Единственное, что будет самым помочь вам восстановить вашу духовную власть избежать формул и шаблонным мышлением. Формулы хороши для решения математических задач или для выяснения факторов стресса в стальных балок, но они не очень помогало, когда дело доходит до лечения и молитвы. В большинстве случаев, вы могли бы сделать лучше следовать творческий сплав здравый смысл, интуицию, и равновесие.

Возьмите предмет повседневного питания. Большинство из нас знает, что достаточно сбалансированная диета является лучшим способом для достижения сердечно-сосудистой системы и снизить ваши шансы на сердечный приступ, - или нет? Я не был бы таким дерзким, чтобы сказать, что мы должны забыть о следующих здоровых диетических схем, я следуют один за себя. Но давайте взглянем на некоторые другие факторы, которые могут быть связаны с хорошим здоровьем.

Может Сало быть хорошо для вас?

В 1961, Стюарт Вольф, доктор медицинских наук, затем профессор университета штата Оклахома Школа Медицины, исследовал Roseto, город расположен в области восточной Пенсильвании среди Поконос, где уровень заболеваемости и смертности от болезней сердца составляет менее половины в среднем по стране, и никто никогда не случился сердечный приступ в возрасте до 45. И тем не менее, удивительно, жители деревни все курили сигареты и пили вино в изобилии. Кроме того, большинство из них работали 200 футов в землю в опасной сланца карьеров неподалеку, в то время как почти все женщины работали в местных заводов блузка с вредными условиями.

Народ выступает Roseto традиционной итальянской едой, которые уже были разрыва с сыром и колбасой, и изменение их местных ингредиентов, которые были последним словом в токсичных пищи. Хотя многие диетологи рекомендуют оливковое масло для приготовления пищи, а не животный жир, бедные иммигранты, которые построены Roseto как автономное сообщество после того, как избегают английском и валлийском населения в этой части Пенсильвании не может позволить себе импортировать оливковое масло из Италии - - так они готовили сосиски и котлеты в сале! Что возможных медицинских или диетических объяснение могло быть для этих людей чрезвычайно хорошее здоровье?

Не удивительно, что оказывается, что санитарное граждан Roseto имел мало общего с тем, что они ели. То, что доктор Вольф обнаружил, дружной итало-американской общины менее 1,600 которые жили в атмосфере взаимной поддержки и общих интересов таким образом, чтобы казалось, защитить его жителей от стрессов повседневной жизни. В своей книге История Roseto: Анатомия здоровье, Д-р Вольф писал о мире, чьи жители как правило, живут в расширенных семьях, в которых бабушки и дедушки, родители и дети жили в одном доме в системе взаимной поддержки и заботы.

"Вечером, после ужина, большинство семей будут ходить вокруг своего соседства и чат и шутят друг с другом," сказал он. "Они явно наслаждаются компанией друг друга".

Rosetans также принял активную роль в более чем 20 общественных организаций и гражданских групп, от итальянского социального клуба PTA и лоси, и, как вы можете себе представить, католической церкви. Д-р Вольф назвал пользы для здоровья живущих такое сообщество стиль жизни "Эффект Roseto".

То, что доктор Вольф находится в Roseto был не единичный случай. В ряде исследований за последние годы 50 показали, что люди, которые занимаются социальной, как правило, переживают те, кто таковыми не являются. Многие исследования показали, что женатые люди живут дольше, чем те, кто один, и получать личную поддержку могут уменьшить последствия сердечно-сосудистых заболеваний, увеличить продолжительность жизни женщин с раком груди, и помогать людям оправиться от долгосрочной зависимости.

Конечно Roseto сама предлагает убедительных доказательств того, что происходит, когда продлен социальной и семейной поддержки рассеивается, которое произошло в большей части Соединенных Штатов. В начале 1970s, молодые люди в общине начал работать за пределами региона, посещение церкви упал, и модель трех поколений, живущих в одном доме стали исчезать. Кроме того, экономические и классовые различия нажал на социальную структуру дальше друг от друга. Те, кто стал богаче стали общаться в эксклюзивный клуб страны и отошел от сплоченной центра города в более крупные, огороженном распространяется с дорогими автомобилями и более роскошными удобствами. В подразделениях расширились, здоровья жителей снизилось в соответствии с среднем по стране. И это после того, как большая часть населения уже убедили перейти на "здоровую" диету!

Расширенный семейных отношений, что люди пользуются Roseto зеркало так, как я вырос. В моем родном городе, мы никогда не говорил о взаимосвязи пищи с избыточным весом или считаются жиры граммов. Я ел то же стандартной американской диете, которая была подвергнута критике за создание эпидемии ожирения в этой стране, и все же я никогда не набирала вес, пока я жил в этом городе. Женщины из моей старой районе до сих пор живут так, общения и взаимодействия таким образом, что все, но исчезли в других местах в связи с переутомлением и фрагментации семьи. И многие из них сейчас находятся в их 80s и 90s, наверное, есть в том же "нездоровый" способом.

А как же вино?

Несколько лет назад, 60 минут побежал сегмент о том, что они называют "французский парадокс": Хотя большинство французских люди ели большие блюда, которые обычно включают жирную пищу, тяжелых соусов, и много масла и сливок, их заболеваемость сердечно-сосудистых заболеваний и уровень холестерина в крови было меньше половины американцев . Теория была выдвинута, потому что французская и пьют много красного вина с едой, может быть, присутствие некоторых антиоксидантов винограда, такие как ресвератрол, была здоровой том, что с лихвой компенсировало все, что богатые, жирной пищи .

Более значительная часть французский парадокс, однако, можно объяснить таким образом, что французский еде традиционно как правило, снимают стресс. Теперь мы знаем, что стресс заставляет организм защищаться от секретирующих гормоны дегенеративных и свободные радикалы, как отходы, оба из которых в настоящее время считается основной причиной рака, сердечных заболеваний, старения и смерти. Во Франции, как и в других средиземноморских странах, таких как Испания и Италия, большинство людей следуют модели традиционных аграрных обществах, делая обед большой прием пищи в день. В тех странах, обед может занять два-три часа, часто сопровождается вином и сопровождается краткой сиесты - и именно поэтому не так много бизнес делается между 12 и 4 в этой части мира. Красное вино действительно помогает пищеварению, помогая и общего расслабления и удовольствия, но это целый ритуал усиливается неторопливо семейном окружении. Удовлетворение такой приятной еды съели в расслабляющей обстановке проходит долгий путь к снижению стресса и его последствий изнурительной.

Обратное также верно: если вы вовлечены в ссору на обед со своими детьми или супругой, пищеварение, скорее всего, нарушается и питание станет токсичным. Это не так много, что мы едим в этих случаях, но то, что ест нас. Там больше, чем доля правды в этих сценах в кино, где кто-то отталкивается от стола после того, как аргумент вспыхнул и говорит: "Теперь мой обед разрушен!" В самом прямом смысле, что пища превратилась токсичны, и лучше перестать есть совсем.

Поспешное пищи, пожирая фаст-фуд на ходу, в машине, или стоя может создать подобные токсического стресса, уменьшая простые удовольствия от еды. Отвлекая себя от еды удовольствие от просмотра телевизора, говорить по телефону, открывая почту или имеющих «рабочего обеда» на вашем столе не только истощает вас эмоционально, но может повлиять на пищеварение, а также. К сожалению, выясняется, что французы в последнее время стали больше есть фаст-фуд, чипсы, и сода, и в настоящее время работают через еду. В результате, их уровень ожирения и сердечных заболеваний резко возросло за последние десять лет, особенно среди детей.

Смотря что мы едим

Вьетнамские мастера дзен Тик Нат Хан сделал того, что большая часть нашего страдания приходят от еды не осознанно. Он говорит, что курение, алкоголь, токсины и потребления всех видов на самом деле заставляет нас потреблять наши собственные легкие, печень и сердце. В своей книге Сердце Учения Будды: Трансформация страдания в мир, радость и освобождение, Хан говорит, что многое из отчаяния, страха или депрессии мы испытываем на самом деле может быть остатком глотая слишком много токсинов, не только через пищу нездоровые, но и просмотр сцен насилия фильмов и телевизионных программ и воспроизведения определенных видов компьютерных и видео игр. Он пишет:

Если мы помним, мы будем знать, имеем ли мы "проглатывания" токсины страха, ненависти и насилия, или есть продукты, которые стимулируют понимание, сострадание и стремление помочь другим. С практикой внимательности, мы знаем, что услышав это, глядя на это, или касаясь этого, мы считаем, свет и мирной, а услышав, что, глядя на то или это, мы чувствуем тревогу, грусть или депрессию. В результате, мы знаем, что быть в контакте с и чего следует избегать. Наша кожа защищает нас от бактерий. Антитела защищают нас от внутренних оккупантов. Мы должны использовать аналогичные аспекты нашего сознания, чтобы защитить нас от нездоровой объектов смысле, что могут отравить нас.

Как важно быть сбалансированной

Для меня, Тайная вечеря является моделью того, что все блюда должны быть: священное выражение общения с теми, кто разделяет нашу таблицу и, как следствие, священное место, чтобы испытать Бога. Это не достаточно, чтобы отметить, что известный ужин в массовых или других религиозных служб. Нам нужно, чтобы каждый прием пищи священным событием и глотать только положительные эмоции, а также хорошее питание. Я не собираюсь попасть в назначении конкретных диет, но здравый смысл и баланс должен преобладать. Например, если вы едите мясо, так как большинство из нас, изменять исходный код, и не просто есть много очень мрамор, жирные мясо. Прежде всего, есть разумная часть, и сбалансировать свой рацион рыбу, фрукты, овощи и зерно.

Вся жизнь идет о балансе, но не всегда в самых очевидных способов. Линда, мой друг, который работает в качестве продюсера в Голливуде, был поставлен диагноз пятна на ее печень, которая ей врачи сказали, может указывать на рак. Диагноз ошеломил Линда, потому что она ела строго здорового питания диеты и тратят сотни долларов в месяц на витамины и травы.

Когда я жил в домик на пляже Линды, она попросила меня помолиться вместе с ней и, естественно, я согласился. Но сначала у меня было практическое предложение, что я не пытался приукрасить. "Почему бы тебе не пойти и пустить пыль в глаза время от времени?" Сказал я. "Просто есть что-то, что вы действительно хотите, чтобы поесть. Я не говорю, чтобы стейк и омаров и бананов торт кремом каждый день, но следовать своему инстинкту, чтобы съесть продукты, которые доставят вам удовольствие".

Я сделал некоторые молитвы работе с Линдой, и с течением времени, она расслабилась о своей диете. Когда она вышла ее следующая проверка, к ее удивлению и ее врача, пятна исчезли.

Баланс вступает в действие при лечении в других отношениях, включая то, как мы интегрируем как аллопатических и комплементарной медицины с божественной помощи. Жизнь не или / или, это, как и /. Так часто мы идем от одной крайности к другой - пытается исцелить от медицины, не молитва, или Молитва без лекарств. Но это необходимо использовать оба и проявлять творческий подход и сбалансированные в нашем подходе к исцелению.

Печатается с разрешения издателя,
Hay House Инк © 2002.  www.hayhouse.com

Статья Источник

Исправьте ваш Духовная сила
Рон Рот, доктор философии

В этом руководстве дается совет о том, как использовать огромную и бесконечную изобилию Бога в нашей жизни. Рон Рот говорит, что любой, кто хочет слушать и доверять, может получить доступ к прямой линии бесконечного изобилия Бога. Он учит методам молитвы, чтобы исполнить Святой Дух. Например, он использует специальные упражнения для дыхания, чтобы показать вам, как открыть свое сердце и позволить Богу.

Инфо / Заказать книгу: https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1561707082/innerselfcom

Об авторе

Рон Рот, доктор философии, был всемирно известным учителем, духовным целителем и современным мистиком. Он является автором несколько книг, В том числе бестселлера Исцеление Путь молитвыИ аудиокассета Исцеление Молитвы, Он служил в римско-католическом священстве более 25 лет и является основателем празднования жизненных институтов в Перу, штат Иллинойс. Рон скончался в июне 1, 2009. Вы можете узнать больше о Рон и его работах через свой сайт: www.ronroth.com

Смотреть видео: Сила любви и как ее использовать для улучшения вашей жизни (Интервью Кэрол Дин с Рон Ротом) (включает эпизодический вид Дипака Чопры)

Книги этого автора:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon