Люди, которые не знакомы с поста может себе представить, что это влечет за собой сидеть скучно и депрессии, и ничего не едят. Некоторые из нас даже убежден, что мы умрем, если нам не хватает еды. Порой трудно замедлить темп жизни достаточно, чтобы даже думать о давая телу отдохнуть. Чем больше мы отключены от нашего тела, тем труднее представить себе мощное воздействие, что посты, с использованием определенных продуктов питания и напитков, может быть. Это настоящее приключение само по себе и интересно узнать о тело, ум и дух, бросая вызов себе таким образом.

Существует много можно сделать, чтобы занять вас во время голодания. Есть график, чтобы сохранить специальные сочетания еды и питья, чтобы быть готовым, и множество других приятных процедур, таких как различные ванны, кожу щеткой и массаж. Вы можете воспользоваться специальной терапии со стороны медицинских работников. Важно, чтобы ознакомиться с методами и многие рецепты разработаны на протяжении всей истории для поста. Эти методы создания «работа» поста, это до вас, чтобы решить, как сложная работа будет, в зависимости от личных ресурсов.

Пост снижает жира в организме. Женщины пользуются фирмы талии и мужчины в восторге, когда "любовь ручки" или "запасное колесо" вокруг талии исчезают пользу поста. Тело становится менее перегруженным и может изменить, восстановления и retexturize себя после процесса очистки начинается. Конечно, это не всегда происходит мгновенно, для большинства из нас это происходит мягко и последовательно через правильное питание с течением времени. В своих последних исследований, д-р Бернард Дженсен часто говорит своим пациентам не следует ожидать полного восстановления менее чем за год.

В нашей жизни мы нуждаемся в смысле постоянного обновления. Зажигательная чувство обновления последовательно достигнута с восстановительной поста диет. Каждый раз, когда я постился, мое тело указал, когда начинать и когда остановиться, и я обнаружил, что это верно в посте опыте других. Каждый раз, когда вы поститесь, вы узнаете что-то новое о себе и скрытые подарки, с которыми самовосстановления воздаст тебе явно. Не позволяйте вашему здоровью взять верх над чем. Вы сами себе лучший опекун.

Следует отметить, что некоторые люди имеют тенденцию идти за борт. В своем волнении и усилия на восстановление организма, они рассуждают, что если немного делает это очень хорошо, гораздо больше может достичь еще лучших результатов. Такое мышление может создать больше вреда, чем пользы.

Упражнение и пост

Упражнения должны быть сведены к минимуму во время поста, это время для тела, чтобы сделать работу внутри страны. Прогулки и легкие садоводства хорошей физической деятельности по оказанию помощи обмена веществ во время поста опыта. Просто упражнения йоги, которые не слишком напряженной поможет сбалансировать и стимулировать внутренние органы во время голодания.

Важно, чтобы развивать и поддерживать закономерность упражнение после оформления быстро. Тело нуждается в упражнении, чтобы обеспечить надлежащее усвоение питательных веществ. Упражнение также вызывает известные "хорошего настроения" гормонов в вашей системе, эндорфинов, которые являются морфин, как опиаты мозга, которые спокойно и успокоить. Они несут ответственность за то, что лифт с духом и повышения обмена веществ.

ВОЗ следует воздерживаться от поста

Те люди в очень ослабленных состояниях, такие как больные раком, не должны совершать очистительные посты. Беременные женщины и очень маленькие дети также должны воздерживаться от поста. Человек с алкогольной или наркотической зависимостью должен обратиться за индивидуальным лечением и консультацией во время поста у тщательно отобранного специалиста в области естественной медицины. Если у вас диабет, порок сердца, язвенный колит или эпилепсия; если вы еще не достигли восемнадцати лет или весите меньше, чем вес 10; Если вы принимаете лекарства, вам нужно особое наблюдение во время поста. Если у вас есть какие-либо вопросы о посте, независимо от вашего состояния здоровья, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом-натуропатом.

В общем, вы не должны потерять много веса при посте, если вы делаете расширенной быстрой воде - что не рекомендуется в этой книге. Пятьдесят лет назад, быстро на воде только выступали в качестве безопасной и эффективной - не так сегодня. Большинство людей, которые накопились ДДТ - в числе других опасных пестицидов - в жировых тканях. Вода быстро ослабляет эти иностранные накопления, но вместо того, направленных через печень в толстой кишке, должны быть устранены, они загнали в костном мозге. Это последнее место, где мы хотим яды накапливаются. По этой причине, очищение быстро на одной воде не рекомендуется и не рекомендуется.

ПРЕПЯТСТВИЯ

Я имею в виду сейчас зависимость от курения, алкоголя или наркотиков. Есть очень много рисков для здоровья, связанных с злоупотреблением или зависимостью от этих вредных практик, я не могу рекомендовать их никому, особенно во время поста. В большинстве случаев, очищения организма от накопленных токсинов, освобождает тягу к никотину, алкоголю и другим наркотикам.

Те, кто избежать очищения организма, потому что из этих зависимостей являются те, которые часто находятся в "наиболее нуждающихся" поста для достижения баланса. Тело имеет возможность постоянно обновлять себя, если дать шанс. Таким образом, независимо от того, что привычки управляют нами, надо только иметь искреннее желание - вместе с искренней решимости и силы воли - стать сбалансированным тела, ума и духа.

Если вы курите и пристрастие к никотину, не позволяет ему удерживать вас от шаг вперед в отношении вашего здоровья. Сократите как можно больше во время поста. Если желание курить становится подавляющим, жевать кусок коры солодки, тампон, чуть-чуть масла гвоздики на задней стенке глотки, или попробовать курение травы, такие как листья Дамиана (успокаивающее) и розмарин (ментол вкус). В качестве помощи в уходе табак, лобелия попробовать курить, также известный как индийский табак. Он содержит лобелии, который похож на никотин, но не имеет такой же эффект привыкания. Есть целый ряд коммерческих травяные сигареты доступны, которые также являются полезными в процессе перехода от курения до остановки.

Если вы восстанавливаете от алкогольной зависимости, некоторые травы хороши, чтобы включить в свой рацион. Они также могут быть использованы во время поста. В Китае и Японии, корень Kuzu был использован травяной врачей антиалкогольной травы в течение тысяч лет. Он ценится за свои действия по снижению потребления алкоголя путем нейтрализации кислотности и таким образом, уменьшая незначительных болей и болей. Высокая питательная Kuzu корень крахмал используется таким же образом, как маранта, кукурузный крахмал, желатин, или муку для загущения соусов, рагу и запеканки, но и делает оживляет чаи. Kuzu Порошок корня значительно выше, кальция, витаминов и минералов, чем любой другой компонент, используемый для загустителя. Это отличная в чай ​​и супы при простудных заболеваниях, гриппе, и пищеварительные и кишечные расстройства многих видов.

Kuzu ценный супер-еда, чтобы добавить к диете. Его использование в будущем в качестве пищевой добавки для зависимых от алкоголя людей выглядит многообещающе. В 1993 исследователями Гарвардской медицинской школы университета и Университета Северной Каролины медико-биологических исследований лаборатории начались исследования по мягкого действия этого ценного растения. Kuzu корень крахмала можно купить в магазине продукты природного и должны найти постоянное место в кулинарии.

Kuzu ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ TEA

Растворите крахмал Kuzu корни в холодной воде, добавить gingerroot, и тепло, пока чай закипает, размешать чай пока не загустеет. Снять с огня и смешайте в тамари и умебоши сливы. Пейте л / 2 в 1 чашку с 1 в 3 раза в день по желанию за питанием.

СОСТАВ:
1 горкой чайная ложка. Kuzu корень крахмала
1 чашку чистой воды (холодной)
1 / 10 ч. л. свежие gingerroot (тертый)
1 / 4 ч. л. тамари
1 / 2 ч. л. умебоши сливы (фарш) (опционально)

Лекарственные прочности травяные чаи, которые отлично подходят для оказания помощи страдающим от последствий алкоголя, включают: дягиля, девясила, гидрастис, хмель, кукуруза, коровяк, петрушка, подорожник, клевер, шалфей, полынь, и желтый док. Эти травы также помогают успокоить, очистить, укрепить и питать больных тканей организма.

Долгосрочный токсических эффектов препарата остатки многих лекарств, в том числе марихуаны, кокаина и ЛСД, могут быть изменены по детоксикации. Многие из этих препаратов хранятся в жировых тканях, как и промышленные химические вещества и пестициды. Люди с «исторической» остатки будете поражены тем, ясность ума они испытывают, как они очистить свое тело от загрязнений и наркотики.

Наркотиков обедненного мозг и тело химии может быть восстановлен с помощью аминокислот и других питательных веществ, терапевтически на ранних стадиях восстановления. Более тысячи программ по всей стране начали использовать для лечебного питания для резкое улучшение настроения и снижения тяги. Посмотрите на врачей, которые имеют лицензию на ваше состояние на практике данного питательной терапии.

Не удается завершить свой пост?

Если вам нужно быстро завершить до его завершения, это очень важно, чтобы разбить его медленно, выпив сок и отвары и есть только сырые или приготовленные на пару овощи и фрукты, по крайней мере в первый день или два. Потребление больших или сложных для дайджеста еды, таких как колбасные изделия, шокирует ваше тело из ее очищение государства и может вызвать дискомфорт или болезнь.

Вы будете чувствовать себя на благо своего поста усилиями и ваше тело будет внести соответствующие коррективы, продолжая опираться на этот процесс, если вы поддерживаете диету, которая состоит как минимум из 75 процентов овощей и фруктов. Не ожидайте, что все ваши энергии, чтобы вернуться сразу же после прекращения голодания. Это займет несколько дней, чтобы построить полную силу, а затем с течением времени, вы обнаружите, что вы сильнее, чем когда-либо.

Статья Источник:

Сезонные диеты Detox: Средства защиты от Древнего Cookfire
Кэрри L'Эсперанс.

Печатается с разрешения издателя, целительства Press, подразделения внутренней Традиции International. © 1998, 2002. http://www.innertraditions.com

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу..

Об авторе

CARRIE L'ESPERANCE, сертифицированный иридолог и бывший профессионал в области гурманов, провел более двадцати пяти лет, изучая системы исцеления мировых культур. Теперь она специализируется на оказании помощи клиентам в выявлении индивидуальных потребностей в питании, которые позволят им почувствовать себя и функционировать в лучшем виде.