органические продукты и избегайте продуктов, обработанных пестицидами.

• Избегайте токсичных чистящих химикатов, таких как отбеливатели, растворители, клей для ковров, обычная краска из хозяйственного магазина (лучше приобрести нетоксичную, экологически чистую краску без летучих органических соединений).

• Избегайте косметических средств с ингредиентами, которые вы не можете произнести

• Не держите мобильный телефон на теле и никогда не подносите его к голове. Используйте проводную гарнитуру, а не Bluetooth.

Проведите исследование, поговорите со своим врачом, и вместе вы сможете найти подходящие для вас варианты.

Обратите внимание на свое питание

Мало того, что наша медицинская система не настроена должным образом на профилактику, но и наша культура, похоже, не очень заинтересована в этом. Это видно по питанию.

Начнем с того, что средства массовой информации представляют собой сильный голос крупных корпораций. Помните кампанию Got Milk? Ассоциация молочных фермеров США потратила большие деньги на рекламу, пренебрегая наукой в ​​пользу милых торговых уловок, пропагандируя, что молочные продукты укрепляют кости, и так далее. Только через 10 лет после той кампании «Есть молоко» последующее исследование пришло к выводу, что «мы не нашли доказательств того, что более высокое потребление молока или кальция из пищевых источников снижает частоту переломов».

То, что вы видите в СМИ, может заставить вас думать, что вы поступаете правильно, когда речь идет о питании, но помните: вы должны взять под контроль свое здоровье. Изучите себя и узнайте о том, что вы вводите в свое тело.

Правда в том, что когда дело доходит до молочных продуктов, большинство людей теряют способность переваривать лактозу, основной сахар, содержащийся в молоке, после пятилетнего возраста. Да, вам по-прежнему нужен кальций в рационе, но биодоступного кальция в листовой капусте, капусте и петрушке больше, чем в стакане молока. Коровье молоко содержит фосфор, который связывается с кальцием, делая его практически недоступным для человеческого организма.

Соотношение казеина (молочного белка) и сывороточного белка (вонючая жидкость, остающаяся после свертывания молока при производстве сыра) в коровьем молоке значительно отличается от такового в грудном молоке. Коровье молоко предназначено для телят, которые вырастут до 700 с лишним фунтов (317 кг) и у которых четыре камеры желудка; он никогда не предназначался для людей. Наконец, молочные продукты очень аллергенны для детей, особенно для детей с астмой, рецидивирующими ушными инфекциями и аллергией на окружающую среду.

Молочные продукты — это всего лишь один пример, но это хороший способ показать, как нужно осознавать свои индивидуальные потребности в питании и не поддаваться тому, что рекламируется в СМИ.

Индустрия быстрого питания

Еще одним культурным влиянием является индустрия быстрого питания, которая убедила многих людей в том, что это быстрый и здоровый вариант питания. Даже ваш стандартный супермаркет заполнен переработанной нездоровой пищей. Эти продукты часто рекламируются как «обогащенные», что означает, что синтетические витамины и минералы были добавлены обратно, потому что любые исходные питательные вещества, содержащиеся в них, были уничтожены во время обработки.

Изучение лучшего питания может показаться тяжелой битвой, потому что нас наводняют со всех сторон средства массовой информации, чтобы купить то или иное. Когда вы устанавливаете намерение быть здоровым, стать читателем этикеток и информированным потребителем вашего питания, здоровья и жизни, тогда вы можете испытать вибрацию совершенно по-новому.

Такая простая вещь, как покупка товаров по периметру местного супермаркета, может иметь огромное значение. По периметру обычно находятся свежие овощи и фрукты, а на внутренних островах находятся обработанные упакованные продукты.

Профилактика может означать исключение из вашего рациона нездоровой пищи, сладких напитков и обработанных пищевых продуктов, таких как хлеб. Но не менее важно включение органических продуктов, большего разнообразия овощей, листовой зелени и фруктов с низким содержанием сахара, таких как ягоды.

Бенджамин Франклин писал: «Фунт профилактики стоит унции лечения», и он был прав. Профилактика — важный шаг к улучшению здоровья, и я понимаю, что это может быть непросто. Может быть трудно изменить свои привычки, но помните: это намного проще, чем проблемы, с которыми вы столкнетесь, если почувствуете себя плохо.

В поисках пути к лучшей жизни

Всегда есть способы найти путь к лучшей жизни. Возможно, вы беспокоитесь о том, что покупать органические продукты и придерживаться «чистой» диеты слишком дорого. Я здесь, чтобы сказать вам: я была матерью-одиночкой, и я все еще могла покупать органические продукты, находя скидки и выгодные предложения. Это может занять немного времени и исследований, но если я смог это сделать, то сможете и вы.

Доступ к органическим продуктам может быть проблемой в зависимости от вашего географического положения. Я встретился с одним родителем, у которого был доступ только к угловому рынку для продуктов. Органики не нашли. Ей придется ехать на автобусе в магазин получше, а она просто не могла справиться с этим, детьми и работой. Поэтому мы начали разрабатывать стратегию, как она и ее друг смогут по очереди присматривать за детьми и делать покупки друг для друга, чтобы получить то, что им нужно. Мы также спросили коллегу, который жил рядом с более здоровым магазином, готовы ли они помогать два раза в месяц. Где есть воля, там и путь. Речь идет о мышлении и намерении.

Когда вы намереваетесь что-то изменить, получаете информацию о необходимых шагах, вдохновляетесь получением правильных знаний, которые подпитывают ваши действия, тогда все начнет меняться к лучшему. Это может потребовать изменения вашего мышления, но в этом и смысл, не так ли?

Вместо того, чтобы смотреть на здравоохранение только через призму облегчения симптомов, примите профилактические меры. Изменения в питании и образе жизни могут добавить в вашу жизнь как количество, так и качество.

Copyright 2020. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Findhorn Press, отпечаток Внутренние Традиции Международный.

Статья Источник

Знай свою кровь, знай свое здоровье: предотвращай болезни и наслаждайся здоровьем благодаря функциональному анализу химии крови
Кристин Грейс МакГэри, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP

Руководство по точному индивидуальному анализу крови для улучшения личного здоровья и предотвращения болезней. • Объясняет различия между стандартными лабораторными референсными диапазонами для анализов крови и функционального анализа и почему эта разница важна для вашего здоровья • Выявляет, как должна выглядеть здоровая кровь, и критические маркеры, которые сигнализируют о самом начале проблемы со здоровьем, включая дисфункцию щитовидной железы и воспаление • Даны рекомендации по возвращению маркеров крови к оптимальному здоровому диапазону с помощью диеты и добавок.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь..

Об авторе

Кристин Грейс МакГэри, L.Ac., M.Ac., CFMP, CST-T, CLP, является всемирно признанным авторитетом в области аутоиммунитета, функционального химического анализа крови, здоровья щитовидной железы и кишечника. Она учитель здоровья и образа жизни и автор книги Холистическая кето для здоровья кишечника.

Посетите ее сайт по адресу: Кристин Грейс МакГэри.com/

Другие книги этого автора.