Изображение на Хенрик Нестрой
Каждый сердится. Некоторые люди проявляют открыто, а другие нет. Если вы один из тех людей, которые утверждают, что Вы не сердитесь, - вы либо не в контакте со своими эмоциями или вы лжете.
В отношениях, гнев может быть здоровым или нездоровым. Гнев это просто эмоции. Как вы обрабатываете это то, что определяет, будет ли он становится инструментом для роста и источником боли и разрушения.
Гнев: Положительный? Отрицательное? Инструмент для роста?
В этом обществе гнев воспринимается как отрицательная эмоция. Если вы являетесь человеком, который выражает гнев, общество скажет вам, что вы кого-то, кто не может контролировать свои эмоции и не может контролировать свое поведение. Большинство из нас подавлять гнев и отрицать это существует, пока он поднимает свою уродливую голову.
В наших отношениях, мы обнаружили, что всегда лучше иметь дело с любой гнев, который появляется сразу же.
В прошлом, Отто всегда пусть обиды строить и строить, пока не вышла из-под контроля. Тогда он просто взорваться и в конечном итоге говорят, что он будет в конечном итоге сожалея позже. В своих прошлых отношениях, что это небезопасно для него, чтобы выразить свои истинные чувства.
Сьюзи учили, что вы всегда должны быть хорошими и не было места для гнева. Ее родители никогда не были открыто сердиться друг с другом. Злой чувства к ней означало что-то не так с ней. Потому что она репрессированных своих чувствах, она нашла их подавляющим и не смог выразить то, что она испытывала.
Гнев: сигнал, что что-то выходит из равновесия
Все эмоциональные переживания являются сигналы, что есть что-то в вашей жизни, которые должны быть рассмотрены, и гнев, это одна из тех эмоций. Когда гнев приходит, это сигнал, что что-то в вашей жизни выходит из равновесия и несравнимы с тем, как Вы считаете, что мир должен быть.
Когда гнев приходит в наши отношения, мы выбираем, чтобы добраться до корня проблемы и выяснить, что происходит на самом деле. То, что мы нашли полезными, чтобы открыть диалоговое окно и просто позволить человеку, который сердится, чтобы выразить, как и почему.
Когда вы сердитесь, вы должны взять на себя ответственность за это, а не проецировать ее на кого-то другого. Использование "Я" заявления и быть конкретными, например, "Я очень расстроен, что ты оставила носки на полу", вместо "Ты такой неряха!"
Задача партнера в том, чтобы слушать в отдельном, непредвзятость пути. Если это звучит как очень много работы, вы правы. Этот процесс занимает доверие и практики, но награда отношений, свободный от обиды.
Реагируя быстро и честно, чтобы сердиться эмоции обходит тенденция периодические взрывы и, как правило, чтобы очистить воздух - так же, как весенний дождь. Когда вы разрядить гнев, вы сможете вернуть связь и любовь, что вы потеряли в тот момент.
Гнев: Безопасное Экспресс от любви, а не страх
Сьюзен научилась не убежать от разгневанных чувствах, но что это безопасно, чтобы выразить их, когда они появляются. Отто обнаружил, что, когда он выражает гнев, он способен двигаться мимо гнев и узнать, что он действительно расстроен.
Урок, который мы узнали, что основой безопасности и доверия в отношениях должны присутствовать, чтобы выразить или слушать гнев от любви, а не страх. Когда вы выражаете или слушать гнев от любви, а не страх, отношения могут испытывать рост ... И отношения обычно углубляется.
Авторские права. Распечатано с разрешения.
Книга
Об авторе
Если вы или Вы должны Пойти? Принуждение вопросы и информацию, чтобы помочь вам сделать трудное решение, что отношения
на Сюзи и Отто Коллинз.
Если вы пытаетесь решить, оставаться ли в отношениях или разорвать их, «Следует ли вам остаться или уйти?» — это простое пошаговое руководство, которое поможет вам принять наилучшее решение. Эта книга содержит экспериментальный процесс вопросов, историй и идей, которые помогут вам тщательно и искренне изучить ваши отношения. Это также поможет вам прояснить ваши следующие логические шаги – будь то формулирование способов улучшения отношений или разработка плана, как достойно разорвать отношения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.
Об авторах
Сюзи и Отто Коллинз духовные и жизнь партнеров, которые учат других, как создать выдающуюся связи всех видов. Сюзи и Отто регулярно писать и представить семинаров по Духовной партнерство: новая модель отношений, которая действительно работает. Их сообщение приходит прямо от сердца, собственного опыта и с интенсивным изучением других учителей и писателей на взаимоотношения. Посетите веб-сайт http://www.collinspartners.com и подписаться на бесплатный информационный бюллетень заполнен инструментами, советы и идеи по созданию выдающихся отношения и идеи, которые помогут вам на вашем духовном пути.
