Изображение на Колин Беренс  

Рассказывает Мари Т. Рассел.

Посмотреть видеоверсию здесь, на InnerSelf  или YouTube.

Мы все нуждаемся в исцелении в той или иной форме. Будет ли это исцеление эмоциональным, физическим, финансовым или духовным, зависит от каждого из нас и, возможно, даже от того, в какой день или время это произошло, или даже от того, как мы на это смотрим. Мы находимся в стадии разработки, и мы продолжаем строить и совершенствовать то, что уже есть.

Ты начальник

Вопреки тому, что нам говорили или чему нас учили, никто не может «заставить нас» что-либо делать. Мы принимаем решение, согласиться ли с чьей-либо просьбой или заказом. Наш отказ сотрудничать или подчиняться будет иметь последствия, но последнее слово по-прежнему остается за нами... даже если последствием станет гибель друзей или работы, или даже наша собственная смерть. В конце концов, каждый из нас сам себе хозяин. 

В области исцеления это также верно. Ваше здоровье в ваших руках. Примером этого является то, что ваш врач говорит вам бросить курить, или есть здоровую пищу, или заниматься спортом, или рекомендует лечение или операцию... вы тот, кто принимает решение следовать совету врача или нет. . Вы босс себя.

Исходя из этого, мы видим, что все исцеление начинается с нас. Независимо от того, какие советы мы получаем, какие знания у нас есть, какие исследования мы проводим, мы должны действовать сами, чтобы все это имело хоть какой-то положительный эффект. Мы выбираем путь, по которому нужно идти, отношение, в котором мы идем. Путь может не вести нас прямо к решению, которое мы ищем, но мы все равно выбираем путь сами, принимая во внимание все аспекты.

Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Легко обвинять других или обстоятельства во всем, что не течет в нашей жизни. Но поскольку мы сами отвечаем за себя и за свою жизнь, мы лишаем себя сил, когда обвиняем других.

Чтобы выйти из этого, нужно признать, что мы принимали и принимаем решения, которые привели к той жизни, которую мы переживаем. Может быть трудно признать тот факт, что мы несем ответственность за все, что происходит в нашей жизни. Гораздо проще обвинять других — будь то муж или жена, дети, наш босс, наши коллеги, наше правительство и т. д.

Но если мы хотим внести изменения в свою жизнь, если мы хотим, чтобы что-то улучшилось, мы должны признать, что нам нужно перестать делать, а также то, что нам нужно делать. Взяв на себя ответственность, мы устраняем препятствия, созданные обвинением, осуждением и отсутствием ответственности. Мы выходим из своей головы с ее сомнениями, страхами, суждениями и т. д. и даем себе возможность создать жизнь, которую мы действительно желаем.

Быть, а не бороться

Нас в основном учили, что для достижения нашей мечты мы должны много работать, бороться и идти трудным путем. Но что, если это неправда? 

Что, если путь к успеху во всех сферах нашей жизни основан на доверии сердцу, которое направляет нас в правильном направлении? Если мы плывем по реке, мы можем добраться туда раньше, если будем плавать, но мы также доберемся туда измученными и, возможно, не получим такого удовольствия от путешествия.

Давайте спросим себя... важнее ли достичь цели раньше или важнее наслаждаться путешествием, пока мы движемся в этом направлении. Каждый человек должен сделать свой собственный выбор, но, может быть, мы можем отойти от борьбы и вместо этого начать жить настоящим. Мы можем быть верны себе, продолжая двигаться в направлении наших целей.

Как ваше дыхание прямо сейчас?

Дыхание — это источник жизни, поэтому, чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, мы должны взять на себя ответственность и за свое дыхание. Как только мы переучим себя дышать полной грудью, мы сможем позволить этому быть естественным. Но сейчас, по крайней мере для меня, я учусь сосредотачиваться на своем дыхании и не забываю делать медленные регулярные вдохи. В... из. В... из.

Я обнаружил, что когда я в стрессе, или сосредоточен на чем-то, или иногда даже просто сильно о чем-то думаю, я склонен задерживать дыхание или дышать очень поверхностно. В этом случае организм не получает кислорода, необходимого для оптимального функционирования. Даже когда я пишу это, я обнаруживаю, что склонен задерживать дыхание, когда концентрируюсь на том, что собираюсь сказать.

Точно так же, как мы тренируем свое тело, мы должны тренировать свое дыхание и таким образом приучать себя дышать полной грудью в течение дня, независимо от того, расслаблены мы или напряжены. Поэтому, когда вы ждете — разговариваете по телефону, или в очереди, или встречи, или загрузки приложения или веб-страницы — сосредоточьтесь на своем дыхании… вдох, выдох, вдох. На вдохе наполните живот, а на выдохе сделайте его плоским. Как и во всем, чем больше мы практикуем, тем более естественно это будет происходить, и мы восстановим силу дыхания.

Посмотреть возможности

Иногда мы можем столкнуться с полным разрушением проекта или мечты. Или нам может не хватать ключевых элементов для осуществления нашей мечты. Это время для творчества и использования того, что у нас есть, с максимальной пользой.

Иногда вещи просто не работают так, как нам хотелось бы. Тем не менее, даже когда мы сталкиваемся с препятствием или кризисом со здоровьем, мы должны смотреть на возможности. Возможно, объезд — это живописный маршрут, который позволит немного расслабиться и получить удовольствие. Или, возможно, болезнь откроет нам совершенно другую перспективу, о существовании которой мы даже не подозревали.

Мы никогда не знаем, почему что-то или кто-то ставится на наш путь или удаляется с него. Мы должны быть открыты ко всем возможностям... даже к тем, о которых раньше никогда не думали. 

Переосмыслите свою жизнь

Легко застрять в рутине или настроении "так оно и есть". Но только потому, что что-то «всегда» было определенным образом или потому, что это так прямо сейчас, не означает, что так должно быть завтра или в будущем.

Мы можем взять на себя ответственность за свою жизнь, переосмыслив наше будущее. Остановитесь на минутку и представьте, какой бы вы хотели видеть свою жизнь... на работе, дома, в плане здоровья, в обществе и т. д. и т. д. Откройте для себя прекрасные возможности.

Каждое утро и вечер, а если можете, и чаще, уделяйте несколько минут тому, чтобы переосмыслить свою жизнь так, как вам хотелось бы, для вашего высшего блага и высшего блага тех, кого вы любите. Давайте заново представим мир, в котором мы хотим жить, а затем поможем воплотить его в реальность.

Ты ответ

Каждый из нас индивидуален, поэтому решение одной и той же проблемы может быть очень разным для разных людей. Интроверт или экстраверт, здоровый или нездоровый человек, мать или одинокий взрослый... у всех будет разный образ жизни и потребности, а значит, разные решения. Для нас важно найти уникальное решение для нас.

Когда я был моложе, я подбрасывал монетку, когда не знал, какой выбор сделать. Однако моя цель состояла не в том, чтобы монета «приняла решение», а в том, чтобы помочь мне узнать, чего я хочу. Если монета подбрасывалась «да» и я чувствовал разочарование, тогда я знал, что другая сторона медали была «правильным ответом» для меня.

Мы всегда знаем изнутри, что для нас лучше. Мы единственные, кто действительно знает это. Иногда нам просто нужна помощь, чтобы помочь очистить паутину нашего видения (внутри и снаружи), чтобы увидеть, какой «лучший следующий шаг» для нас. Мы ответ. Мы сами себе лекарство. Мы сами себе советчик и советчик. Как только мы возьмем на себя ответственность за свою жизнь, обращая внимание и уважая свои потребности и эмоции, последуют озарения и руководство. 

Статья вдохновлена:

Помимо медицины

Помимо медицины: революционный рецепт врача для достижения абсолютного здоровья и обретения внутреннего покоя
Патриция А. Мюсам

Пионер в синтезе науки, целостного здоровья и современной духовности, доктор Патрисия Мюсам представляет и исследует путь к здоровью и благополучию, который необычайно прост в своей простоте и глубок в своих результатах. Эта новаторская работа исследует, что здоровье и исцеление — физическое, умственное, эмоциональное и духовное — действительно означают и предлагают революционно новый способ думать о здоровье.

Откройте для себя опыт болезни и исцеления, которые бросают вызов традиционному мышлению, изучите древнюю мудрость и современную науку о сознании и изучите практические инструменты для достижения абсолютного здоровья, которые также являются инструментами для навигации по человеческому существу.

Чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу, нажмите здесь, Также доступны в виде аудиокниги и издания Kindle.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com