Как приготовить сочную запеченную куриную грудку

Запеченные куриные грудки, которые очень сочные и ароматные. Изучите мои простые советы, чтобы не делать запеченные куриные грудки высохшими и переваренными, чтобы вы и ваша семья могли наслаждаться запеченной курицей на ужин в любой день недели.

Этот здоровый куриный рецепт, естественно, не содержит глютен, палео, Whole30 и кето, поэтому он идеально подходит для множества различных диетических подходов. Обязательно посетите мой сайт для более вкусных куриных рецептов.

Запеченная куриная грудка Рецепт: https://cleananddelicious.com/baked-chicken-breast/

Рецепт запеченной куриной грудки
2 куриная грудка без костей (6 унции каждая)
2 чайное масло авокадо
Чесночный порошок
Копченая паприка
Соль и перец по вкусу

НАПРАВЛЕНИЯ:
Выньте куриные грудки из холодильника и дайте им сидеть при комнатной температуре в течение 20-30 минут перед приготовлением. Чем ближе они к комнатной температуре, тем лучше.

Разогреть духовку до 450ºF

Положите куриные грудки между двумя кусочками сарановой обертки или вощеной бумаги и аккуратно разотрите мясным молотком *, начиная с центра и толкая к краям. Цель состоит в том, чтобы создать куриную грудку, которая была бы однородной по толщине, чтобы она готовилась равномерно.

Положите куриные грудки на противень с мороженным с каждой стороны маслом авокадо и обильно приправьте солью, перцем, чесночным порошком и копченой паприкой.

Выпекайте в течение 15 минут или пока курица не достигнет внутренней температуры 160 градусов.

Поместите курицу на 10 минут, чтобы соки успокоились, а внутренняя температура поднялась до 165 градусов. Служить и наслаждаться.

Питательные вещества на обслуживание: калории 205 | Всего жиров 8.4g | Насыщенный жир 1.3g | Холестерин 97mg | Натрий: 620mg | Углеводный 0g | Пищевая клетчатка 0g | Сахар 0g | Белок 34.5g


Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
слон идет перед заходящим солнцем
Астрологический обзор и гороскоп: 16–22 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
составная фотография полного лунного затмения
Астрологический обзор и гороскоп: 9–15 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
молодая пара в защитных масках стоит на мосту
Мост для исцеления: дорогой коронавирус...
by Лаура Аверсано
Пандемия коронавируса представляла собой течение в нашей психической и физической сферах реальности, которое…
Утреннее полярное сияние над Лесё, Дания.
Астрологический обзор и гороскоп: 2–8 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
спиральный
Жизнь в гармонии с благоговением перед всеми
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Идите с внутренним руководством в гармонии со своим окружением и с другими. Препятствия, стоящие перед вами…
Ключ к более мирному миру: видя сходства, предлагая доброту
Ключ к более мирному миру: видя сходства, предлагая доброту
by Марк Лессер
Эти две практики, видение сходства и проявление доброты, невероятно богаты с точки зрения…
Как получить все ваши потребности в этом году
Как получить все ваши потребности в этом году
by Алан Коэн
Агент по недвижимости прислал мне номер гламурного журнала Luxury Homes. В частности, один дом…
Это становится проще, когда мы становимся старше
Это становится проще, когда мы становимся старше
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
У меня есть новая любимая песня. Ну, по крайней мере, это мой любимый на сегодня, или, по крайней мере, на этой неделе. Это…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим (видео)
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
мужчина пишет письмо
Пишите правду и позволяйте эмоциям течь
by Барбара Бергер
Записывать вещи — хороший способ попрактиковаться в том, чтобы говорить правду.
изображение босой ноги человека, стоящего на траве
Практики для заземления и восстановления вашей связи с природой
by Йованка Сиарес
У всех нас есть эта связь с природой и со всем миром: с землей, с водой, с воздухом и с…
мозги серое и белое вещество 4 7
Понимание серого и белого вещества мозга
by Кристофер Филли, Университет Колорадо
Человеческий мозг — это трехфунтовый орган, который остается в значительной степени загадкой. Но многие слышали…
два мальчика, которые собирали яблоки, сидя у стога сена
Жесткость по отношению к молодежи улучшает производительность?
by Дженнифер Фрейзер
Парадигма запугивания заставляет родителей, учителей и тренеров полагать, что они должны быть жесткими до предела…
шоппинг когда бог любит тебя 4 8
Как чувство любви к Богу сокращает расходы на самосовершенствование
by Университет Дьюка
Духовные или религиозные христиане реже покупают товары для самосовершенствования…
объятия были хорошими 5 6
Почему объятия приятны?
by Джим Драйден, Вашингтонский университет в Сент-Луисе
Новое исследование показывает, почему объятия и другие разновидности «приятных прикосновений» приятны.
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.