Дайте Спасибо за ваше тело

Дайте Спасибо за ваше тело

Просто быть благом. Просто жить свято.
                           -RABBI ABRAHAM HERSCHEL

Практика благодарения за свое тело особенно трудна для женщин, потому что наши отношения с нашим телом сопряжены с огромными трудностями и неудовлетворенностью. СМИ пропагандируют такой невозможный и необычный образ молодых девушек и женщин, которому можно соответствовать, и уделяют так много внимания внешнему виду, что практически никто из нас - даже если мы и соответствуем идеалу - не остается невредимым.

Расстройства пищевого поведения, пластическая хирургия, миллиарды, потраченные на макияж и одежду - все мы знаем цену, которая выплачивается. И все указывает на то, что одержимость распространяется на мальчиков и мужчин, с имплантантами теленка и бицепса, заменой волос, подтяжками лица и использованием стероидов для наращивания мышечной массы на подъеме.

Ничто не помогло мне преодолеть эту проблему больше, чем книга, сделанная фотографом Франческо Скавулло [Женщины Scavullo], в которой он сфотографировал самых красивых женщин мира. Вот они, страница за страницей о захватывающих дух женщинах, вместе с комментариями самих женщин. Ни один из них не был удовлетворен тем, как она выглядела. Все на что-то жаловались: у них слишком большой нос, слишком тонкие волосы, слишком широкий рот. . . .

Вот тогда я решил раз и навсегда перестать быть недовольным тем, как я выглядел. Если бы самые красивые женщины в мире не могли быть удовлетворены, никто бы не мог, и поэтому я мог бы пережить себя.

Наши тела сохраняют нашу жизнь и достойны нашей оценки

Истина заключается в том, что независимо от того, как мы выглядим, все мы даем тела, которые удерживают нас в живых, и только за это они достойны нашей оценки.

Мой друг Энди Брайнер - лучший учитель, которого я знаю, как жить в теле. Когда он занимается йогой, он особенно благодарит каждую часть тела за то, что она делает.

Например, когда он растягивает ногу, он говорит что-то вроде:

«Спасибо, нога, за то, что удержал меня так хорошо, когда я пошел на виндсерфинг этим утром. Я ценю, что вы так сильно растягиваетесь. Возможно, когда-нибудь вы не сможете зайти так далеко, и сегодня мне действительно нравится ваша способность зайти так далеко ».

Когда он растягивается, он теряет часть тела по части тела, замечая с изысканной особенностью, что его тело сделало для него в тот день и что он может сделать в этот момент, не желая или не надеясь, что это может быть иначе.

Вы можете попробовать то же самое в следующий раз, когда будете работать. Или вы можете сделать это в постели вечером. Часть тела по части тела, внутри и снаружи, благодарите за свое воплощение: почку, печень, легкие, желудок; руки, глаза, шея, пальцы ног. Подумайте о том, что каждый делает и насколько хорошо он выполняет свою работу.

© 2017. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Статья Источник

Отношение благодарности: как отдавать и получать радость каждый день вашей жизни
автор: MJ Ryan.

Отношение БлагодарностьБлагодарность может быть мощным агентом для перемен. Исследования подтвердили его многочисленные эмоциональные и физические преимущества. Эта книга будет поощрять вас начинать, совершать и отмечать благодарность, чтобы вы могли больше радоваться жизни. Заменяет ISBN 9781573244114

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Сила терпения: как эта старомодная добродетель может улучшить вашу жизнь по MJ Ryan.MJ Ryan является одним из создателей бестселлеров New York Times Случайные акты доброты и автор Счастьеи Отношение Благодарность, Среди других названий. В целом, есть 1.75 миллионов копий своих титулов в печати. Она специализируется на коучинг руководителей высокопроизводительных, предпринимателей и руководства команд по всему миру. Член Международной федерации коучинга, она является пишущим редактором Health.com и Good Housekeeping и появился на The Today Show, CNN, и сотни программ радио. Посещение автором по адресу www.mj-ryan.com

Смотреть видео: Освобождение от мучения - MJ Ryan

Другое видео: Благодарение (с MJ Ryan)
 

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

группа представителей разных рас, стоящих для группового фото
Семь способов проявить уважение к своей разнообразной команде (видео)
by Келли Макдональд
Уважение глубоко значимо, но дарить ничего не стоит. Вот способы, которыми вы можете продемонстрировать (и…
слон идет перед заходящим солнцем
Астрологический обзор и гороскоп: 16–22 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
фото Лео Бускальи с обложки его книги: Жизнь, любовь и обучение
Как изменить чью-то жизнь за несколько секунд
by Джойс Vissell
Моя жизнь резко изменилась, когда кто-то воспользовался этой секундой, чтобы указать на мою красоту.
составная фотография полного лунного затмения
Астрологический обзор и гороскоп: 9–15 мая 2022 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
мужчина пишет письмо
Пишите правду и позволяйте эмоциям течь
by Барбара Бергер
Записывать вещи — хороший способ попрактиковаться в том, чтобы говорить правду.
молодая пара в защитных масках стоит на мосту
Мост для исцеления: дорогой коронавирус...
by Лаура Аверсано
Пандемия коронавируса представляла собой течение в нашей психической и физической сферах реальности, которое…
силуэт человека, сидящего перед такими словами, как сострадательный, внимательный, принимающий и т. д.
Ежедневное вдохновение: 6 мая 2022 г.
by Мари Т., Рассел, InnerSelf.com
Что за учитель живет в твоей голове?
Пребывание в Положительно: Почему это важно?
Пребывание в Положительно: Почему это важно?
by Мария Т. Рассел
«Мы то, что мы едим», - говорят они. Я бы добавил, что мы то, о чем думаем и к чему слушаем…
Лунное затмение сквозь цветные облака. Ховард Коэн, 18 ноября 2021 г., Гейнсвилл, Флорида.
Гороскоп: неделя с 22 по 28 ноября 2021 года.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Мистическое путешествие: жизнь - иллюзия
Мистическое путешествие: жизнь - иллюзия
by Джим Уиллис
В шаманских культурах задача шамана - путешествовать из тела в другие миры, испытывать…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим (видео)
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
шоппинг когда бог любит тебя 4 8
Как чувство любви к Богу сокращает расходы на самосовершенствование
by Университет Дьюка
Духовные или религиозные христиане реже покупают товары для самосовершенствования…
глаза предсказывают здоровье 4 9
Что ваши глаза говорят о вашем здоровье
by Барбара Пьерсьонек, Университет Англии Раскин
Ученые Калифорнийского университета в Сан-Диего разработали приложение для смартфона, которое…
мозги серое и белое вещество 4 7
Понимание серого и белого вещества мозга
by Кристофер Филли, Университет Колорадо
Человеческий мозг — это трехфунтовый орган, который остается в значительной степени загадкой. Но многие слышали…
изображение босой ноги человека, стоящего на траве
Практики для заземления и восстановления вашей связи с природой
by Йованка Сиарес
У всех нас есть эта связь с природой и со всем миром: с землей, с водой, с воздухом и с…
05 08 развитие сострадательного мышления 2593344 завершено
Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим...
восстановление окружающей среды 4 14
Как местные птицы возвращаются в восстановленные городские леса Новой Зеландии
by Элизабет Эллиот Ноэ, Университет Линкольна и др.
Урбанизация и разрушение среды обитания, которое она влечет за собой, представляют собой серьезную угрозу для местных птиц…
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
История страданий и смертей, стоящих за запретом абортов в Ирландии и последующей легализацией
by Гретхен Э. Эли, Университет Теннесси
Если Верховный суд США отменит решение «Роу против Уэйда» от 1973 года, легализовавшее аборты в…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.