Слышать угрожающие или критические голоса может пугать и разрушать повседневную жизнь. Photographee.eu/ Shutterstock

Около один в 20 взрослых услышат голос в какой-то момент своей жизни. Для некоторых голоса дружелюбны, полезны или вдохновляют - они могут обогатить опыт. Но другие слышат голоса, которые угрожают им или критикуют их. Это может быть пугающим, и невероятно разрушительными для повседневной жизни.

Несмотря на прогресс, достигнутый в последние годы для борьбы со стигмой для общих проблем психического здоровья, многие люди, которые слышат противные голоса по-прежнему страдать в одиночку. Фактически, слушатели голоса в шесть раз больше шансов почувствовать себя одиноким чем те, кто не слышит голоса.

Для того, чтобы узнать, почему люди слышать неприятные голоса могут становятся одинокими и изолированнымиМы попросили 15 добровольцев, как это было для них, чтобы быть рядом с другими людьми. Мы провели глубинные интервью, которые были проанализированы на предмет тематики. Мы задали участникам вопросы о том, слышат ли они голоса, когда разговаривают с другими людьми, и каков этот опыт для них.

Мы обнаружили много факторов, которые могут сделать это трудно для людей, которые слышат противные голоса, чтобы соединиться с другими.

Во-первых, голоса могут напрямую мешать разговору. Участники объяснили, что сосредоточиться на разговоре, когда также слышать голоса, сложно и утомительно. Может быть сложно понять, кто говорит, а когда голоса звучат угрожающе, может быть трудно доверять людям.

Реакции людей на голоса также важны. Многие избегали говорить о голосах, опасаясь расстроить близкие. Керри * объяснил: «Я предпочел бы он просто напугал меня, чем испуганный кто-нибудь еще.» Участники также боялись, что их высмеют, назовут «сумасшедшими» или поставят в неловкое положение любимых из-за того, что их отвлекут публичные голоса. К сожалению, некоторые участники получили негативную реакцию, когда они рассказывали о голосах. Лайам попытался разобраться в этом, объясняя: «это трудно для тех, кто не прошел через нее, чтобы понять». Но такая реакция по понятным причинам расстраивала и могла ухудшить голоса.

Из-за множества препятствий на пути к общению социальная изоляция была обычным явлением, особенно в первые дни, когда люди слышали голоса. Лиам объясняет: «Вы снимаете, вы не хотите, чтобы поговорить с людьми.» Один человек в нашем исследовании, который слышал голоса в течение пятнадцати лет, не говорил о них ни семье, ни друзьям.

{vembed Y = C8ndR1Umj5A}

Но изоляция не была долгосрочным решением и могла затруднить голос. Многие участники объяснили, что голоса были более вероятно, наступит, если они были одни. Они также были более правдоподобными, и их трудно было игнорировать.

Со временем некоторые слушатели голоса в исследовании снова подключились к людям, и было несколько вещей, которые помогли. С практикой, они научились настроиться на разговоры и подстроиться голоса. Подключение других голосовых слушающих позволило им свободно говорить, и не беспокоиться о том, судят, и со временем они снова научились доверять людям.

Участники предложили тщательно продумать о том, как объяснить свой опыт в неречевом слушающие, и узнали, что люди, как правило, реагируют лучше, чем ожидались. Но разговор о голосах часто включает в себя сначала элемент самоприятия. Керри понял, что «это не я, но это часть меня, почему я должен стыдиться?»

Для некоторых людей социальная поддержка имела решающее значение на пути к выздоровлению. Анна объяснила: «Со временем разговоры об этом очень помогли. Потому что я обнаружил, что чем больше я подавил его, тем хуже». Разделение критики, что голос, сделанный с другими людьми, помог участникам получить альтернативную точку зрения, и, следовательно, узнать, что гадкие комментарии не были правдой. Общение отвлекало, и некоторые делали особые усилия, чтобы регулярно встречаться с людьми после того, как выяснили, что разговоры снижают частоту голоса.

В то время как социальная связь приносит пользу, это не всегда было легко. Некоторые участники объяснили, что были дни, когда голоса были слишком резкими, и лучше оставаться дома.

Наше исследование подчеркивает многие проблемы, люди, которые слышат голоса лицо, когда общение с другими людьми. Это первое исследование, чтобы объяснить, каким образ социальной связи может помочь с управлением голосом. Хотя уже есть поддержка, чтобы помочь людям с социальное восстановление, мы определили новые возможности для построения связей - например, научиться переключать внимание с голосов на разговор и находить правильные слова, чтобы объяснить другим людям голосовой слух. Дальнейшие исследования будут необходимы, чтобы посмотреть в полный эффект, что социальные связи имеет по голосам слуха.

Мы добились больших успехов в понимании и говорить о психическом здоровье. Но опыт слышания голосов по-прежнему часто понимается неправильно. Открытость к разговорам о голосах и любопытство к тому, чтобы узнать, каково это слышать, могут помочь многим людям, которые слышат голоса. Как сказал Дэн: «Лучшее, что я когда-либо делал, - это говорил об этом».

*Pseudonymns используется для защиты анонимности участников.

Об авторе

Бриони Шивс, клинический психолог-исследователь, Оксфордский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

книги_осведомленность