Положительные преимущества солнечного света

С тех пор, как я был ребенком, я преследовал солнце. Я был в восторге летом и жалким зимой. Мои родители должны были преследовать меня, чтобы носить шляпу и длинные рукава, потому что я вообще не думал о солнечных ожогах или раке кожи, все, о чем я мог думать, это РАДОСТЬ.

Солнечный свет принес мне мгновенную радость. Я не мог выразить свои чувства словами, я просто чувствовал себя прекрасно в любое время, когда я проводил много времени на открытом воздухе под жарким солнцем. Моим любимым местом для путешествий был пляж с жаркими температурами, и каждый год я выполнял свой долг, чтобы найти свой путь к белому песчаному пляжу, чтобы провести большую часть своего времени на полотенце и купаться в освежающем океане.

Силы Солнца

Древние египтяне ясно понимали силы солнца, потому что один из их самых важных богов был связан с Солнцем, богом Ра. В 25th до Рождества Христова, Ра стал центральным богом для египтян. Жизнь родом из Ра, а людей называли «Скот Ра», потому что они, якобы, исходили от его слез и пота. Ра был мужским богом, связанным с соколом или ястребом.

Фараоны 5th Династия поклонялась Ра до того, чтобы построить в его честь храмы, обелиски и солнечные храмы. Их видели как сыновья Ра. Ра обычно изображался как имеющий человеческое тело, голова ястреба, солнечный диск вокруг головы с змеей, свернутой спереди. Другие формы включали феникс, барана, жука, кошку, льва и быка. Для египтян солнечный свет имел решающее значение для хорошего сельского хозяйства, которое занимало центральное место в их образе жизни. Солнце заставляло все расти и расширяться, позволяя жизни продолжать. Солнце - это рост, жизнь, возрождение, трансформация и власть.

Польза для здоровья от солнечного света

Современная наука провела много исследований в области польза для здоровья от солнечного света, Говорят, что если кто-то подвергает себя солнечному свету в течение нескольких минут в день (исследование зависит от конкретного времени), мозг будет стимулировать гормон, называемый серотонин, который улучшит наши настроения и заставит нас чувствовать себя более спокойными и более целенаправленными. Серотонин также известен как ключевой фактор для облегчения депрессии, тревоги и панических атак. Исследования показали, что более низкие уровни серотонина могут создавать SAD (сезонный аффективный расстройство), обычно связанный с длительными темными зимними днями, поэтому легкая терапия стала популярной терапией в нашем поколении.

графика подписки внутри себя

Также воздействие солнечных лучей UVB помогает нашим организмам производить витамин D. Исследователи говорят, что, хотя витамин D можно принимать перорально через добавки и обеспечивать хорошие преимущества, ничто не сравнится с солнечным светом в этом отделе. Витамин D укрепляет наши кости и зубы, предотвращая такие заболевания, как артрит и остеопороз. Недавно ученые рекомендовали ежедневно принимать 4000 IU Vitamin D3, если люди не подвергаются воздействию солнечного света или 2000 IU ежедневно, если люди ежедневно могут поглощать 12-15 минут солнца.

В течение долгого времени медицинские эксперты обсуждали вопрос о том, может ли воздействие ультрафиолетовых лучей наносить больше урона, чем пользы из-за возможности развития рака кожи. Недавние исследования показывают, что ежедневное воздействие солнечного света в умеренных дозах фактически предотвращает определенные виды рака, такие как рак толстой кишки, лимфома Ходжкина, рак яичников, рак предстательной железы и рак поджелудочной железы. Таким образом, люди, живущие в южных частях мира, могут иметь несколько больше случаев рака кожи, но гораздо меньше случаев других видов рака.

Сколько солнечного облучения?

Умеренное солнцезащитное воздействие означает ограничить ваше прямое солнечное время примерно до тридцати минут в день и избегать воздействия, когда ультрафиолетовые лучи находятся на самом высоком уровне, который находится между 10 am и 4 pm. Находясь на солнце в течение всего дня, определенно требуется защита, такая как ношение шляпа, натуральный солнцезащитный крем (в обычном солнцезащитном креме есть целый ряд химикатов, которые могут нанести больше вреда, чем пользы!), носящие солнцезащитные очки и легкую одежду, покрывающую тело.

Я лично никогда не загораю после 10 утра или до 3 вечера, и я ограничиваю время загара до тридцати минут в день, просто чтобы быть уверенным, что я не повреждаю кожу. Зимой я принимаю таблетки витамина D и не преувеличиваю дозами.

Я призываю всех вас открыть или открыть для себя природные целебные свойства солнечного света этим летом и быть умеренным в вашей солнечной терапии!

Об авторе

Нора КаронНора Карон имеет степень магистра в английской литературе Ренессанса и говорит на четырех языках. После борьбы через академическую систему она поняла, что ее истинное призвание - помочь людям жить от их сердца и исследовать мир глазами своего духа. Нора училась у разных духовных учителей и целителей с 2003, и она практикует энергетическую медицину, а также Тай Чи и Ци Гун. В сентябре 2014, ее книга "Путешествие к сердцу», получила серебряную медаль за лучшую книгу« Живая книга »за лучшую вдохновенную фантастику. Посетите ее сайт по адресу: www.noracaron.com

Смотрите видео с Норой: Новые измерения бытия

Связанная книга

at Книги Норы Карон

Путешествие к сердцу: новые трилогии трилогии, книга 1 от Норы Карон.Путешествие к сердцу: новые измерения Трилогия, книга 1
Нора Карон.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смотреть трейлер книги: Путешествие к сердцу - Книга трейлера

at

перерыв

Спасибо за визит InnerSelf.comгде есть 20,000+ изменяющие жизнь статьи, пропагандирующие «Новые взгляды и новые возможности». Все статьи переведены на 30 + языки. Подписаться в журнал InnerSelf Magazine, публикуемый еженедельно, и в журнал Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine издается с 1985 года.