Визуализируйте успех: положительные фильмы для положительных результатов

Визуализируйте успех: положительные фильмы для положительных результатов
Изображение на Герд Альтманн

На последнем курсе Университета Питтсбурга я оказался в битве за стартовую позицию в команде. Мои удары слишком сильно летели влево и вправо. Я был счастливым Гилмором среди футбольных кикеров.

Я также боролся со своим разумом. Я тратил слишком много времени на то, что делал неправильно, и мало - на свои успехи. Однажды у меня была встреча со своим тренером Амосом Джонсом, которая полностью изменила траекторию моей карьеры и до сих пор служит напоминанием о том, что нужно больше сосредотачиваться на позитиве.

Сосредоточены ли вы на том, что пошло не так?

Мы не сможем добиться успеха, если будем всегда сосредотачиваться на том, что пошло не так. То, на чем мы сосредотачиваемся, чему уделяем больше всего внимания, растет и процветает. Если твердить о наших ошибках и несчастьях, их будет только больше.

Вот что произошло в тот день с Амосом, когда я сидел в его офисе после тренировки.

Вы напоминаете мне одного кикера, который у меня был в Таскалузе, штат Алабама. У тебя пушка вместо ноги, и твоя голова стоит прямо, в отличие от некоторых из тех бозо кикеров, которые я вижу сейчас там. Но иногда, когда вы забиваете мяч с игры, - добавил он, - мяч летит в воздухе, как вертолет, сбитый с игры ».

Он схватил свою лазерную указку и включил видео одной из наших тренировок, на которой я бью ногой крупным планом. Мы смотрели удары ногами, которые я ударил чисто, и удары вертолетным мячом.

«Смотри, смотри сюда, сынок, - сказал он. «Ваша нога слишком высоко ударяет по мячу. Вы упускаете золотую середину. И посмотрите, что делает ваша нога, когда вы ударите ее правильно. Вы уберете это, и вы сможете стать всеамериканцем ».

Обращайте внимание на то, что вы делаете

Он продолжил. «Вам нужно уделять больше внимания своей механике. Иногда вы просто пытаетесь выбить мяч в открытый космос. Что хорошего в том, что ваши шары приземляются на Марс, тогда как они должны приземлиться на Луне? »

Я сидел и слушал. Он хотел, чтобы я был его парнем. Он верил в меня. А теперь я не хотел его подводить. Я хотел зашнуровать бутсы, выбежать на стадион и начать играть.

Еще кое-что, - сказал Амос. «Я вижу, как некоторые другие кикеры пытаются залезть тебе в голову. Не позволяйте им.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Каждый из них был принят на работу, получил стипендию и, вероятно, пообещал, что станет стартером. Они недовольны тем, что вы неожиданно появились, пытаясь занять их работу ... Продолжайте усердно работать и не слушайте всякую чушь, которую они вам бросают ».

Я кивнул. С тех пор я наслаждался их трепой, потому что это меня больше мотивировало.

Он бросил пульт видеомагнитофона мне на колени. "Я должен идти. У меня тренерское собрание ».

Сосредоточьтесь на своих успехах, а не на неудачах

Он остановился у двери. «Знаешь, - сказал он, - ты не добьешься успеха, если сосредоточишься только на том, что делаешь неправильно».

Он сделал паузу.

Когда тренер Брайант вошел в зал после игры, он показал командный фильм из предыдущей игры. Он почти никогда не показывал игрокам их ошибки. В основном он показывал им пьесы, в которых они были успешны ».  

Упомянутый им тренер, Пол Беар Брайант, 6 раз выигрывал чемпионат страны, тренируя Алабаму.

«Уделите больше внимания своим удачным ударам». И он пошел.

В этот момент что-то изменилось. Я бы больше сосредоточился на своих успехах и меньше уделял бы внимания своим неудачам.

Я просидел в его офисе пару часов, просматривая видео, и вернулся на следующий день. Я изучил положение своей растительной стопы. Пульт был приклеен к руке. Я перебирал кассеты. Я мог видеть разницу, когда ударил правильно и неправильно.

А затем, следуя совету Амоса, я снова и снова наблюдал за некоторыми удачными ударами, пока в моей голове не закрепился правильный путь. Двигаясь вперед, я воспроизводил в уме сцены успеха и позитива. Чистил зубы, лежа в постели по ночам, на поле, в моем воображении отрывок из фильма показал, как мяч красиво летит сквозь столбы.

Сила позитивной визуализации

Сила позитивной визуализации изменила мою карьеру. В следующем сезоне я был вторым по точности кикером в стране, а затем подписал контракт НФЛ с «Детройт Лайонс».

Я во многом обязан Амосу и силе визуализации. Это можно применить к любому аспекту нашей жизни.

Мы можем учиться на своих ошибках. Они могут быть здоровыми возможностями для роста. Самая большая проблема - сколько внимания они заслуживают? Обычно не так много, как мы их даем. Сосредоточьтесь на том, куда вы хотите пойти.

Упражнение по ведению журнала

  • Запишите об одном из ваших успехов. Это может быть спорт, бизнес, личная жизнь и т. Д.

  • Закройте глаза и воспроизведите это событие в уме. Сообщите как можно больше деталей. Дыши.

  • Откройте глаза и снова запишите свой опыт визуализации. Записывайте любые образы, звуки, ощущения и т. Д.

В следующий раз, когда вы обнаружите, что ваш разум направляется к потенциально негативному событию, используйте свой новый навык визуализации и укрепите свое позитивное мышление, чтобы продвинуть вас вперед!

© 2020 Шон Конли, бывший кикер НФЛ.
Все права защищены. Отпечатано с разрешения автора.

Книга этого автора

Точка после: как один стойкий кикер узнал, что в жизни есть нечто большее, чем НФЛ
Шон Конли

Точка после: как один стойкий кикер узнал, что для жизни есть нечто большее, чем НФЛ, Шон КонлиЯркий рассказ о жизни в НФЛ и вдохновляющий рассказ обо всем, что будет после. Несмотря на, казалось бы, невероятные шансы, Шон Конли стал стартовым игроком Питтсбургского университета на последнем курсе. Год спустя он переоделся в «Детройт Лайонс». Но когда вскоре после этого он присоединился к New York Jets, травмы настигли его, и его мечта всей жизни рухнула в кризисе отрицания и страха. Но пока Конли думал, что жизнь кончена, она только начиналась. Помимо футбола, это история бывшего футболиста, который открыл для себя истинный смысл спорта и жизни и обрел счастье самым неожиданным образом. Воплощая дух неудачника, это трогательная история силы, решимости и духовной стойкости.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите сюда. (Также доступно в виде издания Kindle, аудиокниги и аудио компакт-диска.)

Другая книга этого автора

Об авторе

Экс-кикер НФЛ Шон КонлиЭкс-кикер НФЛ Шон Конли (Детройт Лайонс, Индианаполис Кольтс, Нью-Йорк Джетс) получил травмы, завершающие карьеру, из-за перетренированности. Он начал заниматься йогой в рамках своей реабилитации и вскоре принял осознанность, медитацию и философию йоги как новое направление в жизни. Сейчас он сам учитель йоги, вместе с женой владеет Amazing Yoga в Питтсбурге, штат Пенсильвания. Его новая книга Смысл после: как один стойкий кикер узнал, что в жизни есть нечто большее, чем НФЛ (Lyons Press, 2020). Узнайте больше на seanconley.net

Подкаст / интервью: NFL Kicker для инструктора по йоге - вы тоже можете заново изменить свою жизнь в среднем возрасте

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

слон идет перед заходящим солнцем
Астрологический обзор и гороскоп: 16–22 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
составная фотография полного лунного затмения
Астрологический обзор и гороскоп: 9–15 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
мужчина пишет письмо
Пишите правду и позволяйте эмоциям течь
by Барбара Бергер
Записывать вещи — хороший способ попрактиковаться в том, чтобы говорить правду.
молодая пара в защитных масках стоит на мосту
Мост для исцеления: дорогой коронавирус...
by Лаура Аверсано
Пандемия коронавируса представляла собой течение в нашей психической и физической сферах реальности, которое…
силуэт человека, сидящего перед такими словами, как сострадательный, внимательный, принимающий и т. д.
Ежедневное вдохновение: 6 мая 2022 г.
by Мари Т., Рассел, InnerSelf.com
Что за учитель живет в твоей голове?
Утреннее полярное сияние над Лесё, Дания.
Астрологический обзор и гороскоп: 2–8 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Стоп Репрессии свои эмоции: Получить эти эмоции в движении
Стоп Репрессии свои эмоции: Получить эти эмоции в движении
by Мария Т. Рассел
Многие из нас сдерживали и хранили свои эмоции. Какая цель? К несчастью,…
Перемещение от вашей OId истории к истине вашей новой истории
Переход от вашей старой истории к истине вашей новой истории
by Чарльз Эйзенштейн
Когда мы смотрим на различные истории, которые рассказываем себе о своей жизни, определенные закономерности становятся ...
мы стюарды за демократию
Марианна Уильямсон: Мы стюардов за демократию
by Марианна Уильямсон
Марианна Уильямсон, давняя сторонница духовности и трансформации, выступает на Unity ...

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим (видео)
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
шоппинг когда бог любит тебя 4 8
Как чувство любви к Богу сокращает расходы на самосовершенствование
by Университет Дьюка
Духовные или религиозные христиане реже покупают товары для самосовершенствования…
ИМТ не измеряет здоровье 5 2
Почему использование ИМТ для измерения вашего здоровья — ерунда
by Николас Фуллер, Сиднейский университет
Мы — общество, помешанное на цифрах, и не больше, чем на управлении своим здоровьем. Мы используем…
улучшить свою работу 5 2
Как повысить внимание и способность функционировать
by Колин Маккормик, Университет Далхаузи
Едете ли вы в машине с детьми, кричащими на заднем сиденье, или пытаетесь читать книгу в…
мозги серое и белое вещество 4 7
Понимание серого и белого вещества мозга
by Кристофер Филли, Университет Колорадо
Человеческий мозг — это трехфунтовый орган, который остается в значительной степени загадкой. Но многие слышали…
мужчина пишет письмо
Пишите правду и позволяйте эмоциям течь
by Барбара Бергер
Записывать вещи — хороший способ попрактиковаться в том, чтобы говорить правду.
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
глаза предсказывают здоровье 4 9
Что ваши глаза говорят о вашем здоровье
by Барбара Пьерсьонек, Университет Англии Раскин
Ученые Калифорнийского университета в Сан-Диего разработали приложение для смартфона, которое…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.