Регулярная физическая активность помогает предотвратить и лечить многие хронические заболевания. Аморн Сурьян / Shutterstock
Отсутствие физической активности является четвертая основная причина смерти по всему миру. Это также связано с хроническими заболеваниями и инвалидностью. Недавний исследование По оценкам, к 2030 году в мире может появиться около полумиллиарда новых случаев серьезных хронических заболеваний, если люди не станут более активными. Регулярная физическая активность помогает предотвратить и лечить многие хронические заболевания. Популярные способы быть физически активными включают ходьбу, езду на велосипеде и занятия спортом.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует что дети и подростки (5-17 лет) получают в среднем не менее 60 минут в день физической активности от умеренной до высокой интенсивности. Это должно включать активную аэробную деятельность, а также те, которые укрепляют мышцы и кости, по крайней мере, три дня в неделю. Также рекомендуется, чтобы дети тратили не более двух часов в день на развлекательное экранное время. Эти рекомендации направлены на улучшение физического и психического здоровья детей, а также их когнитивных результатов.
До пандемии COVID-19 физическая активность среди детей и подростков уже была ниже рекомендуемого уровня. В 2016 году 81% подростков во всем мире в возрасте 11-17 лет считались физически неактивными. Девочки были менее активны, чем мальчики.
Пандемия усугубила ситуацию. Отсутствие физической активности у детей и подростков стало глобальным приоритетом общественного здравоохранения. В настоящее время он включен в глобальные планы действий.
Например, взяв за основу 2016 г., ВОЗ в своем Глобальном плане действий по физической активности целевое сокращение на 15 процентных пунктов распространенности отсутствия физической активности среди подростков к 2030 году. В этом призыве к действию также содержится призыв к другим международным организациям и правительствам помочь отслеживать прогресс в пропаганде физической активности среди детей и подростков.
В ответ на этот глобальный кризис физической активности, международный призыв к действию и необходимость систематического сбора сопоставимых данных, Глобальный Альянс Активных Здоровых Детей недавно опубликовал крупный учиться, впервые предоставивший всестороннюю оценку физической активности среди детей и подростков. Опубликованное в октябре 2022 года исследование включало данные, собранные до и во время пандемии COVID-19. Мы были среди 682 экспертов, которые оценивали 10 общих показателей физической активности детей и подростков во всем мире.
Наш учиться показывает, что физическая активность среди детей и подростков не улучшилась. Около одной трети детей и подростков во всем мире были достаточно физически активны, в то время как немногим более одной трети выполняли рекомендацию о проведении рекреационного времени перед экраном для улучшения здоровья и благополучия. Эти результаты показывают, что значительная часть детей и подростков, которые не соблюдают рекомендуемые рекомендации по физической активности, подвергаются повышенному риску негативных последствий, а также развития сопутствующих хронических заболеваний в гораздо более раннем возрасте.
Эффект COVID
Большинство специалистов, задействованных в нашей учиться согласны с тем, что детский кризис с отсутствием физической активности является постоянной проблемой общественного здравоохранения, а пандемия COVID-19, по-видимому, усугубила ее. При опросе более 90% экспертов сообщили, что COVID-19 негативно повлиял на малоподвижный образ жизни детей, организованный спорт и физическую активность. Наши выводы подтверждаются многочисленными исследованиями.
Блокировки, введенные в разгар пандемии COVID-19, привели к закрытию школ и общественных парков, что снизило уровень физической активности детей. Исследовательская работа предполагает что во время пандемии физическая активность детей от умеренной до высокой снижалась на 17 минут в день. Это представляет собой сокращение почти на одну треть рекомендуемой ежедневной активности. Другой глобальное исследование представляющие 187 стран, показали совокупное снижение ежедневного количества шагов людей на 27.3% после 30 дней ограничений, связанных с COVID-19.
Получить последнее по электронной почте
Наше исследование
В нашем исследовании приняли участие четыре африканские страны:Ботсвана, Эфиопия, Южно-Африканская Республика и Зимбабве.
Оценка варьировалась от A+ (подавляющее большинство, 94-100% детей и подростков достигли рекомендуемого уровня) до F (менее 20% достигли рекомендуемого уровня).
Дети и подростки из четырех африканских стран были немного более физически активными, чем дети из остального мира. Они получили C- (47–53% из них выполнили рекомендации) за общую физическую активность по сравнению с D (27–33% из них выполнили рекомендации) для остального мира. Дети и подростки из африканских стран больше использовали активный транспорт (В-; 60–66%), меньше вели сидячий образ жизни (С-; 40–46%) и были более физически развиты (С+; 54–59%), по сравнению с остальным миром (C-, D+ и C-) соответственно.
Важная история успеха этого глобального сравнения оценок заключается в том, что, несмотря на отсутствие инфраструктуры, средние оценки за индивидуальное поведение в целом были выше для африканских стран. Это может отражать необходимость, а не выбор. Например, дети могут быть вынуждены идти в школу пешком из-за отсутствия доступного транспорта. Тем не менее, это показывает, что пропагандировать здоровый образ жизни можно даже при ограниченных ресурсах.
Такие факторы, как наличие поддерживающей семьи и друзей, более безопасные сообщества, позитивная школьная среда и достаточные ресурсы, часто связаны с более активным участием в физической активности. Средние оценки этих источников влияния в четырех африканских странах в целом были ниже, чем в остальном мире. Эти результаты демонстрируют проблемы, связанные с общественной безопасностью, общим отсутствием инфраструктуры и финансирования для поддержки здорового поведения детей и подростков в африканских странах.
В целом данных было недостаточно для точной оценки всех показателей для африканских стран. Ботсвана была единственной страной, для которой мы смогли выставить оценки по каждому из 10 общих показателей. В остальных трех странах было как минимум по одному незаконченному классу. Отсутствие репрезентативных данных является распространенной и часто повторяющейся проблемой во многих странах с низким и средним уровнем дохода. Это также означает, что наши результаты следует интерпретировать с осторожностью. Например, мы не можем с уверенностью сказать, что эти результаты репрезентативны для всех детей и подростков из этих четырех стран или региона в целом.
Путь вперед
Распространенность инфекционных и других заболеваний во многих частях Африки оправданно требует внимания и ресурсов. Эти потребности могут конкурировать с сообщениями о малой физической активности, негативные последствия которых могут быть скрытыми, но все же пагубными для здоровья населения.
Нам необходимо настойчиво отстаивать политику и практику, основанные на африканском контексте, и содействовать предоставлению детям равных возможностей заниматься физической активностью. Это могут быть активные школьные перемены и внеклассные программы. Странам необходимо обеспечить доступ к безопасным, бесплатным общественным местам, зеленым насаждениям, игровым площадкам и спортивным сооружениям.
Наконец, исследователи и специалисты в области общественного здравоохранения должны отслеживать прогресс в достижении целей ВОЗ.
Об авторах
Тару Маньянга, доцент-физиотерапия, Университет Северной Британской Колумбии; Чалчиса Абдета, Кандидат наук, Университет Вуллонгонг; Рассвет Тлади, старший преподаватель кафедры физиологии физических упражнений, Университет Ботсваны Ровена Найду, доцент кафедры спортивных наук, Университет Квазулу-Натал
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
