Исцели свои страхи и эмоции о деньгах
Изображение кредита: Макс. Пиксель

Основная проблема исцеления эмоций, связанных с деньгами, заключается в том, что многие из нас плохо научились справляться с деньгами, что часто связано с нашими культурными и социальными условиями. Часто мы блокируем наши отрицательные эмоции, отрицая их существование, отталкивая их в сторону или пытаясь полностью игнорировать их. Конечно, эти техники избегания работают только в течение определенного периода времени.

Так почему же мы не умеем справляться с негативными эмоциями? Мы узнали, что наши чувства могут создавать проблемы, поэтому, естественно, мы стараемся их избегать. Как ни странно, проблемы возникают не потому, что у нас есть эти чувства, а потому, что мы не обращаем на них внимания. Но игнорирование обид не избавляет от них. Фактически, этот сложный цикл продолжит играть активную роль в вашей жизни, особенно когда дело касается ваших денег.

Разблокировка ваших эмоций

За прошедшие годы я обнаружил четыре типичных эмоции, которые возникают, когда дело касается денег. Эти чувства существуют не только у женщин, поскольку мужчины тоже испытывают их, но по-другому. Когда эти эмоции не рассматриваются и не обрабатываются должным образом, они могут способствовать возникновению неисцеленной внутренней денежной реальности. Они могут омрачить ваши финансовые суждения и лишить вас власти над деньгами. Эти четыре чувства - страх, вина, стыд и гнев.

Страх

Страх - это, пожалуй, самая распространенная эмоция у нас - не только о деньгах, но и об изменении и растяжении за пределами нашей зоны комфорта к неизвестному. Частое колебание, которое испытывают многие женщины с деньгами, обычно сосредотачивается на том, что они не имеют достаточного количества или не опасаются, что все, что у них есть, будет убрано или что они потеряют все это. Эти чувства связаны с сомнением и уязвимостью. Если вы столкнулись с этим типом беспокойства денег, пока вы росли, он может продолжать резонировать с вами и, вероятно, заставил вас заново создать денежную драму в вашей жизни.

Один из распространенных сценариев - боязнь, что вы не сможете оплатить счета из-за нехватки денег. Однако этот страх может пойти намного глубже. Например, многие женщины боятся стать «дамскими дамами». На самом деле, согласно исследованию «Женщины, деньги и власть», проведенному в 200,000 году, почти половина всех женщин в Соединенных Штатах боятся этого, в том числе те, кто живет в семьях, зарабатывающих более 2013 XNUMX долларов в год.


графика подписки внутри себя


Эта статистика - хороший пример того, как страх может контролировать женщин. Мы, женщины, можем ужасно беспокоиться даже о событиях, которые вряд ли произойдут. Страх стать мешочницей связан с тем, что вы не можете обеспечить себя или свою семью, потерять все, что у вас есть (включая способность зарабатывать на жизнь), попросить кого-то забрать ваши деньги или потерять все это и стать бездомным. Страх также включает в себя попадание в ловушку цикла зависимости от других людей или правительства. На самом деле это означает ощущение бессилия и невозможности выжить.

Я мог бы продолжать приводить примеры страха, вызванного перспективой отсутствия. Однако существует также страх неудачи, который может преследовать женщин-профессионалов, которые уже достигли высокого уровня успеха. Я лично испытала это, как и другие успешные женщины, с которыми я работаю. Хорошая новость в том, что у нас есть сила преодолеть страх и испытать свободу на другой стороне.

Вина

Многие женщины могут идентифицировать себя с чувством вины, особенно когда дело касается денег. Неправильные траты - обычная денежная привычка женщин. Вы можете распознать это, когда обнаружите, что говорите другим:

«Я чувствую себя виноватым, когда я трачу, а не экономию».

«Я редко покупаю что-нибудь, если оно не продается».

«Я чувствую стресс, когда я просматриваю свой бюджет».

Вина, связанная с деньгами, обычно связана со старыми страхами и сообщениями с детства и обычно связана с отсутствием достаточного количества.

Есть еще одна сторона вины. Именно в нашей природе женщины являются воспитателями, вплоть до мученичества. Это может проявиться в вашей готовности тратить и покупать для других, а не для себя. Эта вина может даже заставить вас отдавать деньги и давать деньги семье и друзьям, даже если вы знаете, что она не будет возвращена. Этот тип вины приводит к тому, что многие женщины чувствуют себя более комфортно с даром, чем с получением и с тем, что считаются бескорыстными.

Эмоции вины также могут испытывать женщины, которые стали очень богатыми. Они чувствуют себя виноватыми за то, что у них больше денег, чем у их семьи или друзей, поэтому они могут преуменьшать свое богатство или успех.

Позор

Из всех эмоций, связанных с деньгами, стыд, пожалуй, является самым трудным. Эмоция стыда очень глубоко проникает в самую суть того, кто вы есть. Он основан на концепции «недостаточно хорош», «быть ниже других», иметь низкую самооценку и не заслуживать того, что у вас есть. Это указывает на то, что оно неадекватно или некорректно.

Как отмечает автор Брену Браун, стыд - это «в основном страх быть нелюдимым». У нас все испытали стыд, потому что это первичная и универсальная человеческая эмоция. Однако многие из нас боятся говорить об этом, и из-за этого он может продолжать контролировать нашу жизнь.

Гнев

Эмоция гнева по поводу денег может оставить вас эмоционально и физически закрытым от других. Это может сохранить свежесть ситуации, на которую вы злитесь, в вашем разуме, теле и духе. Гнев также может привести к обвинению других в вашей сложной ситуации. По сути, гнев и обвинение отвращают деньги, возможности и людей. Эмоция гнева по поводу денег основана на вере в несправедливость жизни и / или в несправедливость денег. Возникающая в результате вина - это еще один способ направить гнев на себя или других.

Если это относится к вам, возможно, вы злитесь на себя за то, как вы справлялись с вашими деньгами. Возможно, вы злитесь на себя или кого-то еще, за то, что у вас нет прекрасной возможности. Возможно, вы обвиняете своих родителей в том, что вы отпустили вас в отношении денег, когда вы росли. Или, может быть, вы обвиняете своего супруга или партнера за то, что вы сбрасываете деньги. Больше всего, может быть, вы злитесь на то, чтобы начать заново, приняв плохие денежные решения.

Гнев и обвинение могут привести к проблемам доверия и полагать, что каждый процент ваших денег должен быть защищен, потому что другие могут воспользоваться вами. Они могут даже привести к накоплению. Прежде всего, они могут привести к ощущению чего-то лишенного каким-либо образом, не позволили достичь того, чего вы действительно хотите.

Некоторые действия самоубийцы

Давайте теперь рассмотрим четыре основных способа, которыми женщины занимаются саботажем: недооценка, недооценка, недооценка и нечеткие границы. Эти действия определяются вашими убеждениями, привычками, взглядами и эмоциями, а также вашими отношениями с деньгами. Если эти вопросы не исследовать, денежные проблемы сохранятся, и вы не сможете испытать радость, богатство, удовлетворение и успех, которых вы желаете.

Underearning

Я знаю многих женщин, попавших в категорию недооцененных - и это редко бывает сознательным выбором. По сути, вы недооцениваете, когда ваш доход не отражает ваших навыков, талантов и потенциала, несмотря на ваши усилия. Вы также недооцениваете, когда, даже если вы очень много работаете, работая сверхурочно, вы знаете, что не зарабатываете того, чего заслуживаете за ту ценность, которую вы обеспечиваете. Это может заставить вас чувствовать себя менее уверенным, разочарованным и застрявшим. Это также может привести к тому, что вы откажетесь от своей власти, обвиняя других или внешние факторы в своей ситуации.

заниженных

Еще одно действие, которое может ограничить финансовое благополучие, - это практика занижения платы, которая аналогична недооценке. Многие женщины склонны к завышению или занижению цены. Многие женщины хотят всем угодить, даже за свой счет. Этот шаблон может стать нормальным способом ведения бизнеса, даже если глубоко внутри вы можете обидеться на него. С помощью этого самосаботажа, когда вы пытаетесь купить одобрение, вы можете стать самокритичным и начать винить себя.

недооценивающий

Третье важное действие, которое мешает женщинам добиться большего финансового благополучия, - это привычка недооценивать себя и свое время. Вот несколько распространенных примеров, указывающих на то, что вы, возможно, недооцениваете себя и предлагаемые вами продукты, услуги или работу. К ним относятся, но не ограничиваются:

  • недооценивать свое время и отдавать его бесплатно
  • когда вы запрашиваете его
  • дисконтирования ваших цен, даже когда люди не запрашивают его, и тайно негодуют
  • перегружая работу и делая все сами, а затем чувствуя себя подавленным и измученным

Жизненный путь к вашей ценности - предлагать свою работу только тем, кто ценит ее, потому что они с большей вероятностью получат выгоду, чтобы использовать ее для своего высшего блага и, в свою очередь, помогать другим, создавая положительный эффект домино.

Неясные границы

Четвертое важное действие, ограничивающее благополучие и успех женщин, - это наличие нечетких личных границ. Я определяю личные границы как наличие правил, руководящих указаний и ограничений в отношении того, что допустимо в отношении других к вам. Ваша граница определяет, кем вы являетесь как личность. Хорошо развитые личные границы - ключ к успешным отношениям и уверенности в себе.

Часто эту динамику трудно распознать, что делает ее серьезным слепым пятном для женщин в отношении их денег. Нечеткие границы могут проявиться в следующих случаях:

  • Клиенты не платят вовремя
  • Клиенты, выпадающие из вашей программы (ов)
  • Постоянно со временем (для предприятий, основанных на услугах)
  • Последовательно полагаться на сверхурочную работу
  • Привлечение клиентов, клиентов или коллег, которые требуют и поддерживают
  • Говорить да, когда вы действительно имеете в виду не во всех областях вашей жизни, в том числе и с деньгами
  • Испытываете трудности в денежных разговорах с клиентами, партнерами, банками, финансовыми специалистами, вашим супругом или членами семьи
  • Неспособность полностью объяснить свою политику, часто пропускать эти обсуждения с новыми клиентами

Создание лимонад

Если вы отождествили себя с эмоциями страха, вины, стыда или гнева, наберитесь духа, потому что вы определенно не одиноки. В какой-то момент жизни все мы испытывали эти эмоции. И это на самом деле хорошо, потому что теперь вы можете встретить их с мужеством и грацией. Также нормально, что вы можете даже испытывать чувство неудачи в отношении некоторых ваших решений и действий с деньгами.

Я искренне верю, что у неудач есть свои преимущества. Я не восхваляю опыт неудач, потому что, побывав сам, я знаю, насколько это болезненно. Однако я верю, что в моменты неудач было посеяно зерно обучения и понимания, которое может, если мы хотим обратить внимание на урок, привести нас к чувству свободы. Это понимание также может побудить нас действовать, несмотря на наш страх неудачи.

Перемещение мимо эмоций, которые стоят между вами и процветанием

С моими клиентами я часто мощное десятишаговое упражнение который фокусируется на прощении и отпускании того, что больше не служит вам. Хотя это может показаться несущественным для денег, на самом деле это потому, что акт прощения действительно освободит вас. И это чувство свободы позволит вам высвободить любые связанные или сохраняющиеся негативные эмоции гнева, страха, беспокойства и тому подобное. Это действие дает вам возможность простить прошлое и людей, которые сформировали ваши убеждения, привычки и отношение к деньгам. Что еще более важно, это дает вам возможность простить себя за действия, которые вы совершили или не совершили с деньгами.

Прощение очень трудно для многих людей. Вы не можете быть готовы к тому, чтобы это произошло сразу. Возможно, это должно произойти как процесс с течением времени. В любом случае, прощение - это жизненно важный аспект исцеления ваших отношений с деньгами.

Помните, что прощение - это не то, что вы делаете ради других. Прощение - это то, что вы делаете для себя как часть «эмоционального расселения». То, что вы действительно делаете, фокусирует вашу энергию на более позитивных занятиях и создает пространство для хорошего, чего вы желаете.

Copyright © 2018 от Meriflor Toneatto.
Перепечатано с разрешения New World Library
www.newworldlibrary.com.

Статья Источник

Деньги, проявление и чудеса: руководство по изменению отношений женщин с деньгами
by Meriflor Toneatto

Деньги, проявления и чудеса: руководство по изменению отношений женщин с деньгами, Мерифлор ТонеаттоАвтор Meriflor Toneatto, удостоенный наград лидерство и тренерский руководитель, показывает вам, как расширить свои границы и создать жизнь вашей мечты, богатой и исполняющей во всех отношениях - финансово, духовно и эмоционально. Эта мощная книга объясняет, как деньги являются «эмоциональной валютой» и предписывает восемь целостных принципов, которые помогут вам преодолеть глубинные блоки, «заплатить» за свои собственные успехи и жить жизнью своей мечты.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке или приобрести Kindle издание.

Об авторе

Meriflor ToneattoMeriflor Toneatto является профессиональным тренером, спикером и предпринимателем. Она является генеральным директором и основателем Power With Soul и создателем Millionaire Difference Makers ™ Path, специализирующейся на оказании помощи амбициозным женщинам-предпринимателям, профессионалам и лидерам в достижении финансового процветания и успеха, выполняя свои социальные обещания в мире. Посетите ее веб-сайт по адресу https://meriflor.co/

Книги по этой теме

at

перерыв

Спасибо за визит InnerSelf.comгде есть 20,000+ изменяющие жизнь статьи, пропагандирующие «Новые взгляды и новые возможности». Все статьи переведены на 30 + языки. Подписаться в журнал InnerSelf Magazine, публикуемый еженедельно, и в журнал Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine издается с 1985 года.