Ты сердишься на себя? Некоторые из вас могут ответить "нет", тогда как другие могут признать, что вы нести гнев на себя. Для тех из вас, кто ответил, нет, я призываю вас смотреть глубже и посмотреть, если возможно, вы не говорите себе правду ... Тем не менее, даже признавая наличие гнева, мы понимаем всю глубину и степень гнева мы ведем?

Гнев приходит переодетый в различных формах. Он представляет собой в легко узнаваемой формы, такие как обида, разглагольствуя и бред, и виноваты. Но это и есть за такие чувства, как нетерпение, зависть, чувство вины, суд, жалость к себе, низкая самооценка и многое другое.

Зависть: Еще форме гнева?

Посмотрим на зависть. Когда мы завидуем кому-то, мы желаем иметь то, что есть у них. Будь то любовь, деньги, материальное имущество, семья, друзья, лучшая работа и т. Д. Но почему мы завидуем? Вы можете сказать, что очевидная причина в том, что мы завидуем им, потому что у нас нет того, что есть у них. Правда. Тем не менее, тогда нам нужно спросить себя: «Почему у нас нет того, что есть у них? Почему у нас нет лучшей работы, лучших отношений, материального изобилия, большего количества друзей и т. Д.?» У нас нет этих вещей, потому что по какой-то причине мы либо оттолкнули их, либо решили не прилагать лишних усилий, чтобы получить их, либо не думаем, что заслуживаем их.

И именно там гнев приходит дюйма Хотя это может выглядеть как мы завидуем другим лицом (лицами), мы действительно зол на себя за отсутствие того, что они есть. Хотя это может показаться, что "плохие" вещи, это фактически первый шаг в то, чего вы хотите. Если бы вы были просто завидуют другим, вы смотрели бы наружу говорят что-то вроде: «Они так повезло, что это" и не видит, что все это и многое другое, это возможно для вас. Самостоятельно гнев показывает, что вы знаете, что вы тоже могли бы иметь эти вещи.

Гнев на Я?

На следующем шаге вам проявлять те же благословения в своей жизни, это посмотреть на себя и понять, почему у вас нет их - потому что нет никаких оснований для вас, чтобы не иметь их - если вы решили не иметь их! И это является ключевым моментом. Много раз мы можем оплакивать свою судьбу, потому что у нас нет "все", но когда мы взять на себя риск заглянуть глубоко внутри мы видим, что, по некоторым причинам, мы действительно не хотим, чтобы эти вещи. В настоящее время причины могут выйти из несбалансированной системы убеждений, но если мы смотрим глубоко внутри себя, мы никогда не узнаем правды.

Может быть, вы жаловались на не найдя "Мистер" или "Мисс" Да, но в глубине души вы: 1) не верят такой человек существует, 2) считают, что, даже если они существуют, они не хотели бы быть с тобой, и 3) не верят, что это возможно для Вас, чтобы быть В счастливые и гармоничные отношения. Теперь скажите мне, с тех убеждений, вы никогда не привлечь и удержать "человек вашей мечты?" Это же рассуждение к вам, не имеющих работу, которую вы хотите, деньги, которые вы хотите, друзья вы хотите, и т.д.

И вот опять на себя гнев приходит дюйм Вы злитесь на себя, потому что (в описанной выше ситуации) вы не можете найти, привлечь, сохранить и даже верит в Г-н (или г-жа) Право. Ты сердишься, потому что вы не "делать то, что он принимает", чтобы иметь то, что вы хотите. В глубине души мы обычно считаем, что если что-то идет не так в нашей жизни, это наша вина. Даже если мы жаловаться и обвинять всех остальных вокруг нас, есть часть нас, которая считает, что "это наша вина". Таким образом, опять же, самостоятельно гнева.

Сердиться на «правых» Причина?

Так куда мы идем отсюда? После того, как признать, что мы злы на самих себя, мы можем 1) простить себя за не совершенства, то, как мы думаем, что "должны" быть; 2) увидеть, если мы злы на "правильный" причина или "неправильных" причины . Как правильно причина? Возможно, мы злы на себя, потому что мы не делаем то, что мы "знаем" мы могли бы сделать, чтобы создать жизнь, которую мы хотим. Мы злы на себя, потому что мы знаем, «выход» из нашей ситуации, но не хотят взять на себя труд сделать это. Мы злы на себя не верить мы заслуживаем лучшего.

Таким образом, это злиться на "правильный" причина? На самом деле нет, так как, конечно, нет никаких причин право злиться на себя, но часто мы считаем, что гнев будет мотивировать нас к изменениям. Тем не менее, мы видим, снова и снова, в нас самих, у детей, а также у взрослых, что гнев не мотивирует изменения. Это мотивирует восстания, больше гнева, и закрытие нашего сердца. Гнев порождает больше гнева, больше страха, больше обид, больше негатива, и т.д.

Поэтому, когда вы видите причину ты злишься на себя, то простить себя ... Конечно, вы не идеальны ... Что такое идеальный так или иначе? Некоторые концепции, которые мы приняли, кто мы "должны" быть. Конечно, хорошо иметь пример для подражания или цель, которую мы стремимся, но это не очень хорошо наказать себя за не в том, что "просветленного существа" ... это не полезно, чтобы сердиться на себя за "не выиграл гонку ежедневной жизни". Когда бегун теряет гонки, может быть разочарование и, возможно, гнев на себя за отсутствие пытался сложнее, но единственный способ победить в следующей гонке это оставить позади гнев и просто сделать что-то другое, что вы получили в финишной прямой после вашей целевой цели. Если вы будете делать то же, вы получите те же результаты. Таким образом, вместо того, чтобы злиться на себя, сделать что-то по-другому, что поможет вам достичь ваших целей.

Гнев, как препятствие на пути к успеху

То же самое и с жизнью. Вы выигрываете, вы теряете. На самом деле, каждый день, мы выиграть, мы теряем некоторые ... Но это просто процесс обучения, испытывают все варианты и аспекты жизни. Когда вы были ребенком и учится ходить, говорить, общаться, вы не получите это "право" в первый раз ... но вы не сдавайтесь, вы не сердитесь на себя и сказать: "Я никогда не получить это право". Нет, ты продолжал идти, и попытался снова, и снова, и снова. И, наконец, достигли цели: вы научились ходить и как говорить.

Так же и с тем, что мы желаем ... будь то материальные вещи, или поведенческие черты, или духовной реализации. Мы не можем получить его в первый раз, или второй, или даже третий, но мы должны иметь мужество. Гнев на себя только задержит наши достижения цели ... потому что в нашем сознании, что мы злы на заслуживает наказания, а не награды ... Таким образом, гнев лишь отсрочить достижение цели ...

Промежуточный шаг, и существенная, в достижении своей цели, это отбросить гнев по отношению к себе (и другим), и начать принимать, где вы находитесь и где остальные. Никто не совершенен, и мы все обучение. Дайте себе пространство, чтобы сделать ошибки (все мы делаем их), а затем дать себе пространство, чтобы попытаться еще раз и получить это право в конце концов. Проведение гнев на себя держит дверь закрытой, чтобы то, что вы хотите. 

Посмотрите на себя в бытие как родителя и ребенка. Ли родители дать ребенку то, что они хотят, когда они сердиты на них? Не всегда, и если они это сделают, они дают ее неохотно, с гневом. Не ставьте себя в этой ситуации. Простите себя за то, что вы будете недовольны. Так что если вы не совершенство? Существует нет такой вещи, как идеальный. Мы все постоянно меняется, развивается, становится все более, чем мы являемся.

"Justified" Гнев?

Вы сердитесь на желудь, потому что это не дуб? Вы сердитесь на ребенка шести месяцев, потому что он не может говорить в полном комплекте, грамматически правильные предложения? Конечно, нет! Итак, почему ты зол на себя за еще не является "самостоятельной осуществлены" в том, что вы знаете, может и станет. Вы молодой дуб - может быть, еще желудь, может быть, только футов в высоту, по-прежнему растет ... а дуб вы до сих пор. Со временем вы будете сильной, прочной, устойчивой и сбалансированной. Но время то, что он займет. Не дуб дерево "стала самой" овернайт ... Потребовалось время, желудь, чтобы вырасти в полную дуба. 

Так же и с нами. Нужно время для нас превратится в полностью реализованы Себя. Но если мы будем бить себя и наказать себя, постоянно «давая себя трудное время", то нам придется гораздо труднее добраться до своей цели.

Будьте счастливы с собой на любом этапе вашего опыта вы ... Если вы все еще находятся в стадии семян, прорастают этапе небольшие слабые стадии рассады, вы находитесь на вашем пути к становлению, что «могучее дерево». 

Будьте терпеливы, с самим собой, быть добрым, быть добрым, и, прежде всего, будет любить и принимать в любом месте на пути жизни. Существует всегда один день, будет продолжать расти, чтобы сохранить "становится" кто вы есть на самом деле ... Вы семена поистине божественной сущности ... Просто продолжайте идти, расти, продолжать давать себе больше того, что вы должны расти ... терпение, принятие, и безусловной любви.

Innerself Рекомендуемые книги:

Помимо счастья: Zen путь к подлинной Удовлетворенность
Эзра Байда.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com