Изображение на Габриэль Доти
Наши нынешние мысли и выборы являются единственным определитель нашего нынешнего опыта. Потому что это утверждение так чужды, как мы обычно подходим жизни, я хотел бы дать вам пример из моей собственной жизни.
Однажды, когда чистите зубы, я чихнул. Моя спина вошел в острый спазм, и я упал на пол, крича от боли. Я был в больнице, было много экзаменов, и сказали, что я был "органический синдром назад". Меня посадили в тяге и дали лекарства. Две недели спустя я вышел из больницы чувствует себя лучше, но все же в боли. В течение следующих пяти лет я не думаю, что я всегда был свободным от него. Мой врач посоветовал мне прекратить все физические упражнения - теннис, баскетбол, бег, лыжи, садоводство - что все мероприятия я любил.
Как Шли годы, хронический характер мое состояние становилось все более очевидным. Я просто придется научиться адаптировать себя к этим инвалидности. Хирургия может быть полезным, но не было никакой гарантии.
Органический барометр эмоционального стресса
Позже я начал замечать, что моя спина казалась барометром даже малейшего эмоционального напряжения. Но я обманул себя, полагая, что моя реакция на стресс не является основной причиной боли, потому что у меня были рентгеновские снимки, которые показали, что мое состояние было органически вызвано.
В какой-то момент моя спина стала такой плохой, что я снова был госпитализирован. Консультативный нейрохирург настоятельно рекомендовал операцию. Он зашел так далеко, что предсказал, что без него моя боль никогда не исчезнет. Когда я столкнулся с этим решением, я внезапно увидел правду, которая была там все время.
Я понял, что за моей спиной боль представляет собой комплекс мыслей, в том числе гнев, негодование, страх и чувство вины - все это были мои личные связи с прошлым. Эти чувства, похоже, были вызваны давними конфликтами в моем первом браке. Я видел, что я злюсь на свою жену за то, что не поставляю то, что, как я чувствовал, мне не хватало и не отвечал моим потребностям. И все же я также чувствовал себя виноватым в том, что у меня были такие злобные мысли о том, что я заслуживаю наказания за них.
Боли в спине также дали мне повод пить больше, когда наркотики не были эффективными. Я решил, что попытаюсь отменить причину боли по-другому, а не пройти операцию.
Я не говорю, что операция является либо правильным или неправильным. Мое решение отказаться от него в то время было просто тот, который я лично необходимо переориентировать мой взгляд. Тело само по себе, не то, что имеет важное значение. Поэтому мы должны делать все, что позволяет отпустить нашу озабоченность и вернуться к миру.
Укрепление и углубление внутреннего счастья
Это цель мира, который покажет, как заботиться о нашем теле этот момент. Мы должны просто делать то, что целью поддержания и углубления нашего внутреннего диктата счастья. Такой подход гораздо лучше, чтобы сделать жесткие решения в отношении будущего, которые искушают нас просто проконсультироваться прошлых решений и страх, а не наши мирные предпочтение в данный момент.
В результате эти новые идеи и моя решимость добиваться их, мои проблемы со спиной улучшилась, но не уходит. После моего развода, я обнаружил, что стрессы и другие обстоятельства, отношения были перемещены на моем теле. Один уик-энд, спустя годы, я был почти госпитализирован из-за острого приступа. Это был классический пример того, как вина проявляется в самых символических части нашего тела.
Я присутствовал на конференции в штате Вирджиния, где я познакомился с очень привлекательной и умной женщиной. Мы сразу же стало тесно связаны. Мне казалось, что две заблудшие души находят друг друга. Но мой новообретенным другом оказался женат, и я очень быстро начал испытывать огромное чувство вины. После пресс-конференции она пригласила меня поужинать с ней и ее муж в следующий раз я приехал в Нью-Йорке. В моем состоянии роста вины, встречая мужа была последняя вещь, которую я хотел сделать. Еще одна часть меня, хотел быть с ней еще раз, так что я изменил первоначальные планы и вылетел в Нью-Йорке.
Когда я взял свой чемодан в аэропорту Кеннеди, острая боль пронзила мою спину, и я рухнула. Мне удалось добраться до аэропорта, бар, где у меня было больше, чем несколько напитков. Позже я получил такси и поехали в гостиницу. Тяжелые спазмы спины продолжается, и я вернулся в Сан-Франциско на следующий день в агонии. Это был целый месяц, прежде чем я был свободен от боли.
Привязанность к вине и страху любви
После того как я познакомился с Курс Чудес, Я начал понимать, как прикреплены к вину я. Я понял, что это приложение вызвало во мне страх, любовь, которая есть то же самое, опасаясь, по настоящее время. Многие из вас, можно считать, что я бы чувствовал себя виноватым, так как я был роман с замужней женщиной. Но вина не может изменить прошлое поведение или заставить нас относиться к другим с любовью больше.
Как я научился отпускать чувство вины и тревоги, я испытал новое ощущение благополучия. Я решил, что лучшее, что я могла, я бы не позволить себе быть ограничены мои суждения о прошлом и мои опасения на будущее. Но я видел, что я не могу сделать это в одиночку, мне пришлось просить помощи Божией в принятии такого радикального разрыва с тем, что стал мой привычный образ мышления.
Я сейчас активно участвует в физической активности, что я когда-то сказали, что я никогда не смогу принять участие дюйма Тем не менее, я хочу, чтобы вы знали, что я не последователен в практике этих духовных принципов. Есть много раз, мне хотелось бы судить и делать страшные решения о будущем. Когда я делаю, и, когда мой ум не в гармонии, я иногда чувствую напряжение в спине. Затем я смотрю на неумолимый мысли под болью. Я успокоить мой ум и говорю себе, я хочу, чтобы мир Божий, больше всего на свете. Я молюсь, спрашивая моего внутреннего учителя за помощью в прощать, и я благодарен, что я присоединился к каждому в любви. Когда я делаю это, я часто обнаруживают, что назад напряженность исчезает, но что более важно, я снова чувствую себя любящим и постоянном присутствии Бога.
Теперь это другое название для любви
Это может быть полезно для изучения психических процессов у меня за эпизоды боли в спине немного более подробно. Боль в спине себе является очень распространенным явлением в нашем обществе, и тем не менее все физические боли производится аналогичным образом, а также его средства в основном то же самое.
Пятый принцип поведенческих исцеления ссылки свобода от боли с осознанием настоящего. Конечно, мы все думаем, мы знаем о настоящем, и это правда, что большинство из нас видеть предметы и слышать звуки, которые нас окружают. Но обратите внимание, что пятый принцип гласит, что боль и другие формы страх исчезает только тогда, когда ум сосредоточен в любви на этот момент. Если мы используем окружающих нас людей только как средство вспоминая прошлое, мы вряд ли можем претендовать на внимание наше любящее внимание на них и по настоящее время.
Это был маленький шаг в правильном направлении для меня связывают мои боли в спине с моим субъективным отношением к моей первой женой, а не только с ухудшением диска, но это было ошибкой для меня полагать, что за годы конфликта в нашем браке было каким-то образом ответственен за мое нынешнее гнева и боли. Вина производит проекции и проекции это просто способ перехода вину на другого, а не выпуская вину. И потому, что проекция является одной из форм атаки, заставляет нас чувствовать себя еще более виноватым, и поэтому мы продолжаем наказать себя в некотором роде.
Если мы видим людей, как сейчас, мы в настоящее время практикует прощение. Но если смотреть на них только наше оправдание вспоминая их прошлые ошибки, то они становятся средством больно. Наша новая практика должна быть последовательной очищения нашего видения всех прошлых ассоциаций. Мы должны постоянно освободить все мы видим, отрицательных и ограничения памяти.
Цикл чувство вины, перекладывая вину на других, сердиться на вине мы теперь видим в них, чтобы нападать на них свою вину, чувствуя себя еще более виновным в наши атаки, и, наконец, наказать нашего тела в оплате не может быть бежал до тех пор, как мы полагают, что виной является допустимым описанием ничего существенного. Мы должны принять решение по невиновность, если мы когда-нибудь иметь последовательную душевное равновесие и в результате мир телесных повреждений.
Невиновность другие не могут быть найдены в их прошлое поведение. Это невиновности может быть трудно понять, в их нынешнем поведении. Но она может быть найдена в мир, который находится внутри нас. Оно рассматривается вне личности, вне телесного поведения, и за ее пределами наших умственных ассоциаций. Это как свет, который сияет в наших сердцах и в сердце другого человека. Как только он увидел, что это гораздо более реальным для нас, чем вина, потому что это более реально. Все, что нам нужно сделать для того, чтобы освободить себя от боли, горя, депрессию, чувство вины, и другие формы страха взять на себя поиск невиновности.
Печатается с разрешения издателя,
За Издательский слова. © 2000.
http://www.beyondword.com
Статья Источник:
Учить только любви: двенадцать принципов относительного исцеления
Джеральд Г. Jampolsky, MD
В 1975 Джерри Ямпольский основал Центр лечения тяжестей в Тибуроне, штат Калифорния, где люди с опасными для жизни болезнями практикуют душевное спокойствие как инструмент трансформации. Основываясь на исцеляющей силе любви и прощения, принципы 12, разработанные в центре и объясненные в этой книге, охватывают идею о том, что общая отдача и полное принятие имеют решающее значение для процесса исцеления и что лечение цели может привести к гармонии, и жизнь без страха.
Информация / Заказ книги, Также доступно как издание Kindle.
Об авторе
Джеральд Г. Jampolsky, доктор медицинских наук, детский и взрослый психиатр, является выпускником школы Stanford Medical. Он основал первый Центром поведенческих исцеления, В настоящее время во всем мире сеть независимых центров более чем в тридцати странах, и является международно признанным авторитетом в области психиатрии, здравоохранения, бизнеса и образования. Доктор Jampolsky опубликованы многие книги, В том числе его бестселлеров Любовь Отпуская страха и Прощение: Величайший Целитель всех.
