Могут ли упражнения обратить вспять когнитивный спад с возрастом?

пара постарше гуляет с тростью
Изображение на Герд Альтманн
 

Мы протестировали когнитивные способности пожилых мышей после определенных периодов упражнений и нашли оптимальный период или «золотую середину», которая значительно улучшила их пространственное обучение.

Исследователи обнаружили «золотую середину» для упражнений, которая обращает вспять когнитивный спад у стареющих мышей, открыв дорогу исследованиям на людях.

После более чем десятилетнего исследования команда обнаружила, что 35 дней добровольного физический упражнения улучшили обучаемость и память.

«Мы проверили когнитивные способности пожилых мышей после определенных периодов физических упражнений и нашли оптимальный период, или« золотую середину », который значительно улучшил их пространственное обучение», - говорит Дэн Блэкмор, научный сотрудник и руководитель центра изучения поведения животных в Институте мозга Университета Квинсленда. .

Исследователи также обнаружили, как упражнения улучшают обучение.

«Мы обнаружили, что уровни гормона роста (GH) достигли пика в это время, и мы смогли продемонстрировать, что искусственное повышение GH у сидячих мышей также было эффективным для улучшения их когнитивных навыков», - говорит Блэкмор.

«Мы обнаружили, что GH стимулирует производство новые нейроны в гиппокампе - области мозга, критически важной для обучения и памяти.

«Это важное открытие для тысяч австралийцев, у которых ежегодно диагностируется деменция».

Деменция является второй по значимости причиной смерти всех австралийцев, и ожидается, что без прорыва в медицине число людей с деменцией увеличится примерно до 1.1 миллиона к 2058 году.

По словам Перри Бартлетта, заслуженного профессора Квинслендского института мозга (QBI), полученные данные являются дополнительным доказательством того, что потеря когнитивной функции в пожилом возрасте напрямую связана с уменьшением производства новых нейронов.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

«Это подчеркивает важность возможности активировать нейрогенные стволовые клетки мозга, которые мы впервые идентифицировали 20 лет назад», - говорит Бартлетт.

Команда исследовала, как производство новых нейронов изменило схему в мозгу, с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).

«С помощью МРТ мы смогли изучить мозг после осуществлятьи впервые выявить критические изменения в структуре и функциональной схеме гиппокампа, необходимые для улучшения пространственного обучения », - говорит Блэкмор.

Это исследование было опубликовано в двух отдельных статьях, опубликованных в iScience (one, два).

источник: Университет Квинсленда, Первоначальное исследование


Рекомендуемые книги: Здоровье

Свежие фрукты очиститеСвежие фрукты очистить: Детокс, похудеть и поправить свое здоровье с самых вкусных продуктов природы [Мягкая обложка] с Линн Холл.
Похудеть и чувствовать себя здоровым в то время как ярко очистить организм от токсинов. Свежие фрукты очистите предлагает все необходимое для простой и мощный детоксикации, в том числе изо дня в день программ, аппетитные рецепты и советы для перехода от очищения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Процветают FoodsПроцветают Продукты: 200 растительного Рецепты для пик здоровье [Мягкая обложка] Брендан мангала.
Основываясь на стресс сокращения, здоровье повышения питательной философии введена в его известной руководство питания вегетарианец Thrive, Профессиональное Ironman пловца Брендан Жаровня сейчас обращает внимание на ваши тарелку (миску завтрак и обед лоток тоже).
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смерть от медицины Гэри NullСмерть от медицины Гэри Null, Мартин Фельдман, Дебора Rasio и Кэролин Дин
Медицинской среде стал лабиринт взаимосвязанных корпоративных, больниц и правительственных советов директоров, проникли фармацевтических компаний. Наиболее токсичными веществами часто утвержденный первым, в то время как более мягкий и естественных альтернатив игнорируются по финансовым причинам. Это смерть от лекарств.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

слон идет перед заходящим солнцем
Астрологический обзор и гороскоп: 16–22 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
составная фотография полного лунного затмения
Астрологический обзор и гороскоп: 9–15 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
мужчина пишет письмо
Пишите правду и позволяйте эмоциям течь
by Барбара Бергер
Записывать вещи — хороший способ попрактиковаться в том, чтобы говорить правду.
молодая пара в защитных масках стоит на мосту
Мост для исцеления: дорогой коронавирус...
by Лаура Аверсано
Пандемия коронавируса представляла собой течение в нашей психической и физической сферах реальности, которое…
силуэт человека, сидящего перед такими словами, как сострадательный, внимательный, принимающий и т. д.
Ежедневное вдохновение: 6 мая 2022 г.
by Мари Т., Рассел, InnerSelf.com
Что за учитель живет в твоей голове?
Утреннее полярное сияние над Лесё, Дания.
Астрологический обзор и гороскоп: 2–8 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Почему надежда заслуживает доверия
Почему надежда заслуживает доверия
by Алан Коэн
Вам не нужно создавать неблагоприятные обстоятельства, чтобы найти причину сделать то, что вы хотите делать или избегать ...
Непоколебимое доверие при любых обстоятельствах
Непоколебимое доверие при любых обстоятельствах
by Пьер Pradervand
Все больше и больше у меня возникает ощущение, что необычайная космическая сила дергает за ниточки моего…
Кварц с фантомными кристаллами хлорита
Выбор ваших хрустальных друзей
by Кэтрин Хадсон
Иногда мы выбираем кристаллы, а иногда кажется, что они выбирают нас! Вселенная…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим (видео)
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
шоппинг когда бог любит тебя 4 8
Как чувство любви к Богу сокращает расходы на самосовершенствование
by Университет Дьюка
Духовные или религиозные христиане реже покупают товары для самосовершенствования…
ИМТ не измеряет здоровье 5 2
Почему использование ИМТ для измерения вашего здоровья — ерунда
by Николас Фуллер, Сиднейский университет
Мы — общество, помешанное на цифрах, и не больше, чем на управлении своим здоровьем. Мы используем…
улучшить свою работу 5 2
Как повысить внимание и способность функционировать
by Колин Маккормик, Университет Далхаузи
Едете ли вы в машине с детьми, кричащими на заднем сиденье, или пытаетесь читать книгу в…
мозги серое и белое вещество 4 7
Понимание серого и белого вещества мозга
by Кристофер Филли, Университет Колорадо
Человеческий мозг — это трехфунтовый орган, который остается в значительной степени загадкой. Но многие слышали…
глаза предсказывают здоровье 4 9
Что ваши глаза говорят о вашем здоровье
by Барбара Пьерсьонек, Университет Англии Раскин
Ученые Калифорнийского университета в Сан-Диего разработали приложение для смартфона, которое…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
мужчина пишет письмо
Пишите правду и позволяйте эмоциям течь
by Барбара Бергер
Записывать вещи — хороший способ попрактиковаться в том, чтобы говорить правду.

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.