Электроника в постели Роб Дети сна

Электроника в постели Роб Дети сна

Дети, которые используют электронные устройства перед сном, более чем в два раза рискуют не выспаться в течение ночи по сравнению с теми, кто их не использует.

Кроме того, в новом обзоре существующих наблюдений 20, в которых участвуют дети 125,198, также показано, что качество сна и дневная сонливость были затронуты аналогичным образом.

«Наше исследование является первым, кто консолидирует результаты в рамках существующих исследований и дает дополнительные доказательства вредного воздействия медиа-устройств на продолжительность сна и качество сна», - говорит Бен Картер из Медицинской школы Университета Кардиффа.

«Сон - это часто недооцененная, но важная часть развития детей с регулярным отсутствием сна, вызывающим множество проблем со здоровьем. С ростом популярности портативных мультимедийных устройств, таких как смартфоны и планшеты, проблема плохого сна среди детей ухудшается.

«Наши результаты показывают, что комплексный подход, включающий родителей, учителей и медицинских работников, необходим для улучшения привычек сна перед сном».

Результаты появляются сегодня в JAMA Педиатрия.

В настоящее время у 72 процентов детей и 89 процентов подростков есть хотя бы одно устройство в своей комнате, и большинство из них используется непосредственно перед сном. Считается, что эти устройства влияют на сон, смещая, задерживая или прерывая время сна; психологическая стимуляция мозга; и влияя на циркадный ритм, физиологию сна и бдительность.

Было обнаружено, что нарушения сна в детстве имеют физические и психические последствия, в том числе плохое питание, седативное поведение, ожирение, снижение иммунитета, чахлый рост и проблемы психического здоровья.

источник: Университет Кардиффа

Похожие книги:

at

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Лунное затмение, 12 мая 2022 г.
Астрологический обзор и гороскоп: 23–29 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 21 разбудить воображение в опасные времена 5362430 1920
Переосмысление воображения в опасные времена
by Натурза Габриэль Крам
В мире, который часто кажется намеренным разрушить себя, я ловлю себя на том, что храню красоту — такую…
группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
слон идет перед заходящим солнцем
Астрологический обзор и гороскоп: 16–22 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
составная фотография полного лунного затмения
Астрологический обзор и гороскоп: 9–15 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
мужчина пишет письмо
Пишите правду и позволяйте эмоциям течь
by Барбара Бергер
Записывать вещи — хороший способ попрактиковаться в том, чтобы говорить правду.
Ускорение от эмоциональных ударов
Ускорение от эмоциональных ударов
by Нора Карон
Считаю себя специалистом по восстановлению после эмоциональных потрясений. Последние шесть лет были долгим ...
Промедление
Промедление или жизнь сейчас ... Почему выбирают одно вместо другого
by Мария Т. Рассел
В последнее время вещи наверняка всплывут на поверхность. Кажется, проблем, которые нам удалось избежать…
Каменные круги 2018
Неделя Гороскопа: октябрь 29 до ноября 4, 2018
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

найти то, что вы ищете 5 25
Используйте хорарную астрологию, чтобы найти то, что вы потеряли
by Алфи Лавуа
Среди астрологов всегда было много споров о том, в какое время (и даже в каком месте) нужно…
восстановление окружающей среды 4 14
Как местные птицы возвращаются в восстановленные городские леса Новой Зеландии
by Элизабет Эллиот Ноэ, Университет Линкольна и др.
Урбанизация и разрушение среды обитания, которое она влечет за собой, представляют собой серьезную угрозу для местных птиц…
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
by Гретхен Э. Эли, Университет Теннесси
Если Верховный суд США отменит решение «Роу против Уэйда» от 1973 года, легализовавшее аборты в…
сколько сна вам нужно 4 7
Сколько сна вам действительно нужно
by Барбара Жаклин Саакян, Кембриджский университет, и др.
Большинство из нас изо всех сил пытаются хорошо думать после плохого ночного сна — чувствуя себя затуманенными и неспособными работать…
доверчивые общества счастливы 4 14
Почему доверчивые общества в целом счастливее
by Энджамин Рэдклифф, Университет Нотр-Дам
Люди — социальные животные. Это означает, почти по логической необходимости, что люди…
польза воды с лимоном 4 14
Будет ли лимонная вода очищать или заряжать вас энергией?
by Эванджелин Манциорис, Университет Южной Австралии
Если верить анекдотам в Интернете, пить теплую воду с каплей лимонного сока — это…
группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
эконом 4 14
5 фактов, о которых знают экономисты, но которые большинству людей кажутся неверными
by Рено Фукарт, Ланкастерский университет
Любопытно, что наша профессия состоит в том, что, когда мы, академические экономисты, в значительной степени согласны с каждым…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.