вопреки тому, что думал Хуан Понсе де Леон, когда он искал его в 16 веке, фонтан молодости сделан из антиоксидантов, а не из воды, и его гораздо легче найти, чем думал знаменитый исследователь.
В исследовании, опубликованном в американском журнале январе физиологии, Кристиан Lecawenburgh, профессор Колледжа UF по вопросам здравоохранения и эффективность работы персонала, обнаружили, что антиоксидант вмешательство, которое может исходить от принимая витаминные добавки или постоянный рутину упражнений, замедляет части процесс старения.
"Наш самый важный вывод, что антиоксидантные вмешательство замедляет окисление базальной скелетных мышц, который заставляет организм с возрастом", сказал Leeuwenburgh, который сделал исследование с исследователями из Школы Вашингтонского Университета Медицины. "Это первое доказательство этого".
Старение и потеря ткани и мышц
Регулярные физические упражнения или диета в том числе большое количество антиоксидантов, таких как витамин Е, витамин С и бета-каротин, которые борьбе тенденция кислорода медленно разрушать мышечную массу, может защитить от типа ткани и потеря мышечной массы, которые происходят в лиц возрастом Leeuwenburgh сказал.
"Мы были удивлены, увидев, что регулярные учения был примерно таким же эффективным в снижении уровня окисления в рацион антиоксиданты," Leeuwenburgh сказал. "Совокупный эффект антиоксидантов и физические упражнения, однако, не вызывают значительно меньший уровень мышечной окисления, которое было интересно».
В ходе исследования также была первой в своем роде, чтобы показать, что уровень окисления в организме можно определить неинвазивно с помощью специфических маркеров в моче.
Старение и сердечная недостаточность
Leeuwenburgh рекомендует ежедневно антиоксидант потребление, особенно витамин Е, потому что это также было доказано, защищают от болезней сердца. Осуществление больше и меньше есть и будет помогать людям жить дольше, говорит он.
Рекомендуемые книги:
Рецепт для Питательного Исцеления, Пятое издание:
Практический справочник по безмедикаментозным средствам с использованием витаминов, минералов, трав и пищевых добавок от А до Я
ЧПУ, Филлис А. Balch.
За двадцать лет, прошедших с момента выхода первого издания, естественное движение здоровья ушло в основное русло, и поиск оптимального питания больше не отводится в специализированные магазины. С более чем 800 страницами обширных фактов обо всех аспектах альтернативных способов оздоровительного лечения, Рецепт для Питательного Исцеления, Пятое издание, объединяет лучшие из вековых средств защиты с наукой двадцать первого века.
Информация / Заказ этой книги.
