Написано и озвучено автором Марианной Бенцен.

Хотя травматическое событие или жизненный опыт часто оставляет нам болезненные или даже разрушительные личные последствия, они также могут быть скрытым подарком, дверью в более глубокие и широкие уровни сознания, которые только сейчас начинают исследоваться наукой. Некоторые люди, пережившие тяжелую и непрекращающуюся травму, сообщают, что в самые темные часы своей жизни они нашли глубочайший ресурс — непоколебимое чувство великого смысла, или ощущение духа, или Бога.

Это чувство часто остается с ними как чувство веры или благодарности или как постоянное напоминание о ценности жизни. По этой причине травму иногда можно воспринимать как врата к духу или к открытию нерушимой части нашего существа.

Несмотря на их различия, духовные открытия и травматические реакции, по-видимому, имеют много общего на уровне функций мозга. На самом глубоком уровне организации мозга, вегетативной нервной системе, травма часто одновременно активирует самые высокие уровни возбуждения и самую глубокую неподвижность. В формальных системах духовного обучения такое же спонтанное возникновение возбуждения и неподвижности в организме вместо этого предвещает глубокие переживания духовного раскрытия...

Продолжить чтение этой статьи на InnerSelf.com (плюс аудио / mp3 версия статьи)

Музыка группы Caffeine Creek, Pixabay 

Copyright 2022. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения. Издатель.
Healing Arts Press, отпечаток Внутренняя Традиции Intl.

Статья Источник:

Нейроаффективная медитация

Нейроаффективная медитация: практическое руководство по развитию мозга на протяжении всей жизни, эмоциональному росту и исцелению травм
Марианна Бенцен

обложка книги: Нейроаффективная медитация: практическое руководство по непрерывному развитию мозга, эмоциональному росту и исцелению травм Марианны БенценОсновываясь на своих 25-летних исследованиях развития мозга, а также на десятилетиях практики медитации, психотерапевт Марианна Бенцен показывает, как нейроаффективная медитация — целостная интеграция медитации, неврологии и психологии — может быть использована для личностного роста и сознательного созревания. Она также исследует, как эта практика может помочь справиться с укоренившимися травмами и открыть доступ к лучшим перспективам взросления, сохраняя при этом лучшие психологические установки молодости — признак мудрости. 

Автор делится 16 управляемыми медитациями для нейроаффективного развития мозга (вместе со ссылками на онлайн-записи), каждая из которых предназначена для мягкого взаимодействия с глубокими бессознательными слоями мозга и помогает вам восстановить связь. Каждая медитация исследует разные темы, от дыхания «нахождения в своем теле» до чувства любви, сострадания и благодарности, до уравновешивания положительных и отрицательных переживаний. Автор также делится медитацией из 5 частей, основанной на дыхательных упражнениях, предназначенных для балансировки вашей энергии.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

фото автора: Марианна БенценМарианна Бенцен — психотерапевт и тренер по нейроаффективной психологии развития. Автор и соавтор многих профессиональных статей и книг, в том числе Нейроаффективная книжка с картинками, она преподавала в 17 странах и выступала на более чем 35 международных и национальных конференциях.

Посетите ее сайт по адресу: МарианнаБентцен.com 

Другие книги этого автора