Внимательность

Как одна короткая пауза сохраняет потенциал для глубоких изменений (видео)


Написано Карлом Гриром и передано Мари Т. Рассел

Иногда одна короткая пауза может привести к большим преобразованиям. Не реагируя мгновенно на ситуацию, а вместо этого находя время, чтобы полностью погрузиться в свои чувства, вы освобождаетесь для изменения точки зрения. Этот сдвиг может быть серьезным.

Если что-то не так, короткая пауза поможет понять, почему. Тогда вы сможете принять осознанное решение вместо того, чтобы реагировать автоматически, как обычно. У вас может быть привычка отказываться от отношений, когда вам становится скучно, или вы можете бросить психотерапевта или врача, потому что вам некомфортно с ними и вы не совсем понимаете, почему.

Сделав паузу для размышлений, вы можете избежать выхода из одной ситуации только для того, чтобы оказаться в аналогичной ситуации, чувствуя себя так же неудобно, как и в прошлый раз, и собираясь впасть в старую привычку уходить со скрещенными пальцами, которую эти обстоятельства больше не появится. Слишком часто вы обнаружите, что они это сделают - вот почему важно распознать потенциал изменений за одну короткую паузу ...


Продолжить чтение этой статьи на InnerSelf.com (плюс аудио / mp3 версия статьи)


Музыка группы Caffeine Creek, Pixabay

Авторские права 2021 Карл Грир. Все права защищены. 

Книга этого автора

Галстук и Ягуар: воспоминания, которые помогут вам изменить свою историю и найти удовлетворение
Карл Грир, доктор психологических наук

обложка книги: Галстук и Ягуар: мемуары, которые помогут вам изменить свою историю и найти удовлетворение от Карла Грира, доктора психологических наукЗахватывающее чтение для всех, кто хочет набраться смелости сделать более осознанный выбор и жить бодрствующей жизнью, Галстук и Ягуар это мемуары с наводящими на размышления вопросами, побуждающими к самоисследованию. Писатель Карл Грир - бизнесмен, филантроп, юнгианский аналитик и клинический психолог на пенсии - предлагает поучительный путь к индивидуализации и личностной трансформации. 

Рассказывая о своих духовных практиках и размышляя о своей уязвимости, он рассказывает о своих стремлениях к цели и смыслу, путешествиях в надличностные сферы, переосмыслении своей жизни и посвящении себя служению другим, живя с глубоким уважением к Пачамаме, Матери Земле. Его мемуары - вдохновляющее свидетельство силы самопознания. Как узнал Карл Грир, вам не нужно чувствовать себя пойманным в историю, написанную для вас кем-то другим. 

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите сюда, Также доступно как издание Kindle.

Больше книг этого автора.

Об авторе

фотография КАРЛА ГРИРА, доктора психологических наук,Карл Грир, доктор психологических наук, - клинический психолог на пенсии и юнгианский аналитик, бизнесмен, практикующий шаман, писатель и филантроп, финансирующий более 60 благотворительных организаций и более 850 бывших и нынешних ученых Грир. Он преподавал в Чикагском институте К.Г. Юнга и работал в Центре консультирования и благополучия Replogle.

Шаманская работа, которую он выполняет, взята из смеси тренировок коренных народов Северной Америки и Южной Америки и основана на аналитической психологии Юнга. Он обучался у перуанских шаманов и в Школе исцеления тела света доктора Альберто Вильольдо, в штате которой он работал. Он работал с шаманами в Южной Америке, США, Канаде, Австралии, Эфиопии и Внешней Монголии. Он является самым продаваемым автором книги, отмеченной наградами. Измените свою историю, измените свою жизнь и Измените историю своего здоровья. Его новая книга, мемуары под названием Галстук и Ягуар.

Узнайте больше на CarlGreer.com.
  

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

аборт и библия 7 20
Что Библия на самом деле говорит об абортах, может вас удивить
by Мелани А. Ховард
Аборты были известны и практиковались еще в библейские времена, хотя методы существенно отличались…
фигурка, поднимающаяся по лестнице к успеху и находящая слова «Что дальше?»
Миф о накоплении счастья подпитывается ложными убеждениями
by Лоуренс Дучин
Когда нас учат, что мы должны что-то иметь или достичь чего-то, а мы еще не…
молодая женщина смотрит на свой телефон с множеством приложений и возможностей
Просто, Просто, Просто…. и основные
by Пьер Pradervand
Говорить о том, что мир становится все более и более сложным и сложным, — большая банальность.…
еда слишком старая, чтобы есть 7 24
Еще один способ узнать, что слишком старо для еды
by Джилл Робертс
Избегание невидимых пищевых опасностей — вот причина, по которой люди часто проверяют даты на упаковке продуктов. А также…
что движет убеждениями об абортах 7 20
Что на самом деле питает убеждения против абортов?
by Джейми Арона Кремс и Марти Хаселтон
Многие люди имеют твердое мнение об абортах, особенно после решения Верховного суда США…
маленький ребенок ходит и держит отца за руку
Несколько простых вещей, которые я усвоил на этом пути
by Питер Рупперт
Иногда, когда мы сфокусированы на наших целях и оставляем свой след в мире, неустанные…
тренировка в жару 7 20
7 советов по безопасным тренировкам во время жары
by Эш Уиллмотт, Джастин Робертс и Оливер Гибсон
Когда летние температуры зашкаливают, идея о тренировках может быть самой далекой из ваших мыслей.…
изменение климата и наводнения 7 30
Почему изменение климата усугубляет наводнения
by Фрэнсис Давенпорт
Хотя наводнения являются естественным явлением, изменение климата, вызванное деятельностью человека, приводит к сильным наводнениям…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.