Изображение на Герберт Ост 

Я проснулся сегодня утром перед серым небом. Всю ночь завывал ветер, и все было мокро. Ветер все еще дул, хотя дождь прекратился. Первой моей мыслью было "Эээ, серый день!" за которым следует: «Думаю, я пропущу прогулку сегодня утром».

К счастью, я вспомнил свое обещание самому себе на прогулку каждое утро независимо от того, какая погода похожа. Мой опыт показывает, что, несмотря на погоду "выглядит" неприглядное, часто, когда я гулял, красота природы и мир и радость ходьбы коррекции предвзятое мнение у меня о серое небо и дождь.

Я оделся, надел дождевик и высокие непромокаемые ботинки и поехал. Я пошел по тропе через лес и поразился красоте папоротников, блестящих от влаги, и деревьев, стряхивающих капли дождя. Солнца не было, но было потрясающе красиво.

По дороге я осознал - еще раз - что голубое небо и солнечный свет не являются предпосылкой красоты природы и наслаждения ею. Да, трава была мокрая, да, капли падали с ветвей, когда ветер шелестел листвой, да, небо было серым, когда проносились облака, но все это было так красиво!

Найдите только одну хорошую вещь о дне

Мне пришло в голову, что, возможно, мне лучше всего подойдут, когда я проснусь утром и найду что-то хорошее в этом дне ... вместо того, чтобы сосредоточиться на недостатке солнечного света или голубого неба. Только одно хорошее ... что дождь прекратился, что погода была теплой, даже если и сырой, что я имел досуг каждый день гулять утром перед тем, как приступить к работе ... Столько всего, за что можно быть благодарным!

И если бы все еще шел дождь, если бы погода была холодной, если бы я проснулся слишком поздно, чтобы прогуляться, я все еще мог бы быть благодарен за то, что я хорошо выспался, или что я живу в таком красивая часть мира, или что я здоров ... или просто, что я жив!

Так много хорошего вокруг нас. Конечно же, каждое утро мы можем найти хоть что-то хорошее, за что мы будем благодарны! Уловка состоит в том, чтобы не забывать делать это достаточно часто, пока это не станет привычкой ... Отношения - это привычки, поэтому мы склонны описывать людей, которых мы знаем, как «беспечных», «сварливых» или «лжецов». , или «веселый» и т. д. Дело не в том, что эти люди такие все сто процентов, а в том, что это их преобладающее отношение. Это их самая укоренившаяся привычка.

Изменение тональности от жалоб до благодарности

Тем не менее, легко впасть в привычку жаловаться, особенно когда так много людей вокруг нас, кажется, захвачено ею! Дикторы сосредотачиваются на негативных событиях, даже друзья и семья сосредотачиваются на том, что с ними не так - о мой артрит! о мои больные колени! о боже! о боже ...! - так что иногда слишком легко попасть в ловушку.

Тем не менее, мы можем изменить тон разговора ... или, по крайней мере, мы можем изменить наше участие в них, сосредоточив внимание на одну вещь хорошая .. а потом еще ... и еще ... Пока мы не создали привычку в себя от всегда ищет одну хорошую вещь, а потом еще и еще ...

Поэтому сегодня я желаю вам удовольствия сосредоточиться только на одной хорошей вещи, которая задаст тон вашему дню ... Как только вы начнете делать это каждое утро, вы обнаружите, что это не только формирует привычку, это привычка, которая действительно приятно ... и это действительно хорошо!

Связанные книги:

Хор Мудрость: Заметки о духовной жизни из более чем 25 авторов
под редакцией Sorah Дубицкий.

Предлагая прозрение и откровение таким образом, который обязательно принесет положительные изменения, Припев Мудрости это сундук с сокровищами, который превосходит возраст. В этой книге рассказывается о том, как создать жизнь, наполненную целью, покоем и исцелением.

Информация / Заказ этой книги на Amazon.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com