- By Ошо
Сложите руки на коленях, правой рукой под левой рукой - положение важно, потому что правая рука соединена с левым мозгом, и страх всегда исходит из левого мозга. Левая рука соединена с правым мозгом, и смелость исходит из правой стороны.
Практики устойчивости и культурно-укоренившиеся традиции здоровья обещают преодоление травм в реальных условиях.
В современном напряженном мире внимательность - это тип народная духовность это стремится сосредоточиться на настоящем моменте - обещает успокоить беспокойство и напряжение современной жизни.
- By Ошо
Всякий раз, когда у вас есть возможность, ложитесь на землю - на лугу, в лесу, на берегу реки ... Просто лежать на земле и чувствовать себя с ней. Это даст вам много энергии, свежей энергии.
В наше время любящая доброта и сострадание имеют первостепенное значение для человечества. Любовь и сострадание друг к другу, независимо от расы, этнической принадлежности, религии и пола, должны иметь приоритет над идеологией и нашими внешними различиями. Мы должны объединиться и сотрудничать друг с другом, чтобы выжить в глобальных вызовах, стоящих перед нами.
- By Пегги Керн
Фильм «Портал» рассказывает о шести людях, которые претерпевают личную трансформацию от травмы и борьбы к спокойствию, самопринятию и состраданию к другим.
Вы не пришли в землю, чтобы медитировать. Вы приходите в землю думать, чувствовать, действовать и делать. Таким образом, первичный импульс от души не медитировать, но любить, чтобы создать гармонию и добро, и исцелять. В настоящее время, силы Бог будет любить вас независимо от того, что вы делаете, будь то медитация или нет, вы ...
Медитация - это еще не «вещь», а выражение того, кто вы есть. Как и все подлинные духовные практики, это облегчает жизнь, устраняя барьеры, которые мешают вам быть тем человеком, которым вы пришли сюда.
Когда я была маленькой, моя мама, чтобы спросить меня, если я буду прыгать из окна только потому, что мои друзья делали это. Вопрос заставил меня с ума, но она пыталась научить меня важный урок о жизни. Учитесь думать самостоятельно и прислушиваться к своему сердцу, и вы, вероятно, попасть в беду.
- By Шай Тубали
Практикуясь ежедневно, это базовое упражнение на активацию позволяет вам постепенно смещать центр вашего существа к сердцу. Идеально, чтобы начать свой день с этого, но вы можете сделать это в любое другое время, в том числе непосредственно перед сном.
- By Эндрю Вайс
Когда большинство из нас познакомились с практикой медитации и осознанности, как правило, на наш взгляд является то, что мышление плохо. В конце концов, мы рассуждаем, наши мысли и идеи стали слой между настоящим моментом и самих себя. Наш разум убеждает нас, что мы изолированы. По крайней мере, именно так мы часто воспринимаем ситуацию.
Конечно, есть несправедливость, чтобы быть названным в этом мире, и ненависти к ситуации изменится, и неравенство будет устранено. Существует соответствующее лечение, чтобы быть востребованным, не наносит ущерба или страха. Но мы можем сделать это, не разрушив себя через гнев?
Цель медитации замедлиться настолько, что мы можем ясно видеть в природе ума, что позволяет нам в полной мере присутствует в каждый момент, чтобы получить понимание, как все на самом деле. Это может привести к глубоким чувством спокойствия, которое исходит от зная что-то для себя.
Для многих из нас мысль о том, чтобы сидеть тихо, болезненна. Многие из нас любят быть занятыми. В нашей американской культуре нас приветствуют за то, что мы вычеркиваем как можно больше пунктов из наших списков дел. Это заставляет нас чувствовать, что мы многого достигли, что мы быстро продвигаемся по пути. Но многие из нас работают на пустом месте. Мы просто кружимся, кружимся.
- By Рик Льюис
Мы все начинаем, как шкаф случае. У нас есть тайная жизнь с тайной боли, которую мы держим в секрете в этом шкафу. Мы запереть дверь и спрятать ключ, чтобы наши темные стороны спрятаны, и мы работаем очень трудно работать над верхней частью, что боль, страх и боль, и дальше так или иначе с нашими жизнями, может быть, думать, что мы единственные, кто с тайной боль.
Буддисты верят, что все наши действия зависят от состояния нашего ума. Виду, что не очень хорошо управляется это может вызвать много вреда себе и другим, в то время как мирный ум создает комфортную атмосферу для себя и всех вокруг.
Если бы мне пришлось упомянуть одну единственную вещь, которую я считаю самой важной очень и очень далеко, не только для выживания, но и для гармоничной эволюции человечества, это просто ЛЮБОВЬ. И лучшее место, чтобы найти его, может быть в нас самих!
Мы рождены в этой жизни, чтобы придать ей форму и быть сильными. Независимо от того, готовите ли вы обед или мечтаете вести самодостаточную жизнь в стране, все эти идеи ждут наилучшего воплощения в жизнь.
Бенедиктинский монах использовал почти те же слова, что и индуистский аскет. Свами Амбикананда также упомянул, что мы можем медитировать по 22 по часам в день, но в течение этих двух оставшихся часов возможны всевозможные непросветленные эгоистичные действия. (Это также напомнило заключенного, которого я встретил, который сказал мне, что он был буддистом в течение многих лет и ежедневно медитировал - но тем не менее находился в тюрьме за недавнее насильственное вооруженное ограбление).
- By Ричард Малер
Хотя мы можем чувствовать, что у нас нет реального мнения о том, как мы проводим наше время, тщательный и честный экзамен показывает, что это не может быть правдой. Каждый день мы делаем выбор, который четко отражает наши личные ценности и индивидуальные приоритеты. Когда...
Как вы дышите, отражает вашу самооценку. Как вы дышите, прямо коррелирует с вашим наслаждением и удовлетворением в жизни. Если вы глубоко дышите, вы впитываете жизнь и то, что она может предложить. Если вы мелкий передышка, возможно, вы не уверены в себе и чувствуете себя в безопасности.
Хотя существует множество различных подходов к медитации, все методы медитации имеют некоторые основные характеристики и работают аналогичным образом. Основное требование в медитации состоит в том, что мы находим способ управления мышлением обезьяны, чтобы мы могли начать его тренировать.
Эта минутная медитация под руководством 17 приветствует баланс и ясность для вашего ментального и эмоционального я. Регулярно практикуйте, чтобы соединить мозг с телом для психического здоровья и оптимального физического благополучия. Эта практика