Написано Лана Руволо Грассер. Рассказывает Мари Т. Рассел
Несколько лет назад на фоне линии горизонта Детройта группа из примерно 15 детей, переселившихся в то время, когда беженцы с Ближнего Востока и Африки прыгали и кружились, размахивая голубыми, розовыми и белыми лентами в воздухе.
Захватывающая сцена была сильно символической. Каждая лента содержала негативные мысли, чувства или воспоминания, которые дети записали на лентах. По команде и в унисон дети выпустили свои ленточки в воздух и сели рядом. Затем они собрали упавшие стримеры, которые несли их коллективную борьбу и невзгоды, бросили их в мусорное ведро и помахали на прощание.
Дети участвовали в танцевальной терапии в рамках исследовательской программы нашей команды по изучению телесных подходов к лечению психического здоровья людей, переселенных в качестве беженцев.
В 2017 году наша лаборатория - Клиника стресса, травм и тревожности - началось пилотирование двигательной терапии чтобы помочь справиться с травмами в семьях беженцев. Мы узнаем, что движение может не только предоставить способ самовыражения, но также предложить путь к исцелению и пожизненные стратегии управления стрессом ...
Продолжить чтение на InnerSelf.com (плюс аудио / mp3 версия статьи)
Музыка группы Caffeine Creek, Pixabay
Рассказывает Мари Т. Рассел, InnerSelf.com
Об авторе
Лана Руволо Грассер - докторант 5-го курса (2021 г.) в Государственном университете Уэйна. Она является членом Клиники по исследованию стресса, травм и тревожности, а также лаборатории Йовановича, и ее наставником является д-р. Араш Джаванбахт и Таня Йованович. Ее диссертационный проект «Биомаркеры риска и устойчивости к травмам у сирийских беженцев», финансируемый NIMH, направлен на определение возможных биологических индикаторов психопатологии, связанной с травмами, у молодежи, подвергшейся травмам гражданской войны и вынужденной миграции. Вы можете следить за ее профессиональными работами и личными приключениями в Twitter, @ScientificRuvvy.
Книги по повышению производительности из списка бестселлеров Amazon
«Пик: секреты новой науки экспертизы»
Андерс Эрикссон и Роберт Пул
В этой книге авторы опираются на свои исследования в области знаний, чтобы дать представление о том, как каждый может улучшить свои результаты в любой сфере жизни. Книга предлагает практические стратегии развития навыков и достижения мастерства с упором на преднамеренную практику и обратную связь.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»
Джеймс Клир
Эта книга предлагает практические стратегии формирования хороших привычек и избавления от плохих, уделяя особое внимание небольшим изменениям, которые могут привести к большим результатам. Книга основана на научных исследованиях и примерах из реальной жизни, чтобы дать практические советы всем, кто хочет улучшить свои привычки и добиться успеха.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Мышление: новая психология успеха»
Кэрол С. Двек
В этой книге Кэрол Дуэк исследует концепцию образа мышления и то, как он может повлиять на нашу производительность и успех в жизни. Книга предлагает понимание разницы между фиксированным мышлением и мышлением роста, а также предоставляет практические стратегии для развития мышления роста и достижения большего успеха.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»
Чарльз Дахигг
В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку, лежащую в основе формирования привычек, и то, как ее можно использовать для улучшения нашей работы во всех сферах жизни. Книга предлагает практические стратегии для развития хороших привычек, избавления от плохих и создания устойчивых изменений.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе»
Чарльз Дахигг
В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о продуктивности и то, как ее можно использовать для повышения производительности во всех сферах жизни. Книга основана на реальных примерах и исследованиях, чтобы дать практические советы для достижения большей производительности и успеха.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.