Наши кишечные бактерии могут влиять на исходы COVID — и наоборот. Катерина Кон / Shutterstock

В нашем кишечнике живет огромное количество микроорганизмов, включая бактерии, грибки и вирусы. В совокупности мы называем это микробиом.

Несмотря на свой крошечный размер, эти микробы оказывают значительное влияние на наше здоровье и благополучие. На самом деле, микробиом часто называют «вторым мозгом» из-за обширных связей, которые он имеет с органами и системами организма.

В частности, микробы в нашем кишечнике играют одну из вспомогательных функций. иммунная функция. Они помогают контролировать местное и системное воспаление, процесс, с помощью которого иммунная система защищает нас от вредных патогенов.

Так что совсем не удивительно, что "ухудшение" Состав бактерий в кишечнике может влиять на тяжесть инфекции COVID. В то же время начинают появляться данные, свидетельствующие о том, что инфекция COVID может повлиять на баланс бактерий в кишечнике, что может в некоторой степени объяснить, почему у некоторых людей сохраняются стойкие симптомы после инфекции COVID.

Микробы в нашем кишечнике обеспечивают необходимые сигналы для наших иммунных реакций по всему телу, в том числе в легких. «Здоровый» кишечный микробиом включает широкий спектр бактерий, хотя и не одинаковый у каждого человека. Ранее исследования показали, что здоровый кишечный микробиом может улучшить иммунный ответ на респираторные инфекции, регулируя иммунные клетки и сообщения.

С другой стороны, данные показывают, что более бедный состав кишечных бактерий повышает восприимчивость к гриппозные инфекции в легких, и приводит к уменьшению очистка от микробов из легких у мышей.

Похоже, что и в случае с COVID состав микробиома кишечника может влиять на течение болезни. Исследования показали Ассоциация между профилем микробиома и уровнями маркеров воспаления у пациентов с COVID, где у пациентов с более бедным сочетанием кишечных бактерий проявляются признаки слишком сильного воспаления. Это говорит о том, что микробиом влияет на тяжесть инфекции COVID через воздействие на иммунный ответ.

Разбалансировка микробиома

Точно так же, как состав наших кишечных бактерий, по-видимому, влияет на то, как мы справляемся с COVID, может быть верно и обратное — инфекция COVID может повлиять на состав наших кишечных бактерий. В частности, кажется, что COVID может нарушить баланс между «хорошими» и «плохими» микробами в микробиоме человека.

Исследования показали значительную разницу в микробиоме кишечника между COVID-пациенты и здоровых людей. Мы видим снижение бактериальное разнообразие в кишечнике у пациентов с COVID - поэтому меньший спектр видов, а также существенные различия в видах присутствующих бактерий.

Примечательно, что ученые наблюдали сокращение в группе, известной как комменсальные бактерии у пациентов с COVID, которые воздействуют на иммунную систему, помогая предотвратить инвазию патогенов. Это может увеличить риск других инфекций после COVID. Одновременно, по-видимому, увеличивается количество различных условно-патогенных бактерий, которые, как известно, вызывают инфекции.

Этот «дисбаланс» называется дисбиозом, и было показано, что эти изменения все еще присутствуют у пациентов. 30 дней после заражения.

Недавние исследования показали, что дисбактериоз кишечника связан с движением кишечных бактерий. в кровь во время COVID-инфекции. У мышей COVID вызвал изменения в различных параметрах, связанных с проницаемостью кишечного барьера, что означает, что теоретически вещи могут легче проходить через стенку кишечника.

У 20% пациентов с COVID в этом же исследовании определенные бактерии из кишечника мигрировали в кровоток. Эта группа была подвержена более высокому риску развития вторичной инфекции в крови.

Исследования также показывают, что дисбактериоз после COVID может способствовать длительный COVID, при этом дисбиоз кишечника чаще встречается у пациентов с длительные симптомы COVID. Это имеет смысл, потому что дисбактериоз, по-видимому, приводит организм в повышенное и постоянное состояние. воспаления – то, что связано с хроническими симптомами COVID.

Поддержка вашего иммунитета

По мере того, как мы продолжаем развивать более полное понимание кишечных микробов и их роли в воспалении, как вы можете помочь сохранить свою иммунную систему здоровой, чтобы защитить себя от COVID и других инфекций?

Определенные питательные вещества, включая витамины А, С, D и Е, а также железо, цинк и омега-3 жирные кислоты оказывают положительное влияние на иммунный ответ против вирусной инфекции.

A Средиземноморская диета, который богат витаминами, минералами и пищевыми волокнами, оказывает противовоспалительное действие на кишечник. Интересно, что штамм бактерий, известный как Faecalibacterium prausnitzii является ключом к иммунной регуляции. Его часто мало в западной диете, но много в средиземноморской диете.

В идеале вам следует избегать слишком большого количества рафинированных злаков, сахара и животных жиров, которые могут все усилить воспаление в организме.

Пробиотики, дополнительные смеси живых бактерий, также могут иметь преимущества. Смесь бактериальных штаммов Лактиплантибактерии плантарум и Педиококк ацидилакти было показано, чтобы уменьшить количество вируса, обнаруженного в носовых ходах и легких, а также продолжительность симптомов у больных COVID.

Эта комбинация также значительно увеличила выработка специфических антител к COVID, предполагая, что пробиотики действуют напрямую, взаимодействуя с иммунной системой, а не просто изменяя состав микробиома кишечника.

Наконец, умеренный осуществлять также может помочь поддержать иммунную систему в борьбе с COVID.

Об авторах

Сэмюэл Дж. Уайт, старший преподаватель кафедры генетической иммунологии, Nottingham Trent University и Филипп Б. Уилсон, профессор One Health, Nottingham Trent University

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа