Даже в загрязненных районах, это здоровее, чем тренироваться, чем оставаться бездействующим

Даже в загрязненных районах, это здоровее, чем тренироваться, чем оставаться бездействующим

Если вы используете загрязнение воздуха вашего района в качестве причины не использовать, вам может понадобиться, чтобы найти лучшее оправдание.

По данным нового исследования, даже в сильно загрязненных районах выгоды от упражнений перевешивают вредные последствия загрязнения воздуха в связи с риском преждевременной смертности.

"Даже для тех, кто живет в наиболее загрязненных районах Копенгагена, это здорово, чтобы идти на пробежку, прогулку, или цикл, чтобы работать, чем остаться неактивным," говорит Zorana Йованович Андерсен, доцент с Центром по эпидемиологии Скрининг и в университете Копенгагена.

Хорошо известно, что люди, которые занимаются физической активностью, с меньшей вероятностью умрут преждевременно, а также что загрязнение воздуха увеличивает риск преждевременной смерти. Физическая активность усиливает дыхание и накопление загрязнителей воздуха в наших легких, что может увеличить вредное воздействие загрязнения воздуха во время физических нагрузок.

«Загрязнение воздуха часто воспринимается как барьер для занятий в городских районах. На фоне растущего бремени болезней, вызванного ростом физической бездеятельности и ожирения в современных обществах, наши результаты обеспечивают поддержку усилий по продвижению упражнений даже в городских районах с высоким уровнем загрязнения », - говорит Йованович Андерсен.

«Тем не менее, мы по-прежнему будем советовать людям заниматься физическими упражнениями и велосипедами в зеленых зонах, парках, лесах, с низким уровнем загрязнения воздуха и, если это возможно, вдали от оживленных дорог», добавляет она.

Меньше смертей

Это первое крупное популяционное перспективное когортное исследование, которое изучило совместные эффекты как физической активности, так и загрязнения воздуха на смертность. Он основан на высококачественных данных о физической активности и воздействии загрязнения воздуха.

Новое исследование, опубликованное в Экологические перспективы здоровья, включает предметы 52,061, в возрасте 50-65 лет, из Орхуса и Копенгагена, которые участвовали в когортном исследовании «Диета, рак и здоровье».

Из 1993-97 они сообщили о своих физических досуговых мероприятиях, в том числе о спорте, езде на велосипеде с / на работу и в свободное время, озеленению и ходьбе. Затем исследователи оценили уровни загрязнения воздуха от трафика по своим адресам.

Из участников, 5,500 умер до 2010. Исследование показывает около 20 процентов меньше смертей среди тех, кто осуществляет, чем среди тех, кто не воспользовался, даже для тех, кто жил в наиболее загрязненных районах, в центре Копенгагена и Орхуса, или недалеко от оживленных дорог и автомагистралей.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

«Важно также отметить, что эти результаты относятся к Дании и местам с аналогичным уровнем загрязнения воздуха, и, возможно, это не обязательно должно быть правдой в городах с несколькими уровнями более высокого уровня загрязнения воздуха, как это видно в других частях мира», - говорит Андерсен.

Статья Источник: Университет Копенгагена.
Первоначальное исследование

О ведущем авторе исследования

Зорана Йованович АндерсенЗорана Йованович Андерсен является доцентом Центра эпидемиологии и скрининга в Копенгагенском университете.

 

Связанные книги:

at

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

бейсболист с белыми волосами
Можем ли мы быть слишком старыми?
by Барри Vissell
Все мы знаем выражение: «Вам столько лет, сколько вы думаете или чувствуете». Слишком много людей отказываются от…
изменение климата и наводнения 7 30
Почему изменение климата усугубляет наводнения
by Фрэнсис Давенпорт
Хотя наводнения являются естественным явлением, изменение климата, вызванное деятельностью человека, приводит к сильным наводнениям…
заставили носить маску 7 31
Будем ли мы действовать только в соответствии с рекомендациями общественного здравоохранения, если нас кто-то заставляет?
by Холли Сил, Университет Нового Южного Уэльса, Сидней
Еще в середине 2020 года предполагалось, что использование масок аналогично ношению ремней безопасности в автомобилях. Не все…
кофе хороший или плохой 7 31
Смешанные сообщения: кофе полезен или вреден для нас?
by Томас Мерритт
Кофе полезен для вас. Или это не так. Может быть, то нет, то снова есть. Если ты пьешь…
шалфейные палочки, перья и ловец снов
Очищение, заземление и защита: две основополагающие практики
by МэриЭнн ДиМарко
Во многих культурах существует ритуальная практика очищения, часто выполняемая с помощью дыма или воды, чтобы помочь удалить…
инфляция во всем мире 8 1
Инфляция зашкаливает по всему миру
by Кристофер Декер
Рост потребительских цен в США на 9.1% за 12 месяцев, закончившихся в июне 2022 года, стал самым высоким за четыре…
защити своего питомца в жару 7 30
Как обезопасить своих питомцев в жару
by Энн Картер, Университет Ноттингем Трент и др.
Поскольку температура достигает некомфортно высокого уровня, домашние животные, вероятно, будут бороться с жарой. Вот…
это covid или hay fecer 8 7
Вот как определить, если это Covid или сенная лихорадка
by Сэмюэл Дж. Уайт и Филипп Б. Уилсон
С теплой погодой в северном полушарии многие люди будут страдать от аллергии на пыльцу.…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.