Слишком толстый, слишком тонкий? Каков Ваш идеальный вес?

Слишком толстый, слишком тонкий? Каков Ваш идеальный вес?

Органы общественного здравоохранения навсегда говорят нам, сколько мы должны взвесить, но один существенный элемент отсутствует: форма.

Начнем с небольшой викторины. Ниже приведена серия 3D лазерных сканирований тел, каждая из которых видна спереди и сбоку. Лазерный сканер 3D - это чудо-машина, которая безболезненно создает цифровую фигуру вашего тела и в считанные секунды. Ваша задача - ранжировать тела в порядке упитанности.

Теперь есть много способов измерить жирность - мы вернемся к этому - но для этой викторины я хочу, чтобы вы оценивали их по индексу массы тела (ИМТ), наиболее часто используемому методу количественного определения жирности.

идеальный вес 2 5Ранжируйте тела в порядке упитанности. Автор предоставилНапомню, что вы подсчитали свой ИМТ, разделив вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах. Для взрослых ИМТ под 18.5 считается опасно тонким, 18.5-25 - это здоровый диапазон веса, 25-30 имеет избыточный вес, а 30 или более ожирение.

ОК, ты попал в статистику их? Чтобы получить ответ, вы должны прочитать все интересные вещи между здесь и конец статьи.

Я уже писал о недостатки ИМТ, Все это сводится к следующему: BMI не учитывает форму тела. Если бы мы пошли логично, мы заметили бы, что объем ящика увеличивается с кубом длины стороны.

Поэтому, если люди геометрически одинаковы независимо от их размера, у нас должен быть индекс, который делит вес на куб высоты. На самом деле такой индекс - он называется Индекс Rohrer или Ponderal Index, и был предложен в 1921 одноименным доктором Рорером.

Но люди не геометрически похожи. Когда люди становятся выше, их ноги, и особенно их верхние ноги, получают пропорционально дольше. Высокие люди выглядят немного больше как волкодавы, более короткие люди, такие как кадры. Если у кого-то 190cm tall была такая же относительная длина ноги, как у кого-то 150cm высотой, они бы сократились до 185cm. Таким образом, объем (и, следовательно, масса) высоких людей несколько меньше, чем вы ожидали бы, исходя из их высоты, и более высокие люди находятся в недостатке BMI.

Возьмите гимназистницу Дженни. Она 170cm высотой, весит 70kg и ультра-худой, только с содержанием жира 10%. Мы можем рассчитать, что объем ее тела составляет 65 литров. Теперь сравните ее с ее сидячей сестрой Сюзи, также 170 см и 70kg, но 40% жира. У них такой же ИМТ (24.2), но у Suzie объем тела 69 литров, потому что жир менее плотный, чем мышца, и занимает больше места. Эти дополнительные четыре литра должны пойти куда-то, и у Сьюзи есть довольно хорошая идея только, куда они ушли.

Таким же образом, форма людей изменилось с течением времени. Люди сегодня жирнее в то же ИМТ, чем люди в этих стройнее, давно минувших дней - более Сьюзи, меньше Дженни.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Те, кто изучает человеческий организм и его движения, антропометристы, похоже, пользуются показателями идеального веса. Моим любимым является Индекс Броки, названный в честь французского анатома Пола Брока. Мне нравится его простота: ваш идеальный вес - это ваш рост в сантиметрах минус 100. Для меня это делает именно 80kg, что также является моим весом. Я считаю так.

Мне это нравится больше, чем урезанные версии моего идеального веса, предписанные другими весовыми шкалами веса, такими как Hamwi (77.9kg), Creff (77.5kg), Devine (75.5kg), Monnerot-Dumaine (74kg), Robinson (73kg), Лоренц (72.5kg), Миллер (72kg) или - и это действительно становится абсурдным - нижний предел моего здорового диапазона BMI (60kg).

Исследователи трудно, чтобы разрабатывать новые показатели формы на основе. Они обычно используют комбинации высоты, веса и окружности талии, которые часто имеют ошеломляющую сложность.

Игровой автомат Индекс формы тела доказал, что он предсказывает риск смерти достаточно хорошо, но просто никогда не поймал. Ему нужна окружность талии, что нелегко измерить. Существует, по меньшей мере, шесть разных участков измерения талии, и для этого нужно немного опыта.

Мои надежды так же низки для недавно запущенных Индекс формы тела на поверхности, даже если он превосходит ИМТ как предиктора смертности от всех причин. Поверхностный индекс формы тела также требует сложного измерения, которое включает в себя использование ленты из паха над плечом к трещине булыжки, что я вижу, что приводит к некоторому сопротивлению в средней хирургии GP.

Таким образом, нижняя строка, так сказать, такова: да, индексы на основе формы будут лучше, чем BMI, но их трудно измерить, они ничего не значат для широкой публики, и для сравнения есть только ограниченные данные. Тем временем, Дженнис и обездоленные волкодавы с трудом справляются с этим.

Итак, как тела сравниваются? Ну, у всех этих людей есть ИМТ ровно 25. Первый человек 1.68m высокий и весит 70.6kg. Второй - 1.59m и 63.2kg, а третий - 1.74m и 75.7kg.

Об автореБеседа

Тим Олдс, профессор медицинских наук, Университет Южной Австралии и Натан Даниэлл, научный сотрудник, доктор медицинских наук, Университет Южной Австралии.

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.


Связанные книги:

at

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

бейсболист с белыми волосами
Можем ли мы быть слишком старыми?
by Барри Vissell
Все мы знаем выражение: «Вам столько лет, сколько вы думаете или чувствуете». Слишком много людей отказываются от…
изменение климата и наводнения 7 30
Почему изменение климата усугубляет наводнения
by Фрэнсис Давенпорт
Хотя наводнения являются естественным явлением, изменение климата, вызванное деятельностью человека, приводит к сильным наводнениям…
заставили носить маску 7 31
Будем ли мы действовать только в соответствии с рекомендациями общественного здравоохранения, если нас кто-то заставляет?
by Холли Сил, Университет Нового Южного Уэльса, Сидней
Еще в середине 2020 года предполагалось, что использование масок аналогично ношению ремней безопасности в автомобилях. Не все…
это covid или hay fecer 8 7
Вот как определить, если это Covid или сенная лихорадка
by Сэмюэл Дж. Уайт и Филипп Б. Уилсон
С теплой погодой в северном полушарии многие люди будут страдать от аллергии на пыльцу.…
кофе хороший или плохой 7 31
Смешанные сообщения: кофе полезен или вреден для нас?
by Томас Мерритт
Кофе полезен для вас. Или это не так. Может быть, то нет, то снова есть. Если ты пьешь…
шалфейные палочки, перья и ловец снов
Очищение, заземление и защита: две основополагающие практики
by МэриЭнн ДиМарко
Во многих культурах существует ритуальная практика очищения, часто выполняемая с помощью дыма или воды, чтобы помочь удалить…
инфляция во всем мире 8 1
Инфляция зашкаливает по всему миру
by Кристофер Декер
Рост потребительских цен в США на 9.1% за 12 месяцев, закончившихся в июне 2022 года, стал самым высоким за четыре…
защити своего питомца в жару 7 30
Как обезопасить своих питомцев в жару
by Энн Картер, Университет Ноттингем Трент и др.
Поскольку температура достигает некомфортно высокого уровня, домашние животные, вероятно, будут бороться с жарой. Вот…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.