- By Адам Хоуки
Треть человечества сейчас находится под замком. Эта мера имеет решающее значение для сведения к минимуму распространения COVID-19, но какое влияние это окажет на здоровье и благополучие?
- By Коллин Крейг
Когда я впервые положили на коврик пилатес после двадцати лет не танцевать или делает никакой физической активности, за исключением прогулок, удивительно и летучих эмоции нахлынули. Первое чувство было отрицание - Мне не нужно это, мне удалось в течение многих лет без структурированных упражнений. Потом был глубоко освобождения сожаления и скорби
Fitbit недавно опубликовал данные, показывающие глобальное снижение уровней физической активности среди пользователей трекеров активности по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
В 21 веке мы все проводим много времени перед экраном ... дома, на работе или даже за игрой. То, что это часто делает, вызывает искажение нашего положения, которое тогда приводит к проблемам в нашем теле, приводящем к дискомфорту и боли.
Беспокоитесь о COVID-19? Возможно, вы подвергаете себя чрезмерному риску, потому что хроническое беспокойство подавляет иммунную систему и увеличивает риск заражения.
Поддержка девочек и женщин в их стремлении к физической активности должна стать глобальным приоритетом общественного здравоохранения.
Детская травма оказывает разрушительное воздействие как на ум, так и на тело детей, которые ее испытывают. Но эта связь между разумом и телом также предлагает путь к исцелению.
Пожилые женщины более склонны заниматься физическими упражнениями и придерживаться их, если они являются частью небольшой группы, которой руководит личный тренер.
Тай-чи становится все более популярным в Великобритании, все больше клубов и классов появляются по всей стране, и люди всех возрастов хотят попробовать.
Недавно несколько элитных спортсменок высказались о токсичной спортивной культуре и ее вреде для здоровья в долгосрочной перспективе.
Дети сегодня проводят больше времени сидя, чем когда-либо прежде. Исследования показывают, что по мере взросления дети становятся более сидячими и менее активными.
- By Скотт Лир
Как исследователь физических упражнений и здоровья, я могу подтвердить, что уборка снега - отличная физическая активность.
Исследования показывают, что увеличение физической активности сопровождается повышением настроения и уровня энергии.
Есть больше случаев разрыва скелетных мышц, которые наносят вред другим частям тела.
Когда-то используемые только бодибилдерами, все больше и больше людей используют спортивные добавки в качестве регулярной части своего режима здоровья и фитнеса - и индустрия развивается во всем мире.
- By Кэти Сик
Носимые фитнес-трекеры имеют меньшую точность при использовании определенными способами.
- By Кэрис Джонс
Исследования показывают, что преимущества пожилых людей, посещающих физические упражнения, выходят за рамки самосовершенствования и обеспечивают хорошую ценность для общества,
Вы знаете, что физическая активность полезна для вас. Но этого не всегда достаточно, чтобы заставить вас двигаться.
Рост числа носимых фитнес-трекеров увеличил количество людей, контролирующих частоту сердечных сокращений, как в течение дня, так и во время тренировок.
- By Лаура Хили
Физические упражнения полезны не только для вашего физического здоровья, но и для вашего психического здоровья. В самом деле, многие люди даже используют физические упражнения для повышения своего психического благополучия.
Есть много причин, по которым люди не занимаются спортом, и множество заблуждений относительно тренировок.
Цигун помог мне понять и соединиться с собой как с существом энергии. Различные формы цигун подчеркивают разные качества, от медитации и исцеления до медицинских и боевых искусств; некоторые включают в себя такие отрасли философии, как конфуцианство, даосизм и буддизм.
- By Дэвид Ширер
Профессиональный спорт полон историй элитных спортсменов, «задыхающихся» эмоционально и умственно под давлением соревнований.