Можете есть перцы помочь вам жить дольше?

Можете есть перцы помочь вам жить дольше?

«Даже среди тех, кто потреблял пряные продукты реже [от одного до двух дней в неделю], положительные эффекты можно было наблюдать», - говорит Лу Ци.

Исследования показывают, что люди, которые имеют вкус к перцам чили и другим горячим пряным продуктам, могут жить дольше.

Новое исследование более чем 500,000 китайских взрослых в течение семи лет показывает, что участники, которые ежедневно ели продукты, приправленные перцем чили, уменьшали риск преждевременного умирания на 14 процентов по сравнению с людьми, которые ели перец чили менее одного раза в неделю.

Но, не потейте это: вы не должны каждый день потворствовать преимуществам.

«Даже среди тех, кто потреблял пряную пищу менее часто [один-два дня в неделю], можно было бы проявить положительные эффекты», - говорит Лу Ци, профессор эпидемиологии в Университете Тулана. «Действительно, умеренный рост острой пищи принесет пользу».

В Китае перец чили - популярная специя, и участники сообщили, что они едят их свежие, сушеные, перцем и соусом или маслом. По данным исследования рынка, в Соединенных Штатах, горячий перечный соус вырос в популярности в течение последнего десятилетия.

Хотя его исследование, опубликованное в BMJ, не касается других продуктов, более ранние исследования показали, что хрен, черный перец, чеснок и имбирь могут предложить аналогичные преимущества ». Также имеются предварительные данные из других исследований, показывающих такой потенциал», - говорит Ци.

Ци говорит, что капсаицин в перцах чили может защитить здоровье. Это снижает риск ожирения, обладает антибактериальными свойствами и помогает защитить от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и других условий. Перец чили также улучшает воспаление и снижает артериальное давление и окислительный стресс.

источник: Tulane университета


Похожие книги:

at


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

at

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

это covid или hay fecer 8 7
Вот как определить, если это Covid или сенная лихорадка
by Сэмюэл Дж. Уайт и Филипп Б. Уилсон
С теплой погодой в северном полушарии многие люди будут страдать от аллергии на пыльцу.…
изменить сознание людей 8 3
Почему трудно бросить вызов чьим-то ложным убеждениям
by Лара Миллман
Большинство людей думают, что они приобретают свои убеждения, руководствуясь высокими стандартами объективности. Но недавнее…
шалфейные палочки, перья и ловец снов
Очищение, заземление и защита: две основополагающие практики
by МэриЭнн ДиМарко
Во многих культурах существует ритуальная практика очищения, часто выполняемая с помощью дыма или воды, чтобы помочь удалить…
преодоление одиночества 8 4
4 способа избавиться от одиночества
by Мишель Х Лим
В одиночестве нет ничего необычного, учитывая, что это естественная человеческая эмоция. Но когда его игнорируют или неэффективно…
covid и пожилые люди 8 3
Covid: насколько мне все еще нужно быть осторожным с пожилыми и уязвимыми членами семьи?
by Симон Колстое
Нам всем надоел COVID, и, возможно, мы стремимся к летним каникулам, социальным мероприятиям и…
любимые летние напитки 8 3
5 исторических летних напитков, которые помогут вам остыть
by Анистатия Ренар Миллер
У всех нас есть свои любимые летние прохладительные напитки, среди фруктовых британских фаворитов, таких как чашка…
молодая женщина сидит спиной к дереву и работает на своем ноутбуке
Баланс между работой и личной жизнью? От балансировки к интеграции
by Крис ДеСантис
Концепция баланса между работой и личной жизнью трансформировалась и развивалась в течение примерно сорока лет…
изменение отношения к климату 8 13
Почему климат и экстремальная жара влияют на наше отношение
by Киффер Джордж Кард
Растущая частота и интенсивность волн тепла влияет на психическое здоровье людей…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.