Изображение на Сасин Типчай
Люди часто тратят чрезмерное количество времени и энергии, избегая того факта, что в комнате есть слон. Эта фраза относится к важной теме, о которой все знают, но которая не обсуждается из-за того, что тема воспринимается как неудобная для разговора.
Но как же смерть и смерть (и связанное с этим горе) стали слоном? Не так давно (по крайней мере, в сельской местности) умершего выкладывали дома, гроб в передней комнате дома для просмотра или тело, лежащее на кровати, для тех, кто хотел отдать дань уважения ,
Всего около 50 лет назад скорбящие носили черные повязки в течение многих месяцев, чтобы показать, что они оплакивали и к ним нужно относиться более осторожно, так же, как мы ведем себя с беременными матерями. Однако по мере улучшения состояния здоровья и по мере того, как мы живем дольше, в западном обществе становится все более и более необычным даже для взрослых людей среднего возраста видеть мертвое тело. Это приносит с собой страх того, что такое смерть на самом деле, и общее нежелание признать, что это произойдет вообще. Отсюда и слон в комнате.
Большинство из нас предпочитают видеть только комнату, а не слона в ней. Даже когда он возвышается над нами, как при диагнозе смертельная болезнь или болезнь, ограничивающая жизнь, многие все еще предпочитают притворяться, что слона не существует. Затем семья и друзья остаются, чтобы навести порядок после того, как этот человек умер. Потому что жизнь человека is беспорядочный.
Просто посмотрите вокруг себя прямо сейчас, где бы вы ни были. Если бы вы умерли вчера, что бы нашли ваши близкие (кроме вашего мертвого тела)? Смогут ли они легко навести порядок? Придется ли им начать подробный поиск важных документов в куче «вещей» (онлайн и офлайн)? Могли ли они легко найти ваш список контактов или адресную книгу?
Признание того, что слон существует, является первой стадией принятия того факта, что жизнь включает в себя и его конец.
Это рисунок, который я спонтанно сделал, когда впервые осознал, что моя работа будет сосредоточена на чем-то, о чем многие люди не хотят говорить.
Чтобы признать присутствие конца жизни Элли, вы должны признать, что в первую очередь существует слон. Вы можете сделать это прямо сейчас, просто сказав Элли вслух. Поступая так, вы начинаете процесс признания того, что смерть случается. Мы умрем. Наша семья и друзья умрут. Мы будем чувствовать горе, и они тоже, когда мы умрем. Мы не знаем, когда это произойдет, но когда-нибудь это произойдет. Сказав «привет», вы можете повернуться к ней лицом, выполнив любой из этих трех шагов:
- Прогуляться на природе, и сознательно используйте свои пять чувств во время ходьбы. Прогулка может быть вокруг вашего сада, парка, леса; везде есть растения, деревья, кусты, дикая природа. Уделите 15 минут этой прогулке, чтобы сознательно искать признаки жизни и смерти. Обратите внимание, что рассада растет; затем обратите внимание на мертвые листья от ранее, которые измельчаются под ваши ноги. Услышь пение птиц. Нажмите на кору на дереве и обратите внимание на текстуру и то, как она вас чувствует. Поднимите веточку или кусок дерева. Почувствуйте это, понимая, что это кусок большого дерева или куста, но он «мертв». Обратите внимание на живых и мертвых животных, которых вы видите. Осознайте, что сама жизнь включает в себя смерть, так же как смерть включает в себя жизнь. Подумайте о том, что ваше тело - это то же самое, что умирающее дерево, растение или животное.
- Визуализируйте Элли в своей комнате, прямо сейчас. Просто посмотрите, как она стоит в углу. Представьте себе, что она ей здоровается. Когда вы делаете это, вы говорите привет присутствию смерти в жизни. Обратите внимание, как это вызывает у вас чувство и какие у вас мысли по этому поводу. Поговорите с ней, если вы чувствуете достаточно смелости - вы можете удивиться тому, что она скажет.
- Признайте, что ваша собственная смерть произойдет. Обратите внимание на то, что вы чувствуете по этому поводу. Запишите свои мысли в дневнике. Если вам все еще страшно, просто заметьте это и оставьте это сейчас. Вы можете вернуться к нему позже.
Когда я начинаю думать о своей собственной смерти, я чувствую ужас от того, что не существует. Это означает, что я просто не хочу смотреть на подобные вещи в конце жизни вообще. И все же я знаю, что должен. - Майкл, Англия
Откуда ты знаешь, что в комнате есть слон?
Вы чувствуете себя неловко вокруг темы, которую представляет слон. Это так просто. Каждый почувствует это в той или иной степени, это зависит только от того, насколько вы осведомлены. Слоны повсюду, не только со смертью, хотя на этом мы и фокусируемся.
На днях у меня брали интервью для места на деловом курсе. Я вошел в комнату, где было еще четыре кандидата. Никто не говорил, и в комнате была напряженная атмосфера. Было определенно скрывающееся слон, которое называлось «мы не должны разговаривать друг с другом, потому что мы все боремся за место на курсе».
Я известен тем, что обращаюсь к слонам, независимо от того, зовут ли их Элли конца жизни или нет. Итак, я начал говорить. Это заняло некоторое время, но вскоре мы все стали разговаривать и общаться друг с другом, и перешли от атмосферы соревнования к атмосфере большего расслабления и надежды на лучшее для всех. Уф!
Что происходит, когда конец жизни Элли не получает признания?
Элли не против, если ее узнают или нет. На вас лежит обязанность взаимодействовать с ней - она (смерть) там, нравится вам это или нет. Однако, если ей не уделят внимание, она вызовет проблемы.
Я уже упоминал о беспорядке, который необходимо устранить, когда кто-то умирает, не организовав никаких дел. Этот беспорядок проявляется в административных неразберихах, проблемах во взаимоотношениях, когда люди приспосабливаются к тому, что их любимого больше нет рядом, в спорах, возникновении давних споров, юридических баталиях, неспособности двигаться дальше, а также в большом количестве времени и ненужности расходы.
Вспомните принца, знаменитую поп-звезду, которая внезапно умерла в апреле 2016 года. Он плохо подготовился к хорошему концу жизни; даже не оставил завещание. Теперь, чтобы разобраться с его делами, семья и адвокаты потратят много лет и тысячи долларов, прежде чем все это решится. Это действительно, как вы хотите оставить вещи для своей семьи?
Возможно, вы не миллионер, но я уверен, что у вас все еще есть заветные вещи. Однако, даже если у вас есть лучшие намерения, выполнение этой работы требует мужества, преданности и уверенности.
Что происходит после того, как Элли была признана?
После признания Элли она больше не будет слоном в комнате. Вместо этого она станет полезной частью мебели. Она не уходит, но она, конечно, не будет доставлять неприятностей после смерти члена вашей семьи или друга; вместо этого она будет добрым присутствием, просто частью самой жизни. Она позволит вам более полно сосредоточиться на жизни и получить максимальную отдачу от этого. Она поощрит ироническую шутку или две, или даже полномасштабный смех.
Признание ее также облегчит вам общение с людьми, которые скорбят, а также с теми, кто умирает.
© 2018 Джейн Дункан Роджерс. Все права защищены.
Взято с разрешения из книги: Прежде чем я уйду.
Издатель, Findhorn Press, отпечаток Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com
Статья Источник
Прежде чем я уйду: основное руководство по созданию плана хорошего конца жизни
Джейн Дункан Роджерс
Многие люди говорят: «Хотел бы я знать, чего они хотели», когда умер их близкий человек. Слишком часто желания человека по уходу в конце жизни и после их ухода не регистрировались. С помощью этого ценного руководства вы можете начать делать это для себя, чтобы ваши родственники могли более легко выполнять ваши пожелания, избавляя их от ненужного стресса и расстройства в потенциально напряженное время. (Также доступно как издание Kindle.)
Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите здесь.. Также доступно как издание Kindle.
Другие книги этого автора
Об авторе
Джейн Дункан Роджерс - отмеченный наградами тренер по жизни и смерти, который помогает людям хорошо подготовиться к хорошему концу жизни. Работая в области психотерапии и личностного роста в течение 25 лет, она является основателем Before I Go Solutions, занимающейся обучением людей смерти, смерти и скорби. Джейн живет в сообществе Финдхорн в Шотландии, Великобритания. Посетите ее сайт по адресу https://beforeigosolutions.com/
