Почему подкуп детей, чтобы есть овощи, не является устойчивым

Почему подкуп детей, чтобы есть овощи, не является устойчивым

Как вы можете заставить суетливого ребенка есть овощи? Это вопрос, который поражает многих разочарованных родителей в бесчисленных приемах пищи. Некоторые берут на сокрытие кусочков в более вкусных частях еды, в то время как другие принимают более строгий подход, отказываясь позволить маленьким покинуть стол, пока тарелки не станут ясными.

Одна «альтернативная» идея, которую недавно рекламировали, заключается в том, что родители по сути подкупают своих детей, деньги на банковский счет ребенка в качестве вознаграждения когда они едят овощи - идея, фактически подкрепленная исследованиями.

Исследование, проведенное в США в 2016, показало, что эта техника продолжает поощрять детей младшего школьного возраста, чтобы они питались своей зеленью до через два месяца после прекращения этих стимулов, Дети, которые были стимулированы в течение более длительного периода времени, с большей вероятностью продолжали употреблять в пищу овощи после окончания депозитов.

Основная идея здесь заключается в том, что, предоставляя детям познавательные способности понимать обмен, они научатся здорово питаться, а также узнать стоимость денег. Через некоторое время они будут продолжать есть еду, а не из-за награды, а потому, что они привыкнут к здоровью.

Но одного исследования действительно недостаточно, чтобы делать выводы и предлагать действия - тем более, что не было контрольной группы для сравнения денег с другими типами стимулов или вообще никакого стимула.

И денежные стимулы могут на самом деле уменьшить нашу мотивацию для выполнения деятельности, за которую мы платим, и в конечном итоге мы теряем интерес. Таким образом, даже если подкуп детей с деньгами, чтобы съесть их зелень, сначала работает, он не устойчив в долгосрочной перспективе.

Неденежные награды также не намного лучше. Фраза: «У вас может быть десерт, пока вы едите свои ростки», звонит колокол для большинства людей. Это, хотя и сказано с наилучшими намерениями, может увеличить потребление целевой пищи в краткосрочной перспективе, но может передать неправильное сообщение своим получателям: «Эта пища должна быть очень плохой, если я получаю что-нибудь для ее употребления!». Это не только помещает десерт как пищу с высокой ценностью - трофей, который заработал, но и учит детей не любить целевую пищу.

Лучшие методы

Так что вы можете сделать вместо этого? Прежде всего, начинайте рано. Формирование пищевых предпочтений начать в утробе матери, и первые месяцы жизни имеют решающее значение в развитие привычек питания, Старшие дети получают, тем больше подвержений, которые им необходимы для нового овоща для его потребления, Это подводит нас к следующему пункту.

Овощи нужно предлагать часто, без давления - и вы не должны обескураживать неизбежным «нет». Даже если вы пропустили первое окно возможностей, все не потеряно. Родители могут потерять надежду, предложив одни и те же овощи в три-пять раз, но, в сущности, малышам в частности может потребоваться до 15 экспозиции.

Вы также должны позволить своим детям испытать пищу со всеми своими чувствами - так что не «спрячь» овощи. Да, подкрашивание питательного вегетарианца в еду суетливого едока может быть одним из способов заставить их съесть его, но если ребенок не знает, что в нем есть кабачки, они никогда не будут есть кабачки самостоятельно. Это может также иметь неприятные последствия, если дети могут потерять доверие к еде, когда осознают, что они были обмануты.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Точно так же не обращайте излишнего внимания на конкретные продукты, которые, по вашему мнению, не понравятся вашему ребенку. Иногда наши собственные неприязни мешают и создают ожидание того, что нашему ребенку тоже не понравится. Наши пищевые предпочтения сформированный в результате предыдущего опыта, которых у детей нет. Обычно используются хвалительные и взятки, особенно когда мы не ожидаем, что детям понравится предлагаемая еда, но это может быть контрпродуктивным. Вместо этого подавайте пищу в положительной среде, но держите свои реакции нейтральными.

Речь идет не только о том, что находится на тарелке, это о взаимоотношениях с едой. Поэтому, если ваши дети достаточно взрослые, пусть они помогают на кухне. Это может быть очень грязным и трудоемким, но это отличный способ создать положительную атмосферу вокруг еды.

Также важно иметь частые семейные блюда и самостоятельно потреблять овощи. Было показано, что дети, которые едят с семьей, есть больше овощей, Дети часто копируют взрослые модели поведения, поэтому приложите хороший пример, регулярно обслуживая и потребляя овощи.

К сожалению, нет единого ответа относительно того, что будет работать для ваших детей, и это может быть случай проб и ошибок. Но эти действия могут создать положительные ассоциации со всеми видами продуктов, и вы можете помочь своим детям вести здоровые жизни - сэкономить немного денег, пока вы на нем.

Беседа

Об авторе

София Комниноу, преподаватель в области здравоохранения детей грудного и раннего возраста, Университет Суонси

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon

 

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Лунное затмение, 12 мая 2022 г.
Астрологический обзор и гороскоп: 23–29 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 21 разбудить воображение в опасные времена 5362430 1920
Переосмысление воображения в опасные времена
by Натурза Габриэль Крам
В мире, который часто кажется намеренным разрушить себя, я ловлю себя на том, что храню красоту — такую…
группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
слон идет перед заходящим солнцем
Астрологический обзор и гороскоп: 16–22 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
составная фотография полного лунного затмения
Астрологический обзор и гороскоп: 9–15 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
мужчина пишет письмо
Пишите правду и позволяйте эмоциям течь
by Барбара Бергер
Записывать вещи — хороший способ попрактиковаться в том, чтобы говорить правду.
Переход от бессвязности, конкуренции и хаоса к «холотропизму»
Переход от бессвязности, конкуренции и хаоса к «холотропизму»
by Эрвин Ласло
Процесс построения согласованности во Вселенной - реальный, но тонкий процесс. В современном…
Созерцая и объединяя силу силы
Созерцая и объединяя силу силы
by Барбара Бергер
Чем больше вы наблюдаете, тем больше вы позволяете себе ощущать бесконечное поле энергии ...
женщина в короне из цветов смотрела непоколебимым взглядом
Держи этот непоколебимый взор! Лунные и солнечные затмения ноябрь-декабрь 2021 г.
by Сара Варкас
Этот второй и последний сезон затмений 2021 года начался 5 ноября и включает в себя лунное затмение в…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

восстановление окружающей среды 4 14
Как местные птицы возвращаются в восстановленные городские леса Новой Зеландии
by Элизабет Эллиот Ноэ, Университет Линкольна и др.
Урбанизация и разрушение среды обитания, которое она влечет за собой, представляют собой серьезную угрозу для местных птиц…
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
by Гретхен Э. Эли, Университет Теннесси
Если Верховный суд США отменит решение «Роу против Уэйда» от 1973 года, легализовавшее аборты в…
сколько сна вам нужно 4 7
Сколько сна вам действительно нужно
by Барбара Жаклин Саакян, Кембриджский университет, и др.
Большинство из нас изо всех сил пытаются хорошо думать после плохого ночного сна — чувствуя себя затуманенными и неспособными работать…
доверчивые общества счастливы 4 14
Почему доверчивые общества в целом счастливее
by Энджамин Рэдклифф, Университет Нотр-Дам
Люди — социальные животные. Это означает, почти по логической необходимости, что люди…
польза воды с лимоном 4 14
Будет ли лимонная вода очищать или заряжать вас энергией?
by Эванджелин Манциорис, Университет Южной Австралии
Если верить анекдотам в Интернете, пить теплую воду с каплей лимонного сока — это…
группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
эконом 4 14
5 фактов, о которых знают экономисты, но которые большинству людей кажутся неверными
by Рено Фукарт, Ланкастерский университет
Любопытно, что наша профессия состоит в том, что, когда мы, академические экономисты, в значительной степени согласны с каждым…
учимся концентрировать внимание 4 14
Эти стратегии и лайфхаки помогут любому, у кого проблемы с вниманием
by Роб Розенталь, Университет Колорадо
Из-за постоянного потока негативных отзывов, которые люди получают о своей продуктивности,…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.