Изображение на ?????? ?????????
Многие люди страдают синдромом самозванца. Даже те, кто имеет высшие академические, художественные и деловые достижения, страдают от чувства недостойности. Разве общественное признание не должно автоматически заставлять людей чувствовать себя хорошо? Однако очень часто это не так, и они этого не делают.
Что для этого нужно? Выиграть Оскар? Есть много несчастных обладателей Оскара. Восхождение на Эверест? Хорошо, но что вы делаете, когда нет более высоких гор, которые нужно покорять?
Раньше я думал, что если только я достигну этой следующей цели, получу признание от того музыканта, которым я восхищаюсь, получу этот положительный отзыв, тогда я наконец почувствую себя хорошо. Тем не менее, когда эти желания были исполнены, вскоре я вернулась к своему прежнему исходному состоянию - боязни и незаслуженности. Это сводило с ума. Почему я не мог просто почувствовать себя лучше? Теперь я знаю, что происходило: Я никогда не осмеливался исполниться. Я никогда не позволял себе сказать «хорошая работа!» для себя. И этот, казалось бы, маленький поступок имеет решающее значение, если мы хотим вести радостную творческую жизнь.
Любите себя, любите жизнь, любите других
Поверив в себя, вы полюбите себя искренне, с невинностью и смирением, воплощая в себе чудо, присущее новичку. И разве все мы не новички в этом великом университете жизни?
Выполнение показывает нам, что если вы хотите любить, вы должны сначала полюбить себя. И как вверху, так и внизу: любя себя, ваши чувства излучаются, чтобы включить окружающих и, соответственно, весь мир. Вот что удивительно: вам даже не нужно пытаться! Фактически, не пытайтесь; просто сияй, как солнце, и мы все это почувствуем. Мы хотим чувствовать вашу любовь; нам нужна твоя любовь. Вот: нам нужно почувствовать твой связи. И это начинается с того, что вы любите себя, чему способствует удовлетворение.
Когда вы цените себя, вы больше цените других. Вы становитесь храбрыми и с большей охотой показываете им, что чувствуете. Это помогает им цвести, а все, в свою очередь, растут. Когда вы снова полюбите себя, вы снова полюбите мир.
Я видел это бесчисленное количество раз. Моя подруга и соавтор, певица Дженнифер Паулино, взволнованно поделилась со мной своим недавним прорывом в обучении. Когда она интимно сосредоточена на любви, используя метод, похожий на гармонию с самим собой, до приехали ее ученики, ее ученики автоматически стали лучше петь. Они легко берут ноты, к которым раньше стремились. Выражение их лица стало прямым и страстным. Когда Дженнифер сосредоточилась на общей картине ... связи - невероятно, но практические детали тоже встали на свои места. Вот как выглядит удовлетворение в реальной жизни.
Когда я впервые практиковал самореализацию, для меня все стало налаживаться. Я обрел веру в то, что смогу пойти дальше, больше рисковать, больше доверять, делать ошибки и восстанавливаться, творить больше. Мои выступления улучшились. Раньше я выходил на сцену без слов, декламировал каждую пьесу без комментариев, кланялся и уходил. Я был слишком напуган, чтобы говорить! Обретя уверенность через самореализацию, я понял: «Подожди, я хотеть поделиться, что эта песня значит для меня и откуда она взялась ». Теперь общение с аудиторией - отличительная черта моих выступлений. Это способствовало гораздо более интимным, трогательным и запоминающимся событиям, если я так говорю, и я рекомендую вам тоже попробовать. Поговорим о поиске своего голоса!
Мое обучение также улучшилось. Я больше не беспокоился о том, что мои ученики пугаются совершать ошибки. Мы оба от души посмеивались над глупостями и были связаны историями о войне перформансов. «Ошибки» были поставлены на свое место в качестве союзников, а не врагов.
Выполнение: противоядие от выгорания, эликсир творчества
Даже если вы уже верите в себя, очень важно делать паузу и с удовлетворением размышлять о своих достижениях. Если вы не потратите время на то, чтобы замедлиться и насладиться тем, чего вы достигли, выгорание в конечном итоге скажется на вашем здоровье. Двигаясь от цели к цели без пауз, люди часто в конечном итоге чувствуют себя машиной, производящей продукцию, без какого-либо видения процесса. И все мы знаем, к чему это ведет.
Исполнение - это обряд посвящения. Вы сделали это! Празднуйте! Для вас вот-вот наступит новая творческая эра.
Соединяйте и оживляйте всех духом и сообществом
Оглядываясь назад на свое путешествие, вы можете осознать, что невидимая сила, такая как гравитация, доброжелательный, всепроникающий дух, все это время была с вами в союзе. Он спокойно ждал своего часа, обеспечивая несказанную, безусловную любовь в хорошие и плохие времена. Этот дух наполнил ваш путь неописуемым смыслом.
Этот дух - ваше истинное «я». Вы этот дух. И он также существует вокруг вас как чистая жизненная сила. Этот дух связи. Это сообщество: общение жизнеутверждающих сил, собранных для служения любви.
В начале нашего творческого пути мы часто хотим быть оригинальными или разрушительными. Я понимаю; мы хотим сделать нашу марку, чтобы увидеть, поделиться чем-то бесспорного значения. Вот в чем дело; являетесь эта вещь имеет уникальную ценность. Все уже существует в нашей Вселенной как сырье. Мы все играем с одними и теми же материалами, перерабатывая их по-новому, чтобы отразить новые времена.
Пытаться быть полностью оригинальным - иллюзия. Единственная по-настоящему оригинальная вещь - это ты твоя душа. Вы сияете в нашем мире как одноразовый союз тела и духа, который никогда не будет в точности воспроизведен. Ваша драгоценная душа творчески взаимодействует с жизнью, влияя на все, с чем она взаимодействует: это ваш самый мощный вклад в жизнь. И хотя оно может показаться слишком большим, чтобы за него ухватиться, в вашей душе есть воплощение, которое надежно направляет вас в реальном мире: ваша цель.
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЯРКОГО ПУТИ: Соедините сердце и разум
В конечном счете, это путешествие о союзе вашего тела, разума и духа, чтобы вы снова стали целостными.
Давайте отметим это упражнением: положите одну руку на сердце, а другую - на третий глаз (пространство между бровями). Дыши. Сканируйте свое тело на предмет энергетических блокировок. Дышите в труднодоступных местах. Почувствуйте себя комфортно.
Теперь верните внимание к рукам, соединяющим сердце и голову. Вы чувствуете, как ваше сердце и разум общаются? Вы чувствуете, как искрящаяся энергия колеблется между ними, общение сердца и головы?
Я считаю, что это один из лучших способов физически ощутить свой дух. Что вы чувствуете? Какие эмоции это вызывает?
Невидимая энергия духа наполняет наши творческие способности жизненной силой. Когда мы позволяем нашему духу влиться в нашу работу, все соединяется и оживает. Наша работа выходит за рамки даже умений, магии и проявлений, к трансцендентному.
Благодарность, связь и сотрудничество
Иногда люди беспокоятся, что празднование самих себя каким-то образом отличает их от других или, возможно, даже отрезает от общества. Все мы слышали предостережение «высокий мак режут».
Празднование ваших достижений не похоже на хвастовство. Фактически, вы можете спокойно отпраздновать про себя, записывая свои достижения и улыбаясь в знак признательности и признательности за них. Возможно, вы решите поделиться своими открытиями с близкими друзьями, а возможно, и более широко.
Вот что волшебство: когда вы действительно владеете своими достижениями, вы большая признательность сил, которые помогли вам туда добраться. Вы благодарны, когда вспоминаете лица всех, кто поддерживал и вдохновлял вас, высокие фигуры из прошлого, которые проложили вам путь сегодня, всех ваших союзников. Вместо того, чтобы культивировать самодовольство, празднование ваших достижений открывает дверь для почитания других. Вы понимаете, насколько ваше творчество основано на тех, кто был до вас, а также на тех, кто вас окружает прямо сейчас.
Я был ужасен в том, чтобы принимать комплименты, отмахиваясь от них, как мухи. Я отклонялся, говоря другому человеку, насколько он лучше меня, что мое достижение не имеет большого значения, и я размышлял о его неминуемой кончине. Затем однажды друг разразился разочарованием: «Когда я делаю вам комплимент, а вы его отбрасываете, это оскорбление. Вы выбрасываете мой подарок. Хочу подарить этот подарок. Я хочу, чтобы вам это понравилось. Я хочу чувствовать себя хорошо, отдавая это, а вы мне в этом отказываетесь. Просто возьми, уже! »
Это священная взаимность: кто-то дает, а вы отдаете взамен. Помните, как вы себя чувствовали в прошлый раз, когда сделали кому-то любимый подарок? Разве вы не чувствовали себя чудесно, возможно, столь же замечательно, как и получатель?
ДЕЙСТВИЕ ЯРКОГО ПУТИ: принятие комплиментов
Когда люди делают вам комплименты, примите их подарок с благодарностью. Это не должно выглядеть драматично; просто искренне улыбнитесь и скажите спасибо. Поверьте, они имеют в виду то, что говорят, без каких-либо скрытых мотивов.
Во время этого процесса оставайтесь расслабленными и комфортными - это позволит вашему поклоннику понять, что они сделали вас счастливыми, а не неловко. Получите приходящую к вам любящую энергию. Отразите это снова в Sacred Reciprocity.
Удовлетворенность порождает всемогущее состояние благодарности, одной из самых положительных эмоций, которые мы можем испытать. Некоторые даже считают, что в этом секрет счастья. В качестве огромного бонуса практически невозможно испытывать страх, когда мы чувствуем благодарность.
Благодарность означает, что мы живем из любви. А творчество - это любовь - связи - проявил себя. Любовь и творчество питают друг друга в петле священной взаимности.
ДЕЙСТВИЕ ЯРКОГО ПУТИ: сделайте кому-нибудь комплимент
Благодарность, общение и сотрудничество можно практиковать одним махом с помощью одного из моих любимых способов развития сообщества: сделать комплимент кому-то за его творческую работу. Это не должно быть ничего серьезного; возможно, упомяните, насколько вам понравилось хорошо составленное электронное письмо, забавная шутка, красивая еда или просто быть услышанным.
По мере того, как вы практикуете благодарность, почувствуйте поток вашего сотрудничества. Попробуйте эту сладкую практику сейчас.
Как мы по спирали вместе: вы не одиноки
Чувствуя благодарность всем, кто внес свой вклад в создание этой книги, я размышляю, где мне закончить и где они начнутся? Что «мое», а что чужое, начинает пересекаться. Это прекрасная вещь! Как я уже говорил, в этой вселенной нет ничего нового, кроме наших творческих душ. Мне ничего из этого не принадлежит, кроме моего голоса, моего собственного творчества. И этого более чем достаточно!
Я благодарен нашим предкам, нашим древним общинам и до мозга костей знаю, что они - часть меня. Наблюдая, как растут мои ученики, я смиренно вижу, что я стал их частью. Моя ученица Сьюзен говорит: «Вы всегда будете частью моей жизни и моего мировоззрения. Будь то следование своей философии или выполнение упражнений йоги, практика, запись в моем дневнике арфы и в моей ежедневной книге благодарностей, вот и вы! Теперь твой голос и личность - часть меня ».
Действительно ли мы когда-нибудь одни?
Мы можем чувствовать себя отключенными, но это иллюзия. Мы не можем не быть на связи. Мы «взаимосвязаны», - поясняет Тич Нят Хан, - связаны бесконечными способами в бесконечных измерениях. Мы существуем и действуем благодаря видимой и невидимой помощи многих других. Однако многие люди чувствуют себя одинокими. Они чувствуют себя изолированными и считают, что борются в одиночку.
Мы знаем, что эта боль реальна. Как мы можем снова почувствовать нашу связь? Как мы можем понять, что на самом деле мы уже глубоко связаны?
Когда мы напрямую занимаемся жизнью - будучи творческим - все соединения которые уже существуют освещать. Мы снова оказываемся в сообществе и загадочным образом обнаруживаем, что там были все время. Иллюзия состоит в том, что мы когда-либо были разделены. Мы признаем, что мы едины, и наш дух восстанавливается. И поэтому мы создаем изобилие, чтобы праздновать связь в нашем мире.
© Диана Роуэн, 2020 Все права защищены.
Взято с разрешения из книги: Светлый Путь
Издательство: Библиотека Нового Света. www.newworldlibrary.com.
Статья Источник
Светлый путь: пять шагов к освобождению креатива внутри
Диана Роуэн
Хотя творчество может показаться роскошью в свободное время, оно на самом деле является двигателем культурного развития. Все человеческие инновации, от наскальной живописи до Интернета, были подкреплены чьими-то идеями и разработками. Наши творческие действия требуют больше, чем просто идеи; они также требуют изобретательности и настойчивости, уверенности и смелости, способности мечтать и do. Светлый Путь помогает вам развивать все это. Простая, но глубокая программа вдохновения и действий, рассчитанная на пожизненное использование, система Bright Way дает вам возможность получить мотивацию и добиться прогресса, получить удовольствие от развития своих навыков и смело делиться своей работой со всем миром.
Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите здесь.. (Также доступно как издание Kindle.)
Об авторе
Креативный алхимик Диана Роуэн является основателем гильдии Bright Way, виртуальной учебной среды, предназначенной для трансформации и вдохновления мирового сообщества креативщиков. Она также музыкант и композитор, выступает и преподает в районе залива Сан-Франциско и во всем мире. Посетите ее сайт по адресу DianaRowan.com/
