Исчерпывающие исследования показали, что медитация - превосходное противоядие от стресса, гиперактивности и связанных со страхом тем. Было обнаружено, что он увеличивает вашу энергию, а также понижает кровяное давление и сердечный ритм. Медитация также может быть использована в качестве успешного инструмента для сопровождения многих медицинских, психологических и альтернативных лечебных методов лечения ...
Если вы позволите своему разуму бунтовать сам по себе, ваше эго будет держать вас в иллюзорном мире будущего и прошлого, а это, мой друг, будет хаосом. Медитируя, создавая пространство, успокаиваясь в своем уме, вы создаете естественную среду, в которой ваше творчество может процветать, а ясность овладевает вашей душой.
- By Сэнди Гудман
Я, наверное, последний человек, что должны говорить, как, когда и где можно медитировать. Я поставил перед собой цель ежедневной медитации по крайней мере в сто раз, и мне не удалось на протяжении более трех дней подряд. Это не вопрос не нравится медитировать. Я делаю ..
- By Шакти Гавейн
Есть много способов, мы можем узнать, чтобы подключиться к мудрости внутри нас. Один из способов, чтобы позволить себе вступить в контакт с изображением очень мудрое существо, ваш советник, дух ваш гид, ваш помощник, ваш консультант, ваш ангел-хранитель, что вы хотите, чтобы это было ...
Наш энергетический уровень и ментальные программы являются основными факторами, влияющими на то, как мы интерпретируем то, что происходит в нашей жизни. Вот почему самый важный инструмент, который я могу предложить для повышения самосознания, - это ежедневная медитация. Медитация держит нашу энергию достаточно высоко, чтобы у нас была ясность ...
Просто медитируя, люди смогли уменьшить количество стресса, которое они чувствуют в своей жизни, облегчить физическую боль, углубить осознание, расслабить мышечную напряженность, улучшить координацию мозга и тела, достичь чувства мира и радости, увидеть больше возможностей и даже уменьшить биологический возраст.
- By Тик Нат Хан
Когда вы практикуете внимательное дыхание, вы становитесь настоящим. Внимательное питание очень приятное и очень глубокая практика. Внимательная ходьба - это исцеление и трансформация. Внимательность приносит исцеление прошлым и будущим поколениям, а также к самим себе. Все мы можем это сделать. На третий или четвертый день вы увидите разницу.
- By Гус Фаулер
Страхи - это самые большие блоки, которые мешают людям достичь желаемого уровня мастерства. Подсознание привлекает к нам все, о чем мы думаем. Страх - это очень сильно заряженная мысль, которая обладает большой силой, чтобы создавать нежелательные условия в нашей жизни. «Подобное притягивает подобное», и если вы всегда думаете о страшных вещах, то самое то, чего вы боитесь, привлечет вас.
- By Ники Скалли
Когда я начал изучать Хуна в 1982, первый вопрос мы рассматривали было прощения, не зря: он расчистил путь для большего тока энергии течь через нас. Это требует усилий, чтобы держаться за старое чувство вины, печаль, и боль, так же как обиды и колики способствует стресс. Прощение выпускает, а не принимать. Это высвобождает энергию, которая проводит напряженный ...
Потратьте три-пять минут, чтобы сосредоточиться. Это хорошая идея, чтобы выключить телефон и установить таймер. Таким образом, вы можете действительно отпустить.
- By Джон Холланд
Там было много книг, написанных на духовное раскрытие и развитие осознания своей. Я рекомендую вам исследования и эксперимент, чтобы выяснить, что действительно работает для вас. Следующие методы работают для меня и есть ...
Проблемы не ограничивают вашу жизнь или счастье. Это просто проблемы, которые дают вам возможность делать выбор и расти. По мере того, как вы все больше открываете для себя, счастье исходит из глубины вас. Почувствуй это. Найдите себя полностью мирным. Почувствуйте благополучие, исходящее из самой глубокой части вас, наполняя все ваше существо ...
Есть краткий текст, который является одним из самых универсальных, экуменических текстов в мировой духовной литературе. Будь вы мусульманином, христианином, буддистом, индуистом, евреем, приверженцем шаманских практик, этот текст говорит о любом открытом сердце. Причина в том, что это чистая поэзия, состоящая исключительно из метафор.
Исследователи сообщают, что медитация может сделать вас менее склонным к ошибкам.
- By Тобин Блейк
Если вы будете внимательно следить, вы заметите, что лучшие фигуристы - это те, кто просто отпустил и полностью сосредоточился на нынешнем состоянии своего тела. Другие топ-атлеты должны также заниматься этим же типом медитации, чтобы конкурировать на пике своих способностей. Они не могут назвать это медитацией, но это то, что есть.
Мирный и расслабленный ум является предпосылкой для значимой медитации. Методы дыхания, как их преподают в тибетской традиции, - это многовековые методы с большой современной привлекательностью, потому что они быстро и эффективно гармонируют с телом и душой. Дыхание приносит жизнь!
- By Грегг Креч
Что я получил from_______? Что отдал to_______? То, что проблем и трудностей я вызвал? _______. Эти вопросы создают основу для осмысления всех отношениях, в том числе с родителями, друзьями, учителями, братьями и сестрами, работа сотрудников, детей и партнеров.
Чтобы испытать вневременность, вам нужно сосредоточиться на мгновении. Вы не можете позволить своему разуму блуждать по событиям прошлого или валяться в глубокой заботе о будущем.
- By Ошо
Мы едим очень бессознательно, автоматически, как робот. Если вкус не жил, вы просто начинка. Идите медленно и будьте в курсе вкуса. Не просто продолжайте глотать вещи. Вкусите их неторопливо и почувствуйте вкус. Когда вы чувствуете сладость, становитесь этой сладостью ....
Дыхание является синонимом быть живым. Если мы перестанем дышать мы перестать жить, и если мы дышим, и мы можем увеличить нашу жизнеспособность и стабильность. Большинство медитации, йоги и боевых искусств поощрять дыхание от ...
- By Том Восс
Последний день семинара по медитации я начал со странного, неожиданного намерения: простить себя и простить Бога. Джеймс и Кен сказали нам, что независимо от того, что случилось, мы должны были держать глаза закрытыми, дышать и продолжать.
- By Тобин Блейк
Для расширения возможностей вашей жизни, вы должны захватить за него ответственность. Вы не можете ждать и надеяться, что Бог или еще одно "чудо таблетки" будет каким-то образом решать проблемы боли, неудовлетворенности, и депрессия. Вы не изменится ваше состояние, ничего не делая об этом или обвинять других людей в вашу боль.
- By Луиза Хей
Все теории в мире не имеет смысла, если мы не знаем, как применить его и внести изменения. Иногда, когда мы пытаемся выпустить модель, вся ситуация выглядит еще хуже на некоторое время. Это не плохо. Это признак того, что ситуация начинает двигаться. Наши утверждения работают, и мы должны продолжать идти.