Калории ограниченные диеты действительно заставляют вас жить дольше?

Калории ограниченные диеты действительно заставляют вас жить дольше?

A Новое исследование утверждает, что уладил дискуссию о ограничении калорий и продолжительности жизни, но это сложное чтение и далеко не окончательное.

Мы уже много лет знаем, что ожирение связано с многие болезни, включая диабет типа 2, сердечные заболевания, заболевания печени и артрит. Поэтому неудивительно, что ученые задаются вопросом, верно ли и противоположное - то есть ограничение калорийности дает преимущества для здоровья и выживания. Конечно, невозможно провести рандомизированное контролируемое исследование у людей, чтобы проверить эту гипотезу о выживании калорий. Кто согласился бы пойти на такую ​​диету годами?

Таким образом, чтобы выяснить, приводит ли ограничение калорий к улучшению здоровья и увеличению продолжительности жизни по сравнению с обычной диетой, нам нужно посмотреть на исследования на животных для доказательства. Здесь есть много свидетельств из исследований грызунов, которые показывают преимущество выживания для ограничения калорий. К сожалению, грызуны далеки от человека, и многие находки у грызунов не реплицируются при тестировании у людей. Поэтому исследования ограничения калорий у других животных, особенно обезьян, были бы более мощными. Проблема с этими типами исследований заключается в том, что их непросто сделать, учитывая необходимость длительных периодов вмешательства и последующих действий.

К счастью, группы в США провели два таких исследования, которые были предметом дебатов, так как были показаны убедительные доказательства преимуществ выживания калорий, а другие нет. Чтобы устранить эти, по-видимому, разные выводы, авторы этих двух исследований вернулись к исходным данным и повторно проанализировали результаты с учетом различий в дизайне исследований. При этом они выяснили, что исследование, в котором не было начального общего преимущества ограничения калорийности на выживание, включала долю гораздо более молодых обезьян, группа, у которых ограничение калорий, казалось, давало вред.

Авторы пришли к выводу, что их совместный анализ разрешил дебаты раз и навсегда и что есть очевидные доказательства преимущества ограничения калорий при применении к взрослым обезьянам.

Интересный, но не окончательный

Хотя эта новая статья интересна, у нее есть пара потенциальных недостатков. Во-первых, количество обезьян в исследованиях было небольшим, поэтому трудно сделать четкие выводы из анализа. Во-вторых, повторный анализ данных часто предвзято, особенно когда ученые твердо придерживаются убеждений относительно истинного направления результатов, как они, по-видимому, делали в этом случае.

В целом, однако, это интересная статья, которая дает новую гипотезу о том, почему два исследования отличались: ограничение калорий вредно для молодых и полезно для взрослых, но оно далеко не окончательно. К сожалению, необходимы дальнейшие испытания, но, как упоминалось выше, их очень сложно сделать.

Итак, что означает это исследование для здоровья человека? Много ли людей пытаются ограничить калории, чтобы жить дольше? Не многие люди, которые являются здоровым весом, будут убеждены в доказательствах, чтобы ограничить их калории, чтобы получить дополнительные выживания или выгоды для здоровья. В отличие от этого, большинство людей борется с ежедневной битвой против заманчивых калорий, направленных в их сторону, и пытается сократить калории из-за того, что у них избыточный вес или ожирение.

В большинстве богатых стран это больше, чем 50% населения. Эти люди знают, что потеря веса поможет уменьшить риск заражения диабетом типа 2, снизить его кровяное давление, улучшить их мобильность и, возможно, самое главное, сделать их более счастливыми и улучшить их самооценку.

Чтобы похудеть, ограничение калорий действительно необходимо почти для всех людей, но есть много способов добиться этого, в том числе диета 5: 2 который по существу ограничивает калории на два дня в неделю. Таким образом, для многих вопрос о том, подтверждают ли данные о приматах выживаемость от ограничения калорий, является спорным вопросом. Большинство просто хотят найти способы внести устойчивые изменения в свой образ жизни, чтобы остановить или замедлить прибавку в весе или, если возможно, потерять несколько фунтов.

Беседа

Об авторе

Навед Саттар, профессор метаболической медицины, Университет Глазго


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon

 

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

слон идет перед заходящим солнцем
Астрологический обзор и гороскоп: 16–22 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
составная фотография полного лунного затмения
Астрологический обзор и гороскоп: 9–15 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
мужчина пишет письмо
Пишите правду и позволяйте эмоциям течь
by Барбара Бергер
Записывать вещи — хороший способ попрактиковаться в том, чтобы говорить правду.
молодая пара в защитных масках стоит на мосту
Мост для исцеления: дорогой коронавирус...
by Лаура Аверсано
Пандемия коронавируса представляла собой течение в нашей психической и физической сферах реальности, которое…
силуэт человека, сидящего перед такими словами, как сострадательный, внимательный, принимающий и т. д.
Ежедневное вдохновение: 6 мая 2022 г.
by Мари Т., Рассел, InnerSelf.com
Что за учитель живет в твоей голове?
Утреннее полярное сияние над Лесё, Дания.
Астрологический обзор и гороскоп: 2–8 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Неделя гороскопа: апрель 15th - 21st, 2019
Неделя гороскопа: апрель 15th - 21st, 2019
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Время сдаваться, но никогда не сдаваться
Время сдаваться, но никогда не сдаваться
by Уилкинсон
Недавно я выступил с программной речью на местной выпускной церемонии. Я приехал рано, чтобы потусоваться…
Как моя мать-садоводство превратила ее взгляд в реальность
Как моя мать-садоводство превратила ее взгляд в реальность
by Нора Карон
Когда мне было десять лет и я ходил в начальную школу под названием Mountainview School, моя мама ...

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим (видео)
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
шоппинг когда бог любит тебя 4 8
Как чувство любви к Богу сокращает расходы на самосовершенствование
by Университет Дьюка
Духовные или религиозные христиане реже покупают товары для самосовершенствования…
ИМТ не измеряет здоровье 5 2
Почему использование ИМТ для измерения вашего здоровья — ерунда
by Николас Фуллер, Сиднейский университет
Мы — общество, помешанное на цифрах, и не больше, чем на управлении своим здоровьем. Мы используем…
мозги серое и белое вещество 4 7
Понимание серого и белого вещества мозга
by Кристофер Филли, Университет Колорадо
Человеческий мозг — это трехфунтовый орган, который остается в значительной степени загадкой. Но многие слышали…
улучшить свою работу 5 2
Как повысить внимание и способность функционировать
by Колин Маккормик, Университет Далхаузи
Едете ли вы в машине с детьми, кричащими на заднем сиденье, или пытаетесь читать книгу в…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
глаза предсказывают здоровье 4 9
Что ваши глаза говорят о вашем здоровье
by Барбара Пьерсьонек, Университет Англии Раскин
Ученые Калифорнийского университета в Сан-Диего разработали приложение для смартфона, которое…
мужчина пишет письмо
Пишите правду и позволяйте эмоциям течь
by Барбара Бергер
Записывать вещи — хороший способ попрактиковаться в том, чтобы говорить правду.

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.