Токсичный босс на работе? Вот несколько советов, как справиться
Если поведение вашего руководителя вызывает у вас чувство тревоги, злости или недомогания, вы не одиноки.
Изображение получено с Shutterstock.com 

В Австралии законодательство по охране труда и технике безопасности фактически возлагает на работодателей ответственность за обеспечение эмоционального, психологического и физического благополучия сотрудников.

Жалобы на психическое напряжение, предъявленные пострадавшими работниками своему работодателю увеличено на 25% с 2001 по 2011 год. Хотя доля заявлений о стрессе, конкретно связанных с «плохими отношениями с начальством», не сообщалась, исследование, проведенное по заказу Medibank Private, показало, что в 2007 году общая стоимость стресса, связанного с работой, для австралийской экономики составила 14.8 млрд австралийских долларов; прямые затраты только для работодателей в связи со стрессом презентеизм а прогулы составили 10.11 млрд австралийских долларов.

A показало о влиянии системного токсичного поведения, проявляемого менеджерами, обнаружил, что даже одного или двух токсичных видов поведения, таких как манипуляция и запугивание, было достаточно, чтобы нанести значительный вред психическому и физическому здоровью сотрудников.

Наиболее распространенные виды токсичного поведения, проявляемые менеджерами, включают:


графика подписки внутри себя


  • Постоянно ищет и нуждается в похвале
  • Должен победить любой ценой
  • Переходит к отнимающим много времени анекдотам для самовосхваления.
  • Очаровывает, культивирует и манипулирует
  • Воспроизводит избранное
  • Принимает во внимание работу других
  • вранье
  • Хулиганы и оскорбления других
  • Непрерывно критикует других публично
  • Перепады настроения и истерики
  • Рассматривает все взаимодействия на рабочем месте как упражнение по поиску неисправностей
  • Отнимает все полномочия по принятию решений
  • Micro управляет всем, что вы делаете
  • Обещает принять меры, но позже отказывается
  • Игнорирует запросы

Влияние на благополучие

Отрицательные последствия для благополучия, о которых сообщили участники исследования, включали:

Психологический

Беспокойство, депрессия, выгорание, цинизм, беспомощность, социальная изоляция, потеря уверенности, чувство недооценки.

Эмоциональный

Гнев, разочарование, горе, страх, разочарование, недоверие, негодование, унижение.

Физический

Бессонница, потеря волос, потеря / увеличение веса, головные боли, расстройства желудка, вирусы и простуды.

Токсичный босс на работе?Изображение взято с сайта shutterstock.com

Один из способов справиться с токсичными менеджерами - повысить риск и сообщить о нем высшему руководству. Однако общей темой исследования было разочарование участников, когда они не предпринимали никаких действий после сообщения о токсическом поведении лидеров. Иногда организации не хотят принимать меры против правонарушителя, возможно, потому, что они поддерживают важные отношения, приносят значительный доход или из-за опасений, что они могут начать судебное разбирательство, если их оспаривают. Организации, которые предпочитают игнорировать токсичное поведение руководства, могут нести повышенные претензии в связи с стрессом и судебные издержки.

Как сохранить благополучие сотрудников? Во-первых, необходимо понять, имеет ли обидный лидер добрые намерения, но не знает ли о своем дисфункциональном поведении. Если это так, одна из стратегий состоит в том, чтобы описать конкретное поведение, которое вызывает беспокойство у рассматриваемого лидера, чтобы сообщить им о влиянии своего поведения через процессы управления эффективностью. Однако, если чувствуется, что с их стороны умышленно преследуется цель добиться своего за счет окружающих, следует рассмотреть другие варианты, такие как применение дисциплинарных мер.

Индивидуальные стратегии выживания

Если вы испытываете токсичное лидерство и чувствуете, что не в состоянии сообщить об этом или покинуть организацию, стратегии выживания, указанные в исследовании как полезные, были:

  • Поиск социальной поддержки со стороны коллег, наставника, друзей и семьи
  • Обращение за профессиональной поддержкой, например, программа помощи сотрудникам, консультант, психолог, терапевт.
  • Обращение за советом к персоналу
  • Занятия здоровьем и благополучием, например диета, упражнения, медитация, йога, дыхательные упражнения.
  • Перестройте свои мысли об инцидентах, о которых идет речь, чтобы сохранить чувство спокойствия и управлять своим душевным состоянием.

Чего не делать

Стратегии преодоления, которые, как сообщалось, имели негативные последствия или продлевали стресс и страх перед своим лидером, были:

  • Противостояние лидеру
  • Избегать, игнорировать или обходить лидера
  • Свисток
  • Размышления о совершенных ошибках и переживание чувства гнева и разочарования.
  • Сосредоточение на работе
  • Больничный (только краткосрочная помощь).

Люди, регулярно подвергающиеся токсическому поведению, обычно начинают сомневаться в себе, сомневаться в своих способностях и чувствовать себя привязанными к своей текущей ситуации / роли / организации.

Чтобы защититься от такого разочарования, убедитесь, что у вас есть актуальный план карьеры, в котором четко указаны ваши сильные стороны, достижения, личные ценности, рабочие предпочтения, возможности развития и возможности трудоустройства. Своевременно обновляйте свое резюме и онлайн-профиль и убедитесь, что вы хорошо связаны в своей профессии и отрасли - все это является частью плана действий в чрезвычайных ситуациях, чтобы выйти из опасной ситуации на рабочем месте, если она станет неприемлемой.

Об авторахБеседа

Вики Вебстер, Кандидат PhD, Университет Гриффита и Паула Броу, Профессор и директор отдела исследований социальной и организационной психологии, Университет Гриффита

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

перерыв

Похожие книги:

Какого цвета твой парашют? 2022: Ваш путеводитель по осмысленной работе и карьерному успеху на всю жизнь

Ричард Н. Боллес

Эта книга предлагает исчерпывающее руководство по планированию карьеры и поиску работы, предоставляя идеи и стратегии для определения и выполнения работы, приносящей удовлетворение.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Определяющее десятилетие: почему ваши двадцатые годы имеют значение и как извлечь из них максимум пользы сейчас

Мэг Джей

Эта книга исследует проблемы и возможности взрослой жизни, предлагая идеи и стратегии для принятия осмысленных решений и построения успешной карьеры.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Планирование своей жизни: как построить благополучную и радостную жизнь

Билл Бернетт и Дэйв Эванс

Эта книга применяет принципы дизайн-мышления к личному и карьерному развитию, предлагая практичный и увлекательный подход к построению осмысленной и полноценной жизни.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Делайте то, что вы есть: откройте для себя идеальную карьеру с помощью секретов типа личности

Пол Д. Тигер и Барбара Бэррон-Тигер

Эта книга применяет принципы типизации личности к планированию карьеры, предлагая идеи и стратегии для определения и выполнения работы, которая соответствует вашим сильным сторонам и ценностям.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Сокрушите свою карьеру: успешно пройдите собеседование, получите работу и начните свое будущее

Ди Энн Тернер

Эта книга предлагает практическое и увлекательное руководство по развитию карьеры, в котором основное внимание уделяется навыкам и стратегиям, необходимым для успеха в поиске работы, прохождении собеседований и построении успешной карьеры.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа