Хотя мы обладаем врожденной оборудования для поддержания физического здоровья,
наша способность исцелять сильно зависит от нашего эмоционального мировоззрения.

Я недавно встречался "пенсионеры" с детским блеском в глазах, психическое остроты 20-летний и проворные тела человека по крайней мере 35 лет моложе своего 100 лет на земле. Когда я спросил его тайну, он ответил: "Я живу сейчас. Я живу только в этот момент. Прошлое закончилось, и я рад быть на земле".

Положительным, самосознанием отношение это столетний является вдохновляющим напоминанием о той роли, которую отношение и эмоции играют в здоровье и долголетие. Исследователи, в частности, здоровья психологи изучили эту роль и будет описывать эти положительные черты, как характеристики "самовосстановлению" личности. Исследования показывают, что лица, которые лучше всего поддерживать здоровье тех, кто самосознанием и может сосредоточиться внутренне.

Используя наши эмоциональные мощностей положительно

В природе, здоровье есть состояние гармонии и равновесия. Все живые существа от рождения оборудованы быть самостоятельной достаточно здоровым. Исцеление мощность каждого организма содержится в том, что живое существо само, как и процессы дыхания, пищеварения и размножения. Мы, люди также обладают врожденной оборудования для сохранения здоровья, но мы отличаемся от других живых существ в этом важном отношении: Наша способность поддерживать наше здоровье отчасти зависит от нашего желания научиться использовать наши эмоциональные возможности положительно.

Мы давно известно, что развитие болезни представляет собой сложный процесс, и что "болезнетворных агентов" это только часть истории: каждый, кто находится в контакте с вирусом простуды не простудиться. Хотя мы не можем точно измерить, насколько ум может помешать нам болеть, мы знаем, его влияние на организм весьма значительно.

Выражая эмоции честно: хорошо для вашего здоровья

Положительным, самосознанием прогноз может быть очень мощным в рассеивания болезней. Одним из аспектов этого является то, чтобы избежать интернализации разрушительные эмоции, которые приводят к психическим расстройством и физические болезни. Здоровье улучшилось, выражая эмоции внешне честным путем, а не подавлять их. Здравоохранение также приносит пользу, когда мы честны с самими собой, даже если это означает оставить работу или отношения, чтобы сделать себя счастливым и в конечном счете, более наполненной.

Отношения и эмоции, поэтому либо очень ключи к здоровью и двери болезни. Некоторые исследователи утверждают, что эмоциональные реакции действительно организовать ум и личность, и тонко настроенный эмоции могут лежать в основе всех мы знаем. Они считают, что все мысли и воспоминания кодируются тончайших оттенков чувства. Другими словами, мысли не чисто интеллектуальной, но встроенные в эмоциональном кодов. Чувство тона служат для интеграции образования и мысли оказывают огромное влияние на наши представления о нашем опыте и о себе, - а также о том, как мы помним, положительно нашим опытом.

Стресс это не проблема: Это об отношении

В свете этого неудивительно, что более 75% всех визитов к врачу сегодня, связанных со стрессом. Самые популярные рецепты врачей писать в эти дни для связанных со стрессом расстройств. Миллионы в настоящее время принимают транквилизаторы и нейромедиаторов психотропные препараты, чтобы бороться со стрессами в повседневной жизни. Однако стресс не является проблемой. Наш ответ на это. Когда мы сталкиваемся длительного стресса с позиции беспомощности и пессимизма, наш ответ мешает нашим естественным физиологическим восстановительного потенциала.

Мы реагировать на внезапные, острый стресс с «борьбы или полета" реакции, которая вызывает физиологические изменения, от которых организм быстро восстанавливается. Когда мы подвергаемся длительного или неопределенного стресс, или когда существует несколько источников одновременно, это намного сложнее для нас, чтобы восстановиться и вернуться в нормальное состояние. Структура отрицательных эмоциональных реакций на стресс способствует длительной физиологический стресс, который может превратиться в хронический стресс надпочечников. Но если мы сталкиваемся стресс с позитивным настроем, а не один беспомощности и пессимизма, мы увеличиваем наши естественные физиологические восстановительный потенциал. Другими словами, положительный эмоциональный отклик предотвращает износ организма и помогает избежать серьезных дисбалансов, которые подготовили почву для болезни.

Отрицательные эмоции подавляют иммунную функцию

Наши мысли и эмоции вызывают высвобождение гормона в гипоталамусе, часть мозга, которая управляет пути всей нашей физиологии реагирует на стресс. Негативные эмоции на самом деле вызывают каскад физиологических реакций, в том числе освобождение норэпинефрина, химических посланник известно, подавляет иммунную систему. Кроме того, чрезмерное высвобождение гормонов стресса влияет на иммунную систему, подавляя выработку антител и вмешиваться в функции других компонентов. Это делает тело более восприимчивым к различным заболеваниям.

Положительный ответ способствует закреплению благополучия и равновесия. Невролог Кэндис Перт, доктор философии, автор Молекулы эмоций: почему вы чувствуете, что вы чувствуете, Была широко исследована роль эмоции имеют на теле, в частности опиатов мозга рецепторы и их жизненно важные соединения благополучия человека. Доктор Перт говорит: "Те же химические вещества, которые контролируют настроение в мозгу контролировать целостность тканей тела". Она считает, что наши мысли имеют электрический компонент, который может в буквальном смысле влиять на направление нашей физиологии.

Положительные эмоции увеличение иммунного ответа

Результаты исследования нашли связь между эмоциональными состояниями и изменения реакции иммунной системы. Исследование Гарвардского студентов-медиков, которые смотрели эмоционально насыщенное видео о Матери Терезе обнаружили, что значительное увеличение произошло в иммунном ответе. Испытания показали более высокие уровни антител IgA, которая является первой линией защиты от вторжения микроорганизмов и особенно в защитной слизистой оболочки кишечника и дыхательных путей.

Многие другие исследования показывают, что роль личности модели появляются играть в регуляции иммунной системы и как отрицательного, может привести к конкретным заболеваниям. Исследование еще 1937 посмотрел на преодоления стресса, которые приводят к болезни. Гарвардский исследователи обнаружили, что лица, которые обычно обрабатывают напряжений и деформаций в незрелом способ стать плохо в четыре раза чаще.

Сдача: принятие изменений как часть жизни

Незрелые преодоления стресса включают бессознательно отрицая противоречивые мысли и чувства, а также выявление чувства только в поведении и заявлениях других. Зрелой перспективы позитивно, который принимает изменения как часть жизни. Древние и современные духовные учителя считают, что принятие изменений требует сдачи изменить. Разрешение внешних сил существовать, а не постоянно ищет, чтобы управлять ими можно двигать нас за бесконечные психологические битвы судя хорошее и плохое, правильное и неправильное.

Покорность уменьшается наша потребность в контроле и увеличивает нашу гибкость. Это помогает нам адаптироваться к неизбежным и болезненные аспекты жизни, и освобождает нас, чтобы сделать выбор, что душевное спокойствие и гармоничное удовлетворение. В свою очередь, это укрепляет организм и повышает устойчивость к болезням.

Исцеление идет о жизни каждый момент в полной мере

Это требует времени и терпения, чтобы увеличить наше самосознание и сосредоточить наши самовосстановления полномочия. Но убеждение, что мы можем исцелить получат нас. Стрессовые раз может привести к депрессии иммунитета, но самовосстановления личности будут возвращаться. Когда мы считаем, что мы можем исцелить мы помогаем активизировать механизмы, которые способствуют иммунитета и лечения на всех уровнях.

Работы по удалению старых страхов и эмоциональные блоки и заменить их мужество и отзывчивость к приключениям и задачи каждого нового дня. Создайте свою решимость хорошо. Возьмите повседневной практики, которые создают эмоциональные силы и перегружать иммунную систему. Попробуйте медитацию, управляемое воображение, самогипноз, позитивные утверждения, расслабленной глубокого дыхания и других методов. И не забудьте взять время, чтобы понять и выразить себя.

Для поддержания благополучия и сильная иммунная система, надо принять существо в мире и честно выразить свои чувства. Исцеление не об избежании смерти, которая является неотъемлемой частью жизни, но о полном исследовании жизни и жизни каждой минутой, чтобы в полной мере.

Эта статья взята с разрешения журнала:
Альтернативная медицина, выпуск 41 мая 2001.
Печатается с разрешения издателя,
www.alternativemedicine.com.

Об авторе

Элейн Фергюсон, доктор медицинских наук, врач целостный и автор Исцеление, здоровье и трансформация: новые рубежи в области медицины. Она является медицинским директором альтернативной медицины, Inc, в Хайленд-Парке, штат Иллинойс Тел: 847-433-9946. Посетите ее сайт http://drelaine.net

Рекомендованная книга InnerSelf

Радикальные медицины: Cutting-Edge природных методов лечения, которые лечить корневые причины болезни
по Луиза Л. Уильямс.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.