10 советов по борьбе с дымом лесных пожаров
Дым лесных пожаров заполняет горизонт Сан-Франциско 9 сентября 2020 года.
(AP Photo / Eric Risberg)

Пожары сгорели миллионы акров на западе США в этом году. Десятки тысяч эвакуированы и тысячи зданий и других построек разрушены. Густой дым покрывает большую часть региона, окрашивая небо в красный и оранжевый цвета, и течет на север, в Британскую Колумбию и Альберту. Десятки миллионов людей оказались в этих опасных условиях.

Дым лесных пожаров - это сложная смесь мелких твердых частиц, называемых PM 2.5, и газов, таких как летучие органические соединения, оксиды азота и монооксид углерода. Состав смеси зависит от многих переменных, в том числе от горючего топлива, температуры горения, погоды и расстояния от огня. Хотя дым от лесных пожаров отличается от загрязнения воздуха, вызванного дорожным движением и промышленностью, он также вреден для здоровья человека.

Лесные пожары вызывают эпизоды наихудшего качества воздуха, с которым когда-либо сталкивались многие люди. Мелкие твердые частицы могут вдыхаться глубоко в легкие, что может привести к системному воспалению, поражающему другие части тела.

В дымные дни больше людей посещают отделения неотложной помощи, больше людей попадают в больницу, и некоторые люди умрут из-за воздействия дыма. Мы также знаем, что PM 2.5 может влиять на иммунную систему, что может делают некоторых людей более восприимчивыми к острым респираторным инфекциям, таким как грипп и Covid-19..


графика подписки внутри себя


Справиться с интенсивным и продолжительным дымом лесных пожаров сложно как физически, так и морально. Я много лет изучал, как этот непредсказуемый и экстремальный тип загрязнения воздуха влияет на респираторную и сердечно-сосудистую систему населения, подвергшегося воздействию. Вот 10 советов, как защитить себя и свою семью от опасностей, связанных с дымом лесных пожаров.

1. Понять свою восприимчивость

Некоторые люди подвергаются более высокому риску воздействия дыма на здоровье, особенно тем, кто страдает астмой, ХОБЛ, сердечными заболеваниями, диабетом и другими хроническими заболеваниями or острые инфекции, такие как COVID-19.

Беременные женщины, младенцы, маленькие дети, пожилые люди и люди, которые работают или живут на открытом воздухе, также более восприимчивы. Любой, кто использует спасательные препараты, должен всегда носить их с собой.

Корабль проходит под мостом Львиные ворота в Ванкувере, Британская Колумбия, 14 сентября 2020 г. (10 советов по борьбе с дымом лесных пожаров)
Корабль проходит под мостом Львиные ворота в Ванкувере, Британская Колумбия, 14 сентября 2020 года.
КАНАДСКАЯ ПРЕССА / Джонатан Хейворд

2. Слушайте свое тело

Разные люди могут по-разному реагировать на одно и то же количество дыма. Если вы плохо себя чувствуете, прислушайтесь к своему телу и примите меры, чтобы уменьшить воздействие.

Наиболее частые симптомы включают раздражение глаз, боль в горле, кашель и головную боль, которые обычно проходят, когда дым рассеивается. Любой, у кого есть более серьезные симптомы, такие как затрудненное дыхание или учащенное сердцебиение, должен обратиться за медицинской помощью.

Дым - это опасность для окружающей среды, которую необходимо уважать, а не личная проблема, которую необходимо преодолеть.

3. Успокойся

Чем тяжелее дышишь, тем больше дыма вдыхаешь. В среднем отдыхающий взрослый дышит примерно шесть литров воздуха в минуту, но во время интенсивных упражнений эта цифра может легко увеличиться до 60 литров.

Легко это один из самых простых способов ограничить свое воздействие.

4. Используйте портативный воздухоочиститель.

Портативные воздухоочистители с HEPA-фильтрами могут значительно снизить концентрацию PM 2.5 в помещении при правильном использовании. Меньшие по размеру блоки можно использовать для поддержания относительной чистоты одной комнаты в качестве места, где можно при необходимости искать помощи.

Высококачественный печной фильтр, прикрепленный к коробчатому вентилятору, также может неплохо работать в небольшой комнате, хотя устройства, изготовленные своими руками, никогда не следует оставлять работающими без присмотра.

5. Ищите удобные места в обществе.

Общественные места, такие как библиотеки, общественные центры и торговые центры, часто имеют большие системы фильтрации воздуха и относительно хорошее качество воздуха в помещениях. К сожалению, доступ к некоторым из этих пространств может быть ограничен во время пандемии COVID-19, поэтому создание комфортного пространства дома важнее, чем когда-либо.

6. Наденьте защитную маску.

Серебряная подкладка пандемии COVID-19 заключается в том, что мы узнали новое о масках для лица. Хотя хорошо подогнанный респиратор N95 всегда будет лучшим вариантом от дыма от лесных пожаров, недавние исследования показывают, что другие маски могут обеспечить разумную защиту от PM 2.5, если они плотно прилегают к лицу. Маски с несколькими слоями из разных материалов были лучшими для фильтрации мелких частиц.

7. Пейте много воды

Я знаю, я знаю ... все всегда говорят тебе пить больше воды. Хорошая гидратация помогает почкам и печени выводить токсины, что может уменьшить любое системное воспаление, вызванное воздействием дыма лесных пожаров.

8. Знайте, где найти информацию.

Воздействие дыма от лесных пожаров на качество воздуха может быстро измениться. Знайте, как быть в курсе условий в вашем районе. Приложения для смартфонов, такие как Индекс качества воздуха и здоровья (AQHI) в Канаде и SmokeSense в США может отправлять предупреждения, когда качество воздуха начинает ухудшаться.

9. Обратите внимание на прогнозы дыма от лесных пожаров.

Прогнозирование дыма от лесных пожаров даже сложнее, чем прогноз погоды, но модели улучшаются с каждым годом. Такие инструменты как FireWork в Канаде и BlueSky в США. показать прогноз дыма на следующие 48 часов.

10. Начни готовиться к следующему сезону прямо сейчас.

Сезоны лесных пожаров становятся длиннее и интенсивнее по мере изменения климата. Лучший способ защитить себя от дыма - это хорошо спланировать и подготовиться до того, как дым поднимется. Растет признание того, что мы должны научиться жить с лесными пожарами и дымом в западной части Северной Америки.

В этой связи меня часто спрашивают о долгосрочных последствиях для здоровья многократного и экстремального воздействия дыма от лесных пожаров. В настоящее время известно немногое, но это область активных исследований, и я думаю, что мы многому научимся в следующие пять лет. Тем не менее, помните, что принятие мер по сокращению воздействия в краткосрочной перспективе также поможет защитить вас и вашу семью в долгосрочной перспективе.Беседа

Об авторе

Сара Хендерсон, доцент (партнер) Школы народонаселения и общественного здравоохранения, Университет Британской Колумбии

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги об окружающей среде из списка бестселлеров Amazon

«Тихая весна»

Рэйчел Карсон

Эта классическая книга является важной вехой в истории защиты окружающей среды, привлекая внимание к вредному воздействию пестицидов и их воздействию на мир природы. Работа Карсона вдохновила современное экологическое движение и остается актуальной сегодня, поскольку мы продолжаем решать проблемы гигиены окружающей среды.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Необитаемая Земля: жизнь после потепления»

Дэвид Уоллес-Уэллс

В этой книге Дэвид Уоллес-Уэллс предлагает резкое предупреждение о разрушительных последствиях изменения климата и настоятельной необходимости решения этого глобального кризиса. Книга основана на научных исследованиях и примерах из реальной жизни, чтобы дать отрезвляющий взгляд на будущее, с которым мы столкнемся, если не предпримем никаких действий.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Скрытая жизнь деревьев: что они чувствуют, как общаются? Открытия из тайного мира»

Питер Воллебен

В этой книге Питер Воллебен исследует увлекательный мир деревьев и их роль в экосистеме. Книга основана на научных исследованиях и собственном опыте Воллебена в качестве лесника, чтобы дать представление о сложных способах взаимодействия деревьев друг с другом и с миром природы.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Наш дом в огне: сцены из жизни семьи и планеты в кризисе»

Грета Тунберг, Сванте Тунберг и Малена Эрнман

В этой книге экоактивистка Грета Тунберг и ее семья предлагают личный отчет о своем путешествии по повышению осведомленности о насущной необходимости решения проблемы изменения климата. Книга представляет собой мощный и трогательный рассказ о проблемах, с которыми мы сталкиваемся, и о необходимости действий.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Шестое вымирание: неестественная история»

Элизабет Колберт

В этой книге Элизабет Колберт исследует продолжающееся массовое вымирание видов, вызванное деятельностью человека, опираясь на научные исследования и примеры из реального мира, чтобы дать отрезвляющий взгляд на влияние человеческой деятельности на мир природы. Книга предлагает убедительный призыв к действию для защиты разнообразия жизни на Земле.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

al