Когда мой выгорание стало очевидным после того, как уволили, я, наконец, удалось замедлить и понимаю, что я продавал свою душу за бесконечные сроки и всегда быть выхода на человека для всех остальных потребностей. В середине ее, я полагал, что все станет лучше после того, как срок, после того как я пересек что-то из моего списка, и так далее. Тем не менее, мир знал, что единственный способ для меня ясно было иметь большой перерыв от сумасшествия. - Лори линии, Facebook

Мой друг, который является акушером был невежественный Лори о том, почему она так не в духе. Проблема усугубляется, "Дженна" сделал то, что многие из напряженно-люди: она смотрела на кого-то винить за свои чувства. Он должен стать ее мужем!

"Стив" может быть более внимательными, когда она пришла домой с работы и более интимные перед сном (и в то время как в нем). Он мог бы занять более слабый по всему дому, тоже. В конце концов, не он должен быть ее вторую половину, ее вторую половинку, кто сделает все правильно, со всем миром? Очевидно, что Стив уклонение его супружеским обязанностям. Но ее муж не было Проблема, это было выгорания Дженна о том, что говорил, а не ее доброе сердце.

Бестолковые: постоянная усталость и защитная способность

Как и многие пары, Дженна и Стива было несколько морщин, чтобы сгладить, но с точки Стива зрения, постоянная усталость жены и защитная было трудно быть интимным. Он чувствовал, что она просто не была такой же энергичной, веселой женщиной, которую он женился. Moody, обидчивый, и исчерпаны, Дженна было трудно находиться рядом, потому что она была последовательно отрицательной.

Основная причина выгорания Дженна была двойной узел - "проклятые, если вы делаете, проклят, если вы не" такая работа ситуации. Она любила быть полу-гинеколог и был отложен, имеющие собственных детей, чтобы дать другим женщинам безопасный проход через этап беременности и родов. Дженна клиентов состоял из высоких необходимости случаях высокого риска - женщины, которые испытывают стресс от бесплодия, а также тех, кто рискует не в состоянии выполнять своих детей в перспективе.

Несчастный: их потребности по сравнению с моим потребностям

Дженна любит таких женщин, как будто они были ее собственной семьи. Она была посвящена долго назначения, таким образом, чтобы она могла сообщить, убедить и мотивировать своих пациентов, чтобы делать все, что может оказаться необходимым для обеспечения здоровой беременности. Как она могла выделить 15 минут женщина, которая недавно потеряла бы ребенка на сроке четыре или пять месяцев? Но так как стоимость ее премии халатности поднялась, она была вынуждена планировать больше пациентов для коротких визитов просто свести концы с концами в финансовом отношении. В конце концов, напряжение между тянет хороший уход за своими пациентами и внимание к своим потребностям стала невыносимой.

С помощью своего мужа и врача, Дженна, наконец, приняли трудное решение оставить свою практику и принять шесть месяцев, чтобы отдохнуть и подумать о своей жизни. Как я уже писал, что она приближается к концу своего отпуска и планирует принять неполный рабочий день в клинике Планируемые семьи. Она все еще будет в состоянии ухаживать за женщинами, которые нуждаются в ней, но без напряжения с высокими ставками, с высокой степенью риска практике она была прежде.

Что происходит в вашей жизни?

Если вы чувствуете разочарование, усиливается или бесправные, и если вы ловите себя всегда обвиняет других в своих проблемах и жаловаться на их работу, необходимо подключить с тем, что происходит на самом деле. Это их, это ситуация, которая требует изменений, или это Вы? Вы нуждаетесь в реальном времени, чтобы оценить свою жизнь, даже если это не шестимесячный отпуск, как Дженна.

Потратьте время, чтобы разобраться в то, что вы чувствуете это трудно сделать в привычной обстановке, когда вы двигаетесь со скоростью света, вне связи со своим телом и эмоциями. Звонит телефон, непрерывная электронная почта, домашними делами, работой проблемы, и все ваши отношения отвлекаться. К счастью, вы можете посетить чего же метко назвал "отступлением центров" по всей стране. Так как я часто дают семинары в таких местах, я пробовал спектр от пятизвездочных курортов в две звезды пенсионного сообщества для монахинь, которые сдают комнаты общественности.

Пришло время для тайм-аут

Когда я жил на Восточном побережье, и только что оставил свою работу в больнице после того, как в лобовом столкновении (что было связано с выгорания), я пошел в несколько отступает выходные в бенедиктинский монастырь около десяти минут вниз по дороге от мой дом. Существовал не программа, это было просто убежищем по цене дешевле, чем кормление себя дома. Договоренности были спартанские, но чистый, и я остался один - без детей, ни мужа, ни бизнес вести. Иисуса была там, конечно, - по крайней мере, в духе - но он, и я сделал наше дело.

Я евреем по рождению и духовной, но не религиозный, но, что отступление было прекрасно для меня. Я был свободен для изучения красивых трасс, и кормят три раза в день. Моя комната была приятной и хорошее место, чтобы медитировать, журнал, или просто читать детективный роман и расслабиться. Кроме того, у меня не было ни с кем говорить, если бы захотел.

Если вы будете искать в Интернете, вы почти наверняка сможете найти отступление центра, который соответствует вашему бюджету. Возьмите календарь и сделать эти планы сейчас. В противном случае, ваша жизнь занята просто катиться вперед, пока вы, наконец, крах эмоционально или физически. . . или, как я когда-то, в буквальном смысле.

Печатается с разрешения издателя,
Hay House Инк © 2011. www.hayhouse.com

Статья Источник:

Жареный: Почему Вы перегорит и как возродить
Джоан Борисенко.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Джоан Борисенко, доктор философии, является Гарвард-обученного медицинского ученого, лицензию психолога, педагога и духовного. New York Times автор бестселлеров и блоггер Хаффингтон пост, ее работы публиковались в газетах, начиная от Washington Post в The Wall Street Journal. Теплые и привлекательные учитель и оратор, она сочетает передовые достижения науки и психологии, с глубоким и ощутимое чувство священного (и мирового класса, чувство юмора). Основатель и директор SoulCare в программу обучения HealthCare, Жанна живет в горах Колорадо. Вы можете узнать больше о ее работе, смотреть видео и читать статьи на www.joanborysenko.com, Вы также можете присоединиться к оживленному разговору о Страница пользователя Joan's.