Убитые горем члены сообщества присутствуют на молитвенном бдении после массовой стрельбы в начальной школе Робба в Увальде, штат Техас, 24 мая 2022 года. Джордан Вондерхаар / Новости Getty Images через Getty Images
Смертельная стрельба из не менее 19 детей и двое взрослых в Техасе 24 мая 2022 года, является последней в постоянно растущем списке национальных трагедий, в результате чего семьи и друзья жертв охвачены горем, тоской и отчаянием.
Помимо тех, кто несет непосредственные потери, такие события также сказываются на других, в том числе на тех, кто был свидетелем стрельбы, в службах экстренного реагирования, на людях, которые находились поблизости, и на тех, кто узнает об этом — опять же — из СМИ.
Я травматологический и тревожный исследователь и врач, и я знаю, что последствия такого насилия достигают миллионов. Хотя больше всего страдают те, кто сразу же выжил, остальная часть общества тоже страдает.
Во-первых, непосредственные оставшиеся в живых
Важно понимать, что никакие два человека не переживают такое ужасное воздействие одинаково. Степень травмы, стресса или страха может быть разной. Выжившие после стрельбы могут захотеть избегать района, где произошла стрельба, или контекста, связанного со стрельбой, например продуктовых магазинов, если стрельба произошла в одном из них. В худшем случае у выжившего может развиться посттравматическое стрессовое расстройство.
Посттравматическое стрессовое расстройство - это изнурительное состояние, которое развивается после воздействия серьезных травмирующих событий, таких как война, стихийные бедствия, изнасилование, нападение, грабеж, автомобильные аварии и, конечно же, насилие с применением огнестрельного оружия. Около 8% Население США занимается ПТСР, Симптомы включают высокая тревожность, избегание напоминаний о травме, эмоциональное онемение, повышенная бдительность, частые навязчивые воспоминания о травмах, кошмары и воспоминания, Мозг переключается в режим борьбы или бегства или в режим выживания, и человек всегда ждет, когда произойдет что-то ужасное.
Когда травма причиняется людьми, как, например, при массовом расстреле, последствия могут быть очень серьезными. Частота посттравматического стрессового расстройства при массовых перестрелках может достигать 36% среди выживших, Депрессия, еще одно изнурительное психическое состояние, встречается во многих 80% людей с посттравматическим стрессовым расстройством.
Оставшиеся в живых жертвы могут также испытывать чувство вины, чувство, что они подводили других, которые умерли или сделали недостаточно, чтобы помочь им, или просто чувство вины за то, что они выжили.
ПТСР может пройти само по себе, но многие люди нуждаются в лечении. Существуют эффективные методы лечения в виде психотерапии и лекарств. Чем более хроническим он становится, тем более негативное воздействие на мозг и тем труднее поддается лечению.
Еще больше могут пострадать дети и подростки, формирующие свое мировоззрение и решающие, насколько безопасно жить в этом обществе. Воздействие ужасных событий, таких как школьная стрельба или связанные с ними новости, может коренным образом повлиять на то, как люди воспринимают мир как безопасное или небезопасное место, и насколько они могут полагаться на взрослых и общество в целом, чтобы защитить их.
Такое мировоззрение они могут пронести через всю жизнь и даже передать своим детям. Также имеется множество исследований по долгосрочное пагубное воздействие такой детской травмы на человека психическое и физическое здоровье и их способность функционировать во взрослой жизни.
Влияние на тех, кто рядом или прибывает позже
ПТСР может развиться не только в результате личного воздействия травмы, но и в результате воздействия тяжелой травмы других людей. Люди выжили как вид, в частности, благодаря способности бояться как группа. Это означает, что мы научиться страху и испытать ужас через разоблачение к травмам и страху перед другими. Даже увидев испуганное черно-белое лицо на компьютере, мы миндалина, область страха нашего мозга, освещаются в исследованиях изображений мозга.
Люди, находящиеся в непосредственной близости от места массового расстрела, могут увидеть обнаженные, обезображенные, обгоревшие или мертвые тела. Они также могут видеть раненых в агонии, слышать чрезвычайно громкие звуки и испытывать хаос и ужас в обстановке после стрельбы. Они также должны столкнуться с неизвестным или с ощущением отсутствия контроля над ситуацией. Страх перед неизвестным играет важную роль в том, чтобы люди чувствовали себя неуверенно, напуганными и травмированными.
Группа, чье хроническое воздействие такой травмы обычно упускается из виду, является первой реагирующей. Пока жертвы и потенциальные жертвы пытаются убежать от активного стрелка, полиция, пожарных и парамедики спешат в опасную зону.
У многих из этих лиц, оказывающих первую помощь, могут быть собственные дети в этой школе или поблизости. Они часто сталкиваются с неопределенностью; угрозы себе, своим коллегам и окружающим; и ужасные кровавые сцены после съемок. Это воздействие случается с ними слишком часто. Сообщалось о посттравматическом стрессовом расстройстве в 20% первых респондентов к массовому насилию.
Распространенная паника и боль
Людей, которые не подвергались непосредственному воздействию бедствия, но которые пострадали подвержены новостям также испытывают дистресс, тревогу или даже посттравматическое стрессовое расстройство. Это произошло после 9 сентября. Страх, приближающееся неизвестное - есть ли еще один удар? вовлечены другие сообщники? - и меньшая вера в предполагаемую безопасность может сыграть свою роль в этом.
Каждый раз, когда в новом месте происходят массовые расстрелы, люди узнают, что такое место теперь в списке небезопасных. Люди беспокоятся не только о себе, но и о безопасности своих детей и других близких.
Что хорошего в такой трагедии?
Мы можем направить коллективную агонию и разочарование на поощрение значимых изменений, таких как повышение безопасности законов об оружии, открытие конструктивных дискуссий, информирование общественности о рисках и призыв к законодателям принять реальные меры. В трудные времена люди часто могут повышать чувство общности, поддерживать друг друга и бороться за свои права, включая право на безопасность в школах, на концертах, в ресторанах и кинотеатрах.
Одним из прекрасных результатов трагической стрельбы в синагоге «Древо жизни» в октябре 2018 года стала солидарность Мусульманское сообщество с еврейским. Это особенно продуктивно в нынешней политической обстановке, когда страх и разногласия являются обычным явлением.
Печаль, беспокойство, гнев и разочарование можно направить в такие действия, как активная деятельность и волонтерство для помощи жертвам. Также важно не тратить слишком много времени на просмотр телерепортажей; выключите его, когда он вас слишком сильно напрягает.
Наконец, исследования показали, что освещение в СМИ в течение нескольких часов в день после коллективной травмы может привести к сильному стрессу. Так что проверяйте новости пару раз в день, чтобы быть в курсе, но не продолжайте искать освещение. и воздействие графических изображений и новостей. Цикл новостей, как правило, сообщает одни и те же истории без дополнительной информации.
Об авторе
Араш Джаванбахт, Доцент психиатрии, Wayne State University
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Книги, улучшающие отношение и поведение, из списка бестселлеров Amazon
«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»
Джеймс Клир
В этой книге Джеймс Клир представляет исчерпывающее руководство по формированию хороших привычек и избавлению от вредных. Книга включает в себя практические советы и стратегии для достижения устойчивых изменений в поведении, основанные на последних исследованиях в области психологии и неврологии.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Уничтожьте свой мозг: использование науки для преодоления беспокойства, депрессии, гнева, психического расстройства и триггеров»
Фейт Г. Харпер, доктор философии, LPC-S, ACS, ACN
В этой книге доктор Фейт Харпер предлагает руководство по пониманию и управлению распространенными эмоциональными и поведенческими проблемами, включая тревогу, депрессию и гнев. Книга включает в себя информацию о науке, лежащей в основе этих проблем, а также практические советы и упражнения для преодоления трудностей и исцеления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»
Чарльз Дахигг
В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о формировании привычек и то, как привычки влияют на нашу жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. В книгу вошли истории отдельных лиц и организаций, которые успешно изменили свои привычки, а также практические советы по созданию устойчивых изменений в поведении.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Крошечные привычки: небольшие изменения, которые меняют все»
Би Джей Фогг
В этой книге Б. Дж. Фогг представляет руководство по созданию устойчивых изменений в поведении с помощью небольших постепенных привычек. Книга включает в себя практические советы и стратегии по выявлению и внедрению крошечных привычек, которые со временем могут привести к большим изменениям.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Клуб 5 утра: владей своим утром, подними свою жизнь на новый уровень»
Робин Шарма
В этой книге Робин Шарма представляет руководство по максимальному увеличению продуктивности и потенциала путем раннего начала рабочего дня. Книга включает в себя практические советы и стратегии для создания утренней рутины, которая поддерживает ваши цели и ценности, а также вдохновляющие истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря раннему подъему.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
